2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Každá kultura má své hodnoty, řády a tradice v každé sféře života. Díky této rozmanitosti můžeme čerpat nápady a inspiraci, zkoušet nové věci, učit se, jestli jsou ty lepší než naše. A to je úžasné.
Výživa je jedním ze směrů, kterými se jednotlivé země dívají individuálně. A zde je několik konkrétních jemností, které se můžeme naučit, vypůjčit si a vylepšit naše stravovací návyky. Podívejme se na některé stravovací pravidla, kterou Francouzi žijí a sledují, podle toho, zda jsou lepší než Bulharové.
1. Francouzi jedí pro děti 3-4krát denně - snídaně, oběd a večeře, případně odpolední svačina, která je pro děti typičtější, když přijdou domů ze školy. Francouzi si jídlo pochutnávají, dobře se stravují a nedrží se v čemkoli, co jim chutná.
2. Francouzi jedí kvalitní, aby mohly být plné z jednoho jídla do druhého. Když sedí u stolu, musí Francouzi jíst předkrm, hlavní jídlo, sýr / mléko nebo něco lehkého a dezert. Porce jsou dostatečně velké, ale ne příliš velké.
3. Pijte vodu - a pouze vodu během jídla, nikoli džusy nebo jiné nealkoholické nápoje. Někdy dospělí konzumují 1–2 sklenice vína.
4. Jedí spolu u stolu - i když se to nestane pokaždé, nedělají to před televizí nebo jinak nepozorně. Nejprve jídlo, pak všechno ostatní.
5. Nejvýdatnějším pokrmem je oběd - večeře je lehčí - salát, těstoviny, polévka a opět doprovází dezert - ovoce nebo jogurt. Když nejdete spát s plným žaludkem, spíte mnohem pohodlněji. Toto je prokázaná skutečnost a jedna z pravidla výživy Francouzů.
6. Večeře je poslední jídlo dne - opravdu poslední. Pro ně neexistuje žádná taková věc jako zářící lednička ve 2–3 v noci.
7. Nepřejedají se - měří, jak jsou hladoví a když jedí, prostě přestanou. Nezáleží na tom, jestli jsou na talíři ještě dvě kousnutí, jakmile člověk sní, vstane od stolu, nepokračuje. To je skvělý způsob, jak ukončit stížnosti na plný žaludek při přejídání.
8. Učí své děti vařit - je pro ně velmi důležité, aby děti věděly, co je dobré jídlo, a dokázaly si je připravit. Mluví o původu surovin, diskutují o receptech, věnují pozornost nejmenším detailům při vaření.
9. I když se jim jídlo nelíbí, musí to vyzkoušet.
10. Když sedíte ve francouzské restauraci, musíte si objednat několik jídel, a pokud vám nějaké zbyly, nechcete být zabalené domů. To není vlastní označení.
Doporučuje:
Výživa A Doplňky Výživy Pro Depresi
Četné studie ukázaly, že nejen určité léky, ale také určitá jídla pomáhají zvládat depresi. Pokud se chcete zbavit smutku, musí být ve vašem jídelním lístku ryby. Odborníci důrazně doporučují jíst lososa, tuňáka, sardinky a makrelu, které obsahují uspokojivé množství těchto cenných omega-3 mastných kyselin.
Pravidla Výživy Po Dietách
Když držíme dietu - bez ohledu na její délku a typ, je to po jejím skončení povinné zdroj napájení . Je to nutné, protože během diety jsme vystavovali své tělo stresu a nemůžeme se náhle vrátit k normální stravě, pokud si chceme udržet dosažené výsledky a také nezatěžovat žaludek.
Pravidla Výživy Pro Hubené ženy
Ztráta váhy není to nejjednodušší úkol, ale když si osvojíte jednoduché a zdravé návyky, začnete vidět výsledky mnohem dříve. Nejlepší místo pro nalezení tipů na hubnutí a zdraví je … od hubených dívek - přesně vědí, co mají dělat, pokud chtějí zůstat ve formě.
Pravidla Pro Přípravu Kojenecké A Dětské Výživy Doma
Vaření doma je vždy lepší, zvláště pokud jde o přípravu jídla pro malé děti nebo kojence. V těchto případech je však nesmírně důležité dodržovat během přípravy některá základní hygienická pravidla. Při výběru jídla pro malé děti je třeba se vyvarovat nepasterizovaného mléka a výrobků, zejména pokud jsou mladší dvou let.
Zlatá Pravidla Výživy Jednoho Z Prvních Jogínů Indry Devi
Indra Devi , jehož skutečné jméno je Eugenia Peterson, byla jednou z prvních žen, které cvičily jógu a popularizovaly ji jóga Celosvětově. Peterson se narodil v roce 1899 v Rize ruské operetní herečce a bankéři švédského původu. Evgenia několikrát změnila svůj životní styl.
