2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Krása musí být zachována nejen zvenčí, ale také zevnitř. Ovoce to zvládne nejlépe. Aby byla pokožka pružná, je zodpovědný kolagen.
Hlavním dodavatelem kolagenu je vitamin C, který si tělo nevyrábí. Lze jej však získat ve velkém množství z potravy.
Vitamin C se nachází v pomerančích, citronech, malinách, jahodách, šípcích. Pijte šípkový čaj pravidelně a vaše pokožka bude vždy mladá a pružná.
Aby vaše pokožka vypadala svěže a zářivě, potřebuje antioxidanty a konkrétněji vitamin E. Obnovuje ochrannou vrstvu pokožky.
Tento vitamin navíc obnovuje buňky a zlepšuje pleť. Je obsažen v dobrých krémech na obličej. Většina vitaminu E se nachází v rostlinných olejích, játrech, vejcích, luštěninách, růžičkové kapustě, zelené zelenině, třešní, jablkách a hruškách, slunečnicových semenech a arašídech.
V zimě si mnoho žen stěžuje na popraskané rty. Důvodem je jak chladné počasí, tak nedostatek vitaminu B2, který je pro zdravou pokožku nezbytný.
Vitamin B2 se také nachází v droždí, vejcích, mandlích, žampionech, tvarohu, mléce, těstovinách, bílém chlebu. Nedostatek vitaminu B2 je obvykle způsoben nedostatečnou konzumací mléka a mléčných výrobků.
Aby byla pokožka obličeje krásná, musíte své tělo nabít vitamínem A. Nalezne se ve velkém množství v mrkvi a ve všech oranžových plodech.
Pamatujte, že vitamin A je rozpustný v tucích a je absorbován tělem pouze v přítomnosti tuku. Mrkvový salát dochuťte olivovým olejem, abyste měli prospěch z pomerančové zeleniny.
Doporučuje:
Užitečné Ranní Nápoje Pro Krásnou Pleť
Zdravé ranní nápoje hrají důležitou roli při zrychlení metabolismu a čištění žaludku. Začátek dne s jedním nebo dvěma litry vody pomáhá odstranit veškerý odpad z těla, což vede k čištění a zkrášlení naší pokožky. Kdo jsou nejužitečnější ranní nápoje pro krásnou pleť ?
Detoxikační Strava Pro Krásnou Pleť
Pokud jde o pro detoxikaci , automaticky myslíme na tělo a zdraví, ale pokožka může z tohoto čištění také hodně těžit. Eliminace toxinů má řadu výhod - od hubnutí, snadnější léčby závažných onemocnění až po řešení problémů, jako je neplodnost.
Letní Strava Pro Krásnou Pleť
Dieta pro krásnou pleť, se kterou budete v létě vypadat perfektně, můžete dodržovat od sedmi dnů do měsíce. Nabídka je založena na ovoci a zelenině, proto se stravě říká léto. Rostlinné potraviny se nejlépe tráví během vegetačního období, takže jaro a léto jsou ideální dobou pro hubnutí.
Potraviny Pro Mladou A Zářivou Pleť
Kožní problémy mohou vážně snížit naši sebeúctu. Hluboké vrásky, mastnota, skvrny na obličeji, jizvy, akné, tmavé kruhy a vaky pod očima. Tyto nedokonalosti můžeme zakrýt makeupovými produkty, jako je korektor na obličej, BB krém, podklad, pudr a rozjasňovač, ale efekt bude jen dočasný.
Magické Rozpaky Pro Mladou Pleť Reese Witherspoon
Měl jsi ženu, která nechce vypadat mladě? Pravděpodobně každá žena přemýšlela, jak se herečkám daří udržujte svoji pleť mladou . Herečka Reese Witherspoon odhalila své tajemství udržuje vaši pokožku mladou . Sdílela své recept na zářivou pleť se svými následovníky na Instagramu.
