2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pokud jde o zdravé stravování a stravu pro hubnutí, můžeme narazit na nejrůznější tvrzení. Většina z nich je správná a užitečná.
Existuje však řada mylných představ a mylných představ, které ve skutečnosti sabotují vaše pokusy o hubnutí. Nezakládají se na konkrétních faktech, ale postupem času se osvědčili a lidé v ně slepě věří.
Zde jsou některé z nejběžnějších chybná tvrzení související s bojem proti přibývání na vázeto by vás nemělo uvádět v omyl.
1. Saláty jsou nejzdravější potraviny
Ve skutečnosti je v tomto tvrzení obrovská dávka pravdy, ale….. aby byl salát zdravý, musí obsahovat takové složky. Pokud je váš salát plný sýra, obsahuje například rafinované těstoviny nebo velké množství kalorického dresingu, určitě jej nelze zařadit do kolonky dietních potravin. Pokud chcete opravdu jíst dietní salát, musíte zvážit produkty, které používáte k jeho výrobě.
2. Spotřeba sacharidových produktů večer vede k přírůstku hmotnosti
Velmi časté prohlášení-klam o hubnutí. Ve skutečnosti nezáleží na těle, v jakou dobu přesně dostane potravu. V boji proti přírůstku hmotnosti je nejdůležitější podmínkou nepřehánět to s jídlem. Ovládej se. Jezte tolik, kolik potřebujete, abyste se nasytili, a nezaplňujte si paměť.
3. Naplňte banány
Další mylná představa o hubnutí. Šest velkých banánů obsahuje tolik kalorií jako plátek pizzy. Tyto lahodné plody mají ve skutečnosti nízký obsah kalorií, nízký obsah tuku a velmi bohaté na vlákninu, hořčík a draslík, stejně jako vitamin B6, který stimuluje tvorbu červených krvinek a posiluje imunitní systém.
4. Tuk způsobuje obezitu
Pravděpodobně jste už slyšeli, že pokud se chcete zbavit přebytečného tuku, musíte tuk ze stravy vyloučit. To není pravda! Naopak - vaše tělo potřebuje dostatek užitečných, které obsahují například ryby a ořechy. Pouze tak může probíhat správný metabolismus, který je nezbytný pro lidi, kteří to dělají pokusy o hubnutí.
Doporučuje:
Pouze Negativy Týkající Se Atkinsovy Stravy
Atkinsova dieta, která způsobila rozruch po boku mnoha hollywoodských celebrit, se na krátkou dobu stala hitem, ale krátce nato byla podrobena úplné kritice. Odborníci z celého světa varovali před mnoha škodami, které s sebou přináší dodržování Atkinsovy diety - hloupost a to, co ještě není označeno jako úplné poškození fanoušků slavného odborníka na výživu.
Mylné Představy O čokoládě
Čokoláda když jsme šťastní, čokoláda, když jsme nešťastní, čokoláda na narozeniny, čokoláda, když se rozejdeme s přítelem, čokoláda, když držíme dietu. Můžeme najít stovky výmluv, abychom se dostali k pokušení kakaa. O výhodách a škodách při konzumaci čokolády se neustále píše, ale už jste si vlastně mysleli, že některé z nich jsou pravděpodobně mýtus ?
Mylné Představy O Stravě
Aby se zbavili nadbytečných kilogramů, mnoho lidí se uchýlí k nejúžasnějším dietám. Někteří jedí pšeničné klíčky brzy ráno, jiní mají k obědu dva vlašské ořechy a jiní mají k večeři lžíci medu. Mnoho z těchto tipů je naprosto zbytečných a některé dokonce škodlivé.
Pravdy A Mylné Představy O Zelené Kávě
Při hledání kouzelného produktu, který by jim pomohl ztratit maximální množství nadbytečných kilogramů v minimálním čase, se ženy stále častěji spoléhají na různé pilulky, čaje a produkty, o kterých toho moc nevědí, ale slyšeli, že pomáhají rychle.
Nejčastější Mylné Představy O Vejcích
Kupodivu není vždy snadné vybrat si vejce. Na první pohled byste měli sáhnout po stojanu na vejce. Ale je to tolik druhů, že se často ptáte, který z nich si vybrat. Zde jsou některé běžné mylné představy o vejcích. Nejoblíbenější je, že hnědá vejce se liší od bílých.
