2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Při nachlazení to není nutné udržet tělo bez jídla. Potřebuje jídlo, aby udržel silný imunitní systém, schopný snadno a rychle zvládnout nachlazení.
Při nachlazení potřebuje tělo mnohem více kalorií. Podle odborníků, s každým zvýšeným stupněm tělesné teploty metabolismus stoupá o 7 procent.
S nachlazením Často se stává, že ztrácíme chuť k jídlu nebo pociťujeme žaludeční nepohodlí. Přes to všechno musíme jíst. Léčit rychleji, musíme často hydratovat tělo a jíst často v malých porcích.
Pro rychlé zotavení by měla pacientova strava zahrnovat potraviny, které dodávají tělu dostatek živin a tekutin.
Je důležité pít vodu, přijímat vitamíny, minerály, tuky, bílkoviny a sacharidy.
Nejlepší potraviny na nachlazení jsou:
1. Kuřecí polévka
Každý ví, jak užitečná je kuřecí polévka na nachlazení. Kuřecí maso obsahuje cystein. Toto je aminokyselina. Pomáhá odbourávat sekrece, které se nahromadily v plicích. Zelenina, která se používá v kuřecí polévce, poskytuje další vitamíny. Při vaření kuřecí polévky je dobré je dát jako poslední. Tímto způsobem si udrží většinu svých živin. Teplý vývar z kuřecí polévky hydratuje tělo a současně bojuje proti zánětlivým procesům v krku.
2. Citrusové plody
Prostřednictvím citrusových plodů získáte velké množství vitaminu C.
3. Zmrazené bobule
Pokud máte bolest v krku, můžete jíst zmrazené bobule. Nachlazení uleví bolesti v krku a zároveň získáme velké množství vitamínů.
4. Pikantní jídlo
Pokud jste nachlazení, je dobré jíst horké. Působí očistně na nosohltan a dýchací cesty.
5. Zlato
Vezměte lžíci medu a držte ji v ústech. Tímto způsobem med bude má protizánětlivé účinky na sliznicích úst a hrdla. Med je velmi užitečný při kašli. Uklidní ji.
6. Česnek
Česnek obsahuje antioxidanty. Posilují imunitní systém a dostávají bojovat proti nachlazení.
7. Čaj
Čaj, bez ohledu na to, obsahuje flavonoidy a polyfenoly. Je jich mnoho užitečné v boji proti nachlazení. Při pití by měl být čaj teplý.
Li běžná chřipka trvá déle než dva nebo tři dny, je velmi důležitá strava, kterou dodržujete. V tomto okamžiku tělo potřebuje viraminy a minerály, aby mu pomohlo vypořádat se s nachlazením.
Doporučuje:
Zelenina Vhodná Na Pečivo
Jsme zvyklí používat zeleninu na saláty, přílohy nebo hlavní jídla, ale jsou také velmi vhodné k přípravě lahodných a zdravých dezertů. Můžete se pokusit překvapit své blízké novým a neznámým pokrmem, který na ně udělá dojem. Může to být například mrkvový dort nebo řepný dezert s tvarohem nebo zmrzlinou.
Která Jídla Jsou Vhodná Pro Aroma Hřebíčku
Hřebíček, prodávaný jako krásná květina na záhonech, nemá nic společného s tím, co se používá na koření. Tato aromatická bylina, kterou najdete v každé kuchyni, se získává ze stromu Syzygium aromaticum z čeledi Myrtaceae. Jeho domovinou jsou Moluky, část Indonésie, známé jako „Ostrovy koření“.
Vhodná Jídla Pro Regulaci Peristaltiky Střev
Jednou z nejnepříjemnějších podmínek pro viditelně zdravého člověka je zácpa. Většina žen se této skutečnosti obává více než muži. Nepohodlí není jedinou nepříjemnou věcí, když trpíte zácpou. Ovlivňuje také pokožku obličeje. Proto je velmi důležité pečovat o své tělo zdravou stravou, pitím více vody a cvičením.
Mikrovlnná Trouba Vhodná Jídla
V mikrovlnné troubě nelze použít nádobí z jakéhokoli materiálu, pouze ty, které procházejí mikrovlnami. Musí být odolné vůči kontaktu s horkými produkty a tekutinami. V obchodech najdete různé pokrmy, speciálně upravené pro vaření, rozmrazování a ohřívání jídla v mikrovlnné troubě.
Která Odrůda Rajčat Je Vhodná Pro Která Jídla?
Na otázku, která zelenina je nejoblíbenější, většina lidí odpoví, že je rajče - šťavnaté, voňavé a velmi chutné. Většina milovníků rajčat již ví, že se jedná o ovoce přinesené do Evropy během velkých geografických objevů. První dovážená rajčata byla žluté odrůdy, malé jako třešeň.