2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Aby byl člověk zdravý a cítil se dobře, musí tělo přijímat potřebné mikro a makro prvky. Tělo nemůže syntetizovat většinu svých látek.
Mnoho studií ukázalo, že většina vitamínů jsou nestabilní látky. Jsou snadno zničitelné tepelným zpracováním potravin.
Podle studií jsou vitamíny jedním z nejčastěji používaných prostředků k samoléčbě. Malé procento lidí se před užíváním vitamínů poradí s lékařem. Nedostatek kontroly odborníkem je jedním z hlavních důvodů častého předávkování nebo příliš dlouhého užívání.
Až donedávna se předpokládalo, že vitamíny jsou zcela neškodné a bezpečné k léčbě. V posledních letech bylo registrováno mnoho případů škodlivých účinků vitamínů. Při užívání vyšších dávek, než je obvyklé, existuje riziko hypervitaminózy.
Hypervitaminóza s vitaminem A. - může nastat při jednorázovém použití velmi velkých dávek tohoto vitaminu nebo při dlouhodobém užívání při normálních dávkách. Při jediném předávkování jsou příznaky horečka, ztráta chuti k jídlu, rychlá ztráta hmotnosti, krvácení na kůži a sliznicích. U chronické hypervitaminózy jsou příznaky silné bolesti hlavy, zvětšení jater, kostí a kloubů, suchá a šupinatá kůže.
Hypervitaminóza s vitaminem B. - charakteristické jsou závažné alergické reakce. Ve vzácných případech může dojít k těžkému šoku. Při dlouhodobém příjmu většího množství vitaminů B se objevují duševní poruchy, poškození jater, nervová nespavost, problémy se srdcem.
Hypervitaminóza s vitaminem C. - může vést k vážným zdravotním problémům. Jsou způsobeny metabolické poruchy, anémie, poškození jater, problémy během těhotenství.
Hypervitaminóza s vitaminem D. - nejčastěji u dětí. Při systémovém předávkování způsobuje trvalou ztrátu chuti k jídlu, zvracení a zažívací potíže.
Multivitamíny jsou komplexem vitamínů zaměřených na lidi, kteří vedou dynamický životní styl. Měly by se užívat cyklicky s přestávkou mezi dávkami 10-15 dnů.
Doporučuje:
S Jakými Vitamíny A Minerály Se Vitamin D Kombinuje?
Nazývají vitamin D slunečním vitamínem, protože ho získáváme ze slunečních paprsků. V zimě má lidské tělo nedostatek hodnotné složky a často se musí uchýlit k dalšímu příjem vitaminu D .. Většina lidí ví, že vitamíny a minerály v těle interagují odlišně, některé si navzájem pomáhají, jiné zpomalují.
Povinné Vitamíny Během Těhotenství
Těhotenství je nejúžasnějším okamžikem v životě ženy. Po dobu 9 měsíců se psychika a tělo mění, aby se připravily na vytvoření života. A jednou z povinných věcí během těhotenství je příjem minerálů a vitamínů. Navrhuji, abyste si přečetli tento článek o nejdůležitějších vitamínech a o tom, kde je můžete získat:
Červený Rybíz: Bohatý Na Vitamíny A Minerály
Dnes se stále více obracíme ke zdravému životnímu stylu a jedním z nejdůležitějších faktorů při jeho dosažení je zdravá výživa. Pokud jde o zdravé stravování, vždy myslíme na ovoce a zeleninu. V tomto článku vám představíme jeden z nejužitečnějších, relativně vzácných v naší zemi, ale jedinečných ve svých kvalitách ovoce.
Jaké Vitamíny Jsou V Jablkách?
Jsou součástí téměř každé stravy jablka . Kromě toho téměř každý odborník na výživu, lékař a jakýkoli odborník na výživu doporučuje jejich denní příjem. Nejlepší na tom je, že lahodné ovoce je k dispozici všem, na rozdíl od často propagovaného jako zázračné exotické ovoce, které, abych byl upřímný, nemůže šlapat na malíček jablek.
Vitamíny Mohou Být Také škodlivé
Již několik let nastává skutečný boom v používání vitamínů a minerálů. Užívají se v dávkách, které překračují doporučenou normu 10 až 100krát. Tímto způsobem se mnoho lidí snaží zbavit nachlazení, obezity, kardiovaskulárních a kožních onemocnění, paradentózy a dokonce i rakoviny.
