2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jednou z nejnepříjemnějších podmínek pro viditelně zdravého člověka je zácpa. Většina žen se této skutečnosti obává více než muži. Nepohodlí není jedinou nepříjemnou věcí, když trpíte zácpou. Ovlivňuje také pokožku obličeje. Proto je velmi důležité pečovat o své tělo zdravou stravou, pitím více vody a cvičením.
Jedním z nejvhodnějších způsobů řešení tohoto stavu je užívání projímadel. Není problém je užít jednou, ale jejich pravidelné užívání vede k narušení přirozené funkce střev. Proto je nejlepší regulovat peristaltiku střev vhodnými potravinami, větším příjmem vody a cvičením.
Pro regulaci střevní peristaltiky je velmi důležité jíst potraviny bohaté na vlákninu. Jejich kombinace s dostatečným množstvím vody vede ke zvýšení jejich objemu v břiše a regulaci střevní peristaltiky. Potravinami bohatými na vlákninu jsou ovoce, zelenina a luštěniny.
Celá zrna obsahují nerozpustnou vlákninu a ovesné vločky obsahují rozpustnou vlákninu. Mezi další potraviny s vysokým obsahem vlákniny patří hnědá rýže, mrkev, okurky, rajčata, hlávkový salát, celer a cuketa.
Z ovoce jsou zde nejbohatší na vlákninu: jahody, maliny, borůvky, jablka, hrušky, mango, kiwi, švestky a sušené ovoce (fíky, meruňky, švestky). Z luštěnin jsou nejbohatší na vlákninu různé druhy fazolí.
Potraviny bohaté na celulózu mají také velmi dobrý účinek na regulaci peristaltiky střev. Příklady takových potravin jsou: čerstvé ovoce a zelenina, pečené brambory, těstoviny, čočka, kukuřice, fazole. Sušené ovoce také obsahuje celulózu a pomáhá regulovat peristaltiku střev. Pšenice, žitný chléb a arašídy jsou také bohaté na celulózu. Z ovoce zdůrazněte maliny a černý rybíz a ze zeleniny bohaté na celulózu jsou okurky, rajčata, paprika, salát, brokolice a květák.
Příjem vody, nejméně 1,5 - 2 litry denně, je pro tělo mimořádně prospěšný. Těch výhod je mnoho, ale jeden z nich souvisí s regulací střevní peristaltiky. Je důležité pít dostatek vody, aby váš žaludek fungoval normálně.
V neposlední řadě musíte kromě jídla a příjmu dostatku vody k regulaci střevní peristaltiky potřebovat i dostatek pohybu. Cvičte, procházejte se v přírodě a vždy se budete cítit dobře.
Doporučuje:
Která Jídla Jsou Vhodná Pro Aroma Hřebíčku
Hřebíček, prodávaný jako krásná květina na záhonech, nemá nic společného s tím, co se používá na koření. Tato aromatická bylina, kterou najdete v každé kuchyni, se získává ze stromu Syzygium aromaticum z čeledi Myrtaceae. Jeho domovinou jsou Moluky, část Indonésie, známé jako „Ostrovy koření“.
Divoké Sladké Brambory Pro Hormonální Regulaci
Wild yam nebo yams je vytrvalá bylinná rostlina z tropů. Nachází se v Asii, Mexiku a Severní Americe. Místní obyvatelé věří, že nejen omlazuje a zkrášluje, ale také prodlužuje průměrnou délku života. Kromě jídla se rostlina používá k hormonální regulaci u mužů a žen.
Vhodná Jídla Na Nachlazení
Při nachlazení to není nutné udržet tělo bez jídla. Potřebuje jídlo, aby udržel silný imunitní systém, schopný snadno a rychle zvládnout nachlazení. Při nachlazení potřebuje tělo mnohem více kalorií. Podle odborníků, s každým zvýšeným stupněm tělesné teploty metabolismus stoupá o 7 procent.
Mikrovlnná Trouba Vhodná Jídla
V mikrovlnné troubě nelze použít nádobí z jakéhokoli materiálu, pouze ty, které procházejí mikrovlnami. Musí být odolné vůči kontaktu s horkými produkty a tekutinami. V obchodech najdete různé pokrmy, speciálně upravené pro vaření, rozmrazování a ohřívání jídla v mikrovlnné troubě.
Která Odrůda Rajčat Je Vhodná Pro Která Jídla?
Na otázku, která zelenina je nejoblíbenější, většina lidí odpoví, že je rajče - šťavnaté, voňavé a velmi chutné. Většina milovníků rajčat již ví, že se jedná o ovoce přinesené do Evropy během velkých geografických objevů. První dovážená rajčata byla žluté odrůdy, malé jako třešeň.
