2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Po celý rok se nějak nenápadně otočí hlava k teplé a chutné polévce. Milovníci polévek často nesedí k obědu bez tohoto užitečného a nezatěžujícího tekutého pokušení.
Pro lidi, kterým nevadí pravidelné polévky a chtějí zhubnout, nabízíme nabídku, která jim pomůže uskutečnit jejich sen o štíhlejší postavě.
Nedávný výzkum ukazuje, že zeleninové polévky, polévky bohaté na bílkoviny a komplexní sacharidové polévky jsou skvělým způsobem, jak zhubnout.
Každodenní konzumace polévky, bez ohledu na roční období, výrazně zlepšuje trávicí procesy a je také zdravým způsobem stravování. Každý by pocítil rozdíl, kdyby místo domácí horké polévky konzumoval hlavně sendviče a suchá jídla.
Dobrá věc strava s polévkou je, že jej můžete připravit s jakýmikoli výrobky, které dáváte přednost. Můžete si připravit jasnou kuřecí polévku nebo její zeleninovou alternativu, přidat květák, brokolici a proč ne zelené fazole.
Pravděpodobně vás zajímá, jak tato polévka, do které dáte všechno, pomáhá tělu vyrovnat se s přebytečným tukem.
Bylo prokázáno, že polévka díky velkému množství vody vytváří rychleji pocit plnosti v žaludku, a tím dává pocit sytosti. Odhaduje se také, že velká mísa polévky by nepřinesla více než 300 kcal, což je skvělý začátek hubnutí.
A tady jste jen rychle jedli, nemáte pocit hladu a hubnete. Není to skvělé?
Polévka je také velmi výživné jídlo. Je bohatý na mnoho cenných živin pro tělo, které závisí na produktech v něm obsažených. Zeleninové vývary jsou bohaté na vitamíny a vlákninu, cenné pro regulaci metabolismu.
Kromě toho mají nižší obsah tuku, což podporuje ztrátu nadbytečných kilogramů. Přidejte kuře, lososa nebo tofu a polévka bude opět velmi užitečná. A ty, které jsou připravené z listů nebo kořenové zeleniny, vám poskytnou správné množství sacharidů.
Některé z nejvíce dietních polévek jsou zelná polévka, rajčatová polévka, Gazpacho, různé studené polévky, jako je tarator, některé ovocné polévky a zeleninové krémové polévky bez přidaných vajec, mléka a smetany.
Doporučuje:
Denně Zdravá Strava
Udržujte své každodenní zdraví zdravé strava je skvělý způsob, jak se udržovat ve formě a provádět prospěšné změny ve stravě, a také přispívá k plnému a zdravému životnímu stylu. Poznejte své priority Prvním krokem při vytváření zdravé výživy je vědět přesně, co z toho chcete dostat, a co je důležitější, co přesně je pro vás zdravé.
Speciální Strava S Jablky - 3 Jablka Denně
Americká nadace pro trvalou ztrátu tuků zjistila, že když někteří její klienti jedí před každým jídlem jablko, aniž by ve své stravě měnili cokoli jiného, jsou schopni přestat přibírat další kilogramy. Bylo zahájeno mnoho experimentů a experimentů s tímto přístupem.
Anglická Strava: Ahoj, Tuky
Tato strava byla vyvinuta britskými odborníky na výživu a podle nich má vysokou účinnost. Díky tomu se přebytečné kilogramy doslova roztaví před vašima očima. Anglická strava vám také pomůže zbavit se závislosti na sladkostech. Podstata anglické stravy spočívá ve střídání bílkovin a zeleniny a ovoce podle schématu 2 x 2 dny.
Dvoudenní Citrusová Strava
Dva dny citrusová strava pomáhá zbavit se několika kilogramů navíc spolu s toxiny z těla. S ním můžete zhubnout až 2 kg hmotnosti. S nástupem chladu a podzimu, stejně jako v zimě, přicházejí lahodné a exotické citrusové plody, které se dovážejí do naší země.
Zdravá Strava Pro Teenagery
Pokud máte doma teenagery nebo jste teenager, je velmi důležité dobré povědomí o vhodné stravě pro tento věk. Teenageři mají stále co růst a potřebují přijímat spoustu živin, aby měli sílu do školy, tance, fotbalu, chodit s přáteli a na všechny ty věci, které jsou součástí jejich života.
