Zde Je Uvedeno, Jak Různé Potraviny Zlepšují Naše Zdraví

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28

V poslední době se stále více mluví o tom, které potraviny jíst a kterým se vyhnout, a také o tom, jak jíst racionálně.

Pravdou je, že to vše závisí na tom, zda trpíme nějakými chorobami nebo ne, protože některá jídla mají pozitivní vliv na zdraví některých a negativně na zdraví ostatních.

Proto se vám zde pokusíme přesně ukázat, jak konzumace určitých potravin působí na zlepšení lidského zdraví, abyste se mohli sami rozhodnout, které zdůraznit a kterým se vyhnout:

- Pro zmírnění práce srdce je dobré jíst potraviny bohaté na draslík. Jedná se o zelí, brambory, papriky, špenát, řepu, hrášek a další. Mají také mírný močopudný účinek a podporují oddělení vody z lidského těla;

- Zelenina, která je bohatá na vápník, je velmi důležitá pro stavbu kosterního systému, ale také dobře působí na srdce a nervový systém a předchází otokům v těle. Taková zelenina je alabash, celer, špenát atd.;

- Pro zlepšení imunitního systému, zejména na podzim, konzumujte více paprik, mrkve, póru, česneku a cibule, protože tato zelenina obsahuje přírodní antivirotika a není nadarmo známá jako přírodní antibiotika;

- Med a všechny jeho deriváty, jako je včelí pyl, mateří kašička, propolis a vosk, jsou skutečně jedinečnou potravinou, která je považována za nejsilnější přírodní antibiotikum;

- U lidí trpících anémií se doporučuje konzumovat výrobky bohaté na železo. Taková je čočka, cibule, fazole, pórek, okurky, ředkvičky atd.;

- Ryby a mořské plody, stejně jako téměř veškerá zelenina, snižují riziko tvorby rakovinných buněk a jsou doporučovány pacientům, kteří mají genetickou predispozici k rakovině dělohy, prsu a tlustého střeva;

- Podle vědců pomáhá mléko spalovat tuky a udržuje dobrý tón lidského těla. To znamená, že pokud jste obézní, je dobré konzumovat 2 čajové lžičky mléka denně, bez ohledu na obsah tuku;