2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Tibetská strava pomáhá nejen rychle zhubnout, ale také zlepšit zdraví a dodat tělu energii. Podle některých odborníků je tibetská strava schopna omladit tělo a prodloužit život.
Tato strava je převážně vegetariánská a čas od času umožňuje pouze ryby. Výrobky by měly být konzumovány pomalu a v malých dávkách. Dodržování trvá sedm dní, nemělo by se to však provádět častěji než jednou za měsíc.
pondělí
Snídaně: sklenice čerstvého nízkotučného mléka a kousek toastu.
Oběd: 200 g salátu z rajčat, zelené papriky, cibule a petrželky. Polední menu obsahuje dalších 150 g vařených fazolí, 1 velké zelené jablko nebo 1 pomeranč.
Večeře: 250 g nakrájeného zelí smíchaného s 1 polévkovou lžící. citronovou šťávu, sklenici minerální vody a 150 g jakéhokoli ovoce.
úterý
Snídaně: 1 velké jablko a 1 sklenice vody.
Oběd: 200 g vařené ryby, 200 g ovocného salátu a 1 sklenice vody.
Večeře: 200 g cukety smažené na rostlinném oleji, 3 rajčata, 1 malý plátek černého chleba a 1 šálek rajčatové šťávy.
středa
Snídaně: 2 opečené plátky a sklenice nízkotučného mléka.
Oběd: 200 g vařených fazolí a 200 g salátu z rajčat, okurek, cibule a česneku, smíchané s 1 lžičkou. rostlinný olej.
Večeře: 200 vařené řepy, 1 rajče, plátek černého chleba, sklenice rajčatové šťávy a 2 jablka nebo pomeranče.
Čtvrtek
Snídaně: sklenka minerální vody a opečený krajíc chleba.
Oběd: 200 g zeleninový salát, 200 g vařené ryby, 1 sklenice jablečného džusu.
Večeře: 200 g vařených fazolí, 200 g strouhaných brambor smíchaných s česnekem a 1 lžičku. rostlinný olej. Šálek čaje je povolen, ale bez cukru.
pátek
Snídaně: toast a sklenice nízkotučného mléka.
Oběd: 200 g nakrájeného zelí smíchaného s citronovou šťávou, sklenicí jogurtu a 2 jablky.
Večeře: 200 g lilku, zapečené s trochou rostlinného oleje, 200 g vařené ryby, plátek černého chleba a sklenka minerální vody.
sobota
Snídaně: sklenice jablečného nebo pomerančového džusu.
Oběd: 200 g nastrouhané mrkve, 200 g rajčatového salátu, zelené papriky a cibule, sklenice minerální vody.
Večeře: 2 opečené plátky, 150 g nízkotučného sýra, 100 g jahod, 1 šálek nízkotučného mléka.
Neděle
Snídaně: 2 opečené plátky, sklenice nízkotučného mléka.
Oběd: 250 g vařené ryby, 200 g zelí smíchané s citronovou šťávou, sklenice vody.
Večeře: 200 g vařených fazolí, 100 g tvarohu, 250 g ovoce, sklenice jablečného džusu.
Doporučuje:
Denně Zdravá Strava
Udržujte své každodenní zdraví zdravé strava je skvělý způsob, jak se udržovat ve formě a provádět prospěšné změny ve stravě, a také přispívá k plnému a zdravému životnímu stylu. Poznejte své priority Prvním krokem při vytváření zdravé výživy je vědět přesně, co z toho chcete dostat, a co je důležitější, co přesně je pro vás zdravé.
Speciální Strava S Jablky - 3 Jablka Denně
Americká nadace pro trvalou ztrátu tuků zjistila, že když někteří její klienti jedí před každým jídlem jablko, aniž by ve své stravě měnili cokoli jiného, jsou schopni přestat přibírat další kilogramy. Bylo zahájeno mnoho experimentů a experimentů s tímto přístupem.
Anglická Strava: Ahoj, Tuky
Tato strava byla vyvinuta britskými odborníky na výživu a podle nich má vysokou účinnost. Díky tomu se přebytečné kilogramy doslova roztaví před vašima očima. Anglická strava vám také pomůže zbavit se závislosti na sladkostech. Podstata anglické stravy spočívá ve střídání bílkovin a zeleniny a ovoce podle schématu 2 x 2 dny.
Tibetské Zlato Nebo Magická Tibetská Houba
Léčivá tibetská houba roste na úpatí Himalájí v nadmořské výšce až 5 000 metrů. Magická tibetská houba koza gunbu je výsledkem exkluzivní a jedinečné kombinace mezi červem (Hepialus Fabricius) a houbou (Cordyceps Sinensis). Zpočátku houbové spory infikují housenky, které žijí v Himalájích.
Tibetská Strava Pro čištění Krve
Zdravá a zdravá strava z Tibetu vám pomůže odstranit toxiny z krve, čímž snížíte riziko cévní mozkové příhody a infarktu. V této stravě po dobu 25 dnů každý den musíte pít speciálně připravený nápoj. Nápoj se pije vždy ráno a vždy na prázdný žaludek.
