2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Již několik let nastává skutečný boom v používání vitamínů a minerálů. Užívají se v dávkách, které překračují doporučenou normu 10 až 100krát.
Tímto způsobem se mnoho lidí snaží zbavit nachlazení, obezity, kardiovaskulárních a kožních onemocnění, paradentózy a dokonce i rakoviny.
Ale postupně výzkum ukázal, že nadužívání vitamínů může být pro zdraví nebezpečnější než nedostatek vitamínů.
Množství vitamínů, které dospělí a děti potřebují, závisí na mnoha faktorech, včetně věku, pohlaví a zdraví.
Vitamin C je považován za známý antioxidant, který chrání buňky před poškozením, ale v kombinaci se železem se stává oxidantem, tzn. v prvku s opačnou akcí.
Denní dávka beta karotenu nebyla stanovena, protože je obsažena v dávce vitaminu A. Ve vysokých dávkách však může způsobit zežloutnutí kůže. Podle některých odborníků je schopen vyvolat řadu rakovin.
Vitamin C se doporučuje v minimální dávce 60 mg denně. Když je tato prahová hodnota překročena, začne interagovat například s některými protinádorovými léky.
Vitamin také zasahuje do diagnostiky onemocnění tlustého střeva. Doporučená denní dávka vitaminu E je 8 mg pro ženy a 10 mg pro muže.
Vysoké dávky přesahující 50násobek normy mohou způsobit krvácení u lidí užívajících léky na ředění krve.
Vitamin B6 má doporučenou dávku 1,6 mg pro ženy a 2 mg pro muže. Pokud je dávka překročena, poškozuje nervy. Nadměrný příjem vápníku způsobuje zácpu a dysfunkci ledvin.
Železo v denní dávce vyšší než 15 mg pro ženy a 10 mg pro muže zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Zinek v množství vyšším než 12 mg pro ženy a 10 mg pro muže může dráždit žaludek a oslabit imunitní systém.
Doporučuje:
Čerstvě Vymačkané Džusy Mohou Být Zákeřné
Mimořádně chutné a osvěžující čerstvě vymačkané džusy a čerstvé džusy nejsou potěšením, které si každý může dovolit. Je pravda, že většina z nich je nesmírně užitečná pro ten či onen stav těla, ale pro některá onemocnění může být docela škodlivá.
Zdravé Potraviny Mohou Být Také škodlivé
Říká se, že velmi dobré není dobré. Ukazuje se, že zdravé potraviny nemusí být tak užitečné a škodlivé, zvláště když jsou konzumovány ve velkém množství. To bylo signalizováno vědci z University of Kansas, citoval Telegraph. Když to přežijete s produkty, jako je brokolice, borůvky, vaše tělo nahromadí příliš mnoho antioxidantů, což pro něj může být nebezpečné.
Mohou Být Brambory Zmrazené?
Mnoho lidí při nakupování přehánějí množství jídla v nákupní tašce a pak přemýšlejí, jak je uložit, aby je nemuseli vyhazovat. Zde přichází na pomoc mrazák, který, pokud není přeplněný, bude schopen pojmout několik dalších produktů, které budou uloženy pro další použití.
Hrozny Mohou Být Nebezpečné! Podívejte Se, Proč Byste S Ním Měli Být Opatrní
Tyto šťavnaté bobule jsou jedním z nejchutnějších, sytých a lehkých občerstvení, jaké kdy najdete. Hrozny mají nepochybně mnoho zdravotních výhod pro naše tělo, ale existuje jen temná stránka, kterou málokdo podezřívá. Alergie na hrozny je vzácný stav, ale je to nejzávažnější problém, který toto ovoce může způsobit.
Mohou Být Obaly Potravin Zdraví škodlivé?
Lidé, kteří jsou vychováváni k péči o své zdraví, před nákupem potravinářského výrobku zkontrolují obsah potravin na etiketách zboží v obchodě. Jedná se o opatření, které může chránit člověka před konzumací nevhodných potravin. Rada všech odborníků na výživu nedoporučuje kupovat nic neznámého původu, tj.
