Vhodná Jídla Na Nachlazení

Obsah:

Video: Vhodná Jídla Na Nachlazení

Video: Vhodná Jídla Na Nachlazení
Video: 3 recepty proti kašli a nachlazení : cibulový sirup a spol. 2024, Listopad
Vhodná Jídla Na Nachlazení
Vhodná Jídla Na Nachlazení
Anonim

Při nachlazení to není nutné udržet tělo bez jídla. Potřebuje jídlo, aby udržel silný imunitní systém, schopný snadno a rychle zvládnout nachlazení.

Při nachlazení potřebuje tělo mnohem více kalorií. Podle odborníků, s každým zvýšeným stupněm tělesné teploty metabolismus stoupá o 7 procent.

S nachlazením Často se stává, že ztrácíme chuť k jídlu nebo pociťujeme žaludeční nepohodlí. Přes to všechno musíme jíst. Léčit rychleji, musíme často hydratovat tělo a jíst často v malých porcích.

Pro rychlé zotavení by měla pacientova strava zahrnovat potraviny, které dodávají tělu dostatek živin a tekutin.

Je důležité pít vodu, přijímat vitamíny, minerály, tuky, bílkoviny a sacharidy.

Nejlepší potraviny na nachlazení jsou:

1. Kuřecí polévka

Každý ví, jak užitečná je kuřecí polévka na nachlazení. Kuřecí maso obsahuje cystein. Toto je aminokyselina. Pomáhá odbourávat sekrece, které se nahromadily v plicích. Zelenina, která se používá v kuřecí polévce, poskytuje další vitamíny. Při vaření kuřecí polévky je dobré je dát jako poslední. Tímto způsobem si udrží většinu svých živin. Teplý vývar z kuřecí polévky hydratuje tělo a současně bojuje proti zánětlivým procesům v krku.

2. Citrusové plody

Vhodná jídla na nachlazení
Vhodná jídla na nachlazení

Prostřednictvím citrusových plodů získáte velké množství vitaminu C.

3. Zmrazené bobule

Pokud máte bolest v krku, můžete jíst zmrazené bobule. Nachlazení uleví bolesti v krku a zároveň získáme velké množství vitamínů.

4. Pikantní jídlo

Pokud jste nachlazení, je dobré jíst horké. Působí očistně na nosohltan a dýchací cesty.

5. Zlato

Med a česnek na nachlazení
Med a česnek na nachlazení

Vezměte lžíci medu a držte ji v ústech. Tímto způsobem med bude má protizánětlivé účinky na sliznicích úst a hrdla. Med je velmi užitečný při kašli. Uklidní ji.

6. Česnek

Česnek obsahuje antioxidanty. Posilují imunitní systém a dostávají bojovat proti nachlazení.

7. Čaj

Čaj, bez ohledu na to, obsahuje flavonoidy a polyfenoly. Je jich mnoho užitečné v boji proti nachlazení. Při pití by měl být čaj teplý.

Li běžná chřipka trvá déle než dva nebo tři dny, je velmi důležitá strava, kterou dodržujete. V tomto okamžiku tělo potřebuje viraminy a minerály, aby mu pomohlo vypořádat se s nachlazením.

Doporučuje: