2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Utrpení citlivých žaludků si dobře uvědomují pocit, ve kterém je každý den dilema - co jíst, zda to bude mít dobrý vliv na rozmarný žaludek, jakým potravinám se vyhnout. Ve skutečnosti jsou jednoduché sacharidy a čaje základem jídelníčku lidí trpících gastritidou a kolitidou, ale taková strava není vůbec zdravá.
Je důležité, aby v naší nabídce byly všechny potraviny - bílkoviny, zelenina a ovoce. Ukázalo se však, že ovoce je obzvláště problematické. Dobrá zpráva - existují některé, které jsou vhodné i pro ty nejproblematičtější břicha. Zde jsou plody vhodné pro citlivé žaludky:
Příkladem takového ovoce je papája. Je snadno stravitelný a může dokonce pomoci metabolismu. Důvodem je, že toto ovoce obsahuje speciální enzym - papain, který štěpí jídlo, zejména bílkoviny. Papája je bohatá na vitamíny, zejména na vitamin A a vitamin K.
Vhodné ovoce pro citlivý žaludek jsou také banány. Jsou skvělým zdrojem draslíku, který je obtížné získat. Tento minerál často trpí nedostatkem žaludečních potíží. Kromě toho je žluté ovoce velmi snadno stravitelné a doporučuje se dokonce i při průjmech, nevolnosti nebo zvracení. Vyberte si banány, které jsou dokonale zralé s jasně žlutou slupkou.
Meloun je bulharský ekvivalent banánu. Toto ovoce obsahuje velké množství vitamínů A, C. Kromě toho obsahuje draslík, hodně vlákniny a antioxidanty. Meloun lze konzumovat syrový, pokud potřebujete další sladkost, přidejte lžíci medu. Můžete jej také přidat do smoothies a připravit si domácí a zdravou zmrzlinu. Pokud máte citlivý žaludek, je důležité jíst to zralé. Tímto způsobem je snáze strávitelné tělem.
Meloun je oblíbené letní ovoce každého. Dobrou zprávou je, že by o to neměl být nikdo připraven! Dokonce trpí citlivým žaludkem. Meloun pomáhá naší hydrataci, protože většinu jeho složení tvoří voda. Obsahuje také mnoho oxidantů, betakarotenu a vitamínů.
Další vhodná volba ovoce pro citlivý žaludek jsou broskve a meruňky. Existuje však jedno pravidlo - vždy oloupejte kůži, protože ne samotné ovoce, ale jeho skořápka vytváří nepohodlí pro problémový žaludek.
Doporučuje:
Potraviny Pro Podrážděný žaludek
V rozrušení žaludku musí se rozdrtit nebo protřít přes cedník dřevěnou lžící na konzistenci vařené krupice a musí se připravovat párou nebo vodou. Příjem potravy je v malých porcích, až 6-8krát denně. Můžete pít převařenou vodu, ale v žádném případě čerstvé mléko.
Dieta Pro Citlivý žaludek
Lidé s citlivý žaludek se snadno zbaví problému použitím této jednoduché a zdravé stravy. Dieta pro citlivé žaludky je mírně přísnější verzí syrové stravy. Konzumuje hlavně čerstvé ovoce, které pomáhá odstraňovat zbytečné odpadní produkty z těla.
Dieta Pro Podrážděný žaludek
Ponecháme-li stranou koronavirus, nyní je čas na letní onemocnění, s nimiž jsou spojena žaludeční nevolnost nás, a někdy dokonce s nevolností. Kromě toho bohužel známky podráždění žaludku dostanete ho nejen v létě, ale v každém ročním období, ať už je to kvůli viru, nebo jste jedli jen jídlo, které může vyvolat podrážděný žaludek.
Dieta Pro Nemocný žaludek
U onemocnění žaludku je třeba vzít v úvahu vliv potravinářských produktů a způsoby jejich kulinářského zpracování na sekreci žaludeční šťávy a motorickou funkci žaludku. Mezi silné patogeny sekrece žaludeční šťávy patří silné masové a rybí vývary, stejně jako houbové vývary.
Nejužitečnější Ovoce Pro žaludek
Zahrnutí některých druhů ovoce do vaší každodenní stravy je snadný a efektivní způsob, jak udržet váš zažívací trakt v dobré kondici. V tomto článku vám představíme všechny užitečné ovoce s vysokým obsahem vlákniny, které můžete každý den začít konzumovat, abyste zlepšili trávení.
