2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Citron je jedním z nejdůležitějších prvků při dosahování vaší touhy zhubnout. Hlavní kontraindikací při používání citronů při hubnutí je alergie na citrusové plody.
Nejúčinnější metodou hubnutí je citronová voda. Pijte vodu s citronovou šťávou každé ráno na lačný žaludek bez přidání medu nebo cukru. Citronová šťáva stimuluje zrychlení metabolismu.
Když jíte salát nebo polévku, přidejte strouhanou citronovou kůru na jemné struhadlo. Při vaření masa nebo ryb je nastříkejte citronovou šťávou.
Pokud jste se rozhodli zhubnout pomocí citronů, vyloučte ze svého jídelního lístku na deset dní bílý chléb, bílou rýži, cukr, brambory a kukuřici.
Zahrňte do své stravy zeleninu a ovoce, které kombinujete s ořechy, abyste snížili hladinu fruktózy. Zdůrazněte konzumaci produktů, které obsahují omega 6 a omega 3 mastné kyseliny - mastné ryby a různé druhy ořechů.
Během diety pijte více zeleného čaje přidáním čerstvě vymačkané citronové šťávy. To urychlí vaše hubnutí. Můžete také vyzkoušet dietu Beyonce. Ztratíte více než sedm kilogramů za sedm dní, ale dietu lze opakovat nejdříve po třech měsících.
Měli byste pít pouze domácí limonádu, zelený čaj s citronem a minerální vodu. Jídlo je zcela vyloučeno, musíte se uspokojit pouze s nápoji.
Limonáda pro stravu je vyrobena ze dvou lžící citronové šťávy, sklenice vody, pálivé červené papriky - na špičce nože a dvou lžící javorového sirupu, které můžete nahradit dvěma lžičkami medu.
Tato strava se nedoporučuje lidem, kteří mají žaludeční potíže, protože citronová šťáva v kombinaci s pálivou červenou paprikou může způsobovat nežádoucí účinky.
Během stravy byste měli vypít dvanáct sklenic limonády denně. Po skončení stravy se po dobu tří dnů konzumují lehké zeleninové polévky a ovoce.
Heřmánkový čaj v kombinaci s citronovou šťávou působí jako projímadlo a čistič. Pomáhá vylučovat toxiny z těla a normalizuje metabolismus. Pijte třikrát denně před jídlem.
Zázvorový čaj s citronem zlepšuje metabolismus, stimuluje imunitní systém a má dobrý vliv na barvu pleti. Tento čaj se pije po jídle.
Doporučuje:
Piknik: Pojďme Vytáhnout Obědové Koše Na Trávě
Dobré dny jsou opět tady. Slunce hřeje, květiny se radují, stromy sypou zelenou svěžest světa. Nyní je čas vytáhnout její ubrusy obědové koše na trávě. Dnes běžná praxe, piknik je téměř stejně starý jako lidstvo. Už ve starověku lidé praktikovali umění jíst na trávě.
Pojďme Skvěle Jíst Vejce
Mnoho z nás snadno zvládne hůlky v čínské restauraci a mistrovsky hodí špagety na vidličku v pizzerii. Víme však, jak elegantně konzumovat vejce? K dispozici je nepsaná vaječná etiketa, kterou striktně dodržuje každý, kdo chce u stolu vypadat reprezentativně.
Pojďme Si Na Zimu Sušit Jablka
K sušení jablek na zimu potřebujete zdravé ovoce. Umyjte pod tekoucí vodou a osušte na silném ručníku. Na podnos byl položen papír nebo noviny. Jablka jsou nakrájena na kruhy silné půl centimetru. Neloupou se, protože při sušení prasknou.
Pojďme Zhubnout Se Skořicí
Studie ukazují, že zahrnutí lžičky skořice v každodenní stravě vám pomůže zhubnout. Lžička medu a půl lžičky skořicového prášku přidané do sklenice vroucí vody vám mohou také pomoci zhubnout a snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění. Skořice je bohatá na železo, vápník a vlákninu.
Pojďme Zhubnout Dýcháním
Přejídání a přibývání na váze je ve většině případů důsledkem emocionálních nebo psychologických problémů. Jíme, když jsme ve stresu, naštvaní, když nám chybí láska a porozumění. Zdá se, že jídlo kompenzuje další životní nedostatky. Odborníci stále častěji nedoporučují dietu, ale řešit tyto životní nedostatky v různých formách.
