2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jíst citrony během těhotenství má mnoho výhod. Citron obsahuje mnoho vitamínů, minerálů a dalších živin. Středně velký citron má pouze 17 kalorií a téměř žádný tuk, zatímco je bohatý na mnoho vitamínů a minerálů. Některé z nich jsou vápník, kyselina listová, fosfor, hořčík, měď, mangan, vitamin B6 a riboflavin. Je to jeden z nejlepších zdrojů vitaminu C. Jíst citrony během těhotenství si můžete být jisti, že jste tyto živiny přijali.
Ačkoli jeho použití proti ranní nevolnosti nebylo vědecky prokázáno, konzumace citronu je jedním ze způsobů, jak s ním zacházet. Jezte ráno plátek citronu nebo jen využijte jeho aroma a můžete výrazně omezit nepříjemnou nevolnost.
Zatímco na začátku těhotenství vám citron pomůže s nevolností, ve druhé polovině, kdy většina žen trpí otravnými a nepříjemnými žaludečními kyselinami, může konzumace citronu tyto příznaky zhoršit. Pokud tedy během tohoto období pálíte žáhu, omezte citrony a jiné citrusové plody, které mají stejný účinek.
Kyselina citronová může poškodit zubní sklovinu, zejména během těhotenství, kdy hrozí její rozpad. Proto se vyvarujte konzumace velkého množství citronu. Jezte to něčím jiným nebo si to přidejte do čaje nebo vody.
Léčba běžných nemocí během těhotenství může být obtížná, protože během této doby jsou léky přísně omezeny. Proto pro nás může být citron užitečný. Používá se jako přírodní lék a může pomoci při bolestech v krku a nachlazení. Rozpuštěná citronová šťáva a med ve vlažné vodě ulevují od bolesti v krku a několik kapek citronové šťávy se přidá do slaného vodního výtoku z nosu.
Jíst citron dodává tělu vitamin C, který pomáhá rozvoji svalů a buněk vašeho dítěte. Během těhotenství je dobré vypít sklenici domácí limonády, jedná se o přírodní zdroj kyseliny listové, který chrání plod před vrozenými vadami.
Mnoho těhotných žen trpí nedostatkem železa kvůli zvýšenému objemu krve během tohoto období. Kyselina listová pomáhá tělu vstřebávat železo z potravy a prenatální vitamíny, aby nezůstávalo nedostatek.
Doporučuje:
Ovoce Během Těhotenství
Během těhotenství je matčina strava hlavním zdrojem živin pro dítě. Živiny z krve a jsou stavebními kameny pro orgány a systémy dítěte, svalů, mozku a kostry, které se neustále tvoří. Ale když těhotná žena bojuje s ranními nevolnostmi a jídlem, zdravá strava nemusí být vždy tak snadný úkol.
Petržel Během Těhotenství
Jako mnoho jiných bylin a koření, petržel je považována za velmi zdravou rostlinu. Obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, navíc ve formě odvaru velmi dobře čistí ledviny. Zdá se, že je to jedna z nejužitečnějších rostlin pro nastávající matky.
Povinné Vitamíny Během Těhotenství
Těhotenství je nejúžasnějším okamžikem v životě ženy. Po dobu 9 měsíců se psychika a tělo mění, aby se připravily na vytvoření života. A jednou z povinných věcí během těhotenství je příjem minerálů a vitamínů. Navrhuji, abyste si přečetli tento článek o nejdůležitějších vitamínech a o tom, kde je můžete získat:
Citrusové Plody Během Těhotenství
Citrusové plody jsou známé svým obsahem mnoha užitečných látek, mezi nimiž je na prvním místě cenný vitamin C pro lidské tělo. Je však bezpečné konzumovat citrusové plody během těhotenství? Podle studií odborníků by těhotné ženy měly být opatrné při konzumaci citrusových plodů, protože mohou způsobovat nežádoucí účinky.
Tipy Na Výživu Během Těhotenství
Slyšeli jsme, že když je žena těhotná, všichni jí radí jíst za dva. Odborníci ze Světové zdravotnické organizace však nesouhlasí. Množství jídla by nemělo být dáváno přednost, ale jeho volba. Nejlepší výživa pro dítě i matku samotnou je zdravá.
