2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Zdravé stravování je klíčem k dlouhému a kvalitnímu životu. Nenechte si ujít snídani, na oběd buďte opatrní a téměř se vzdejte večeře - známá pravidla, která všichni známe. A tady to je čeho se vyvarovat po jídle:
1. Jděte do postele
Protože hned po jídle dává tělo signály, že potřebuje odpočinek, zdá se to nejlogičtější - vstanete od stolu a jdete spát. To je chyba. To zpomaluje trávicí proces, objevují se váha a pálení žáhy. Před uložením do postele nechte jídlo alespoň 40 minut sedět.
2. Cvičení
Nedělejte žádná cvičení ihned po jídle. Může se jednat o tíhu a dokonce nevolnost a v některých případech dokonce nevolnost a křeče. Můžete jít na procházku, abyste pomohli zpracovat jídlo, ale necvičte.
3. Kouření
Existují lidé, kteří si zapálí cigaretu doslova hned poté, co opustí vidličku. Nedělejte tuto chybu, protože během aktivního trávicího procesu jsou zapojeny téměř všechny systémy v těle. Nikotin bude tedy absorbován dvojnásobnou silou, což může mnohonásobně zvýšit všechny škodlivé účinky.
4. Vstup do vody, osprchování nebo koupel
Každý plavčík vám řekne o minimálně 3 případech při praxi s lidmi, kteří po vydatném jídle vešli do vody a byli na pokraji utonutí. Stejně je to i se sprchou nebo vanou doma. Po jídle počkejte alespoň 45 minut, než se vykoupete.
5. Pití horkého čaje
Čaj narušuje vstřebávání železa, pokud je užíván bezprostředně po jídle. Jeho vysoká teplota dále komplikuje trávicí proces, proto je rozumnější pít čaj nejméně 30 minut před jídlem nebo alespoň hodinu po něm.
6. Příjem ovoce
Ovoce, které se bere jako dezert, hnije a kvasí v žaludku. Měly by být konzumovány buď na začátku jídla, nebo jako samostatné jídlo, 30 minut před hlavním jídlem. Ovocný cukr, který obsahují, znesnadní a zpomalí zpracování potravin. Po jídle se těmto věcem vyhýbejte a budete se těšit dobrému zdraví a vynikajícímu trávení.
Doporučuje:
Trpíte Migrénami? Určitě Se Těmto Potravinám Vyhýbejte
Migréna je jedním z nejčastějších problémů moderních lidí. Tato nepříjemná bolest hlavy je pozorována u obou pohlaví, ale zdá se být častější u žen. Převládá názor, že s migrénami se nedá nic dělat, ale není tomu tak a problém lze určitě vyřešit.
Vyhněte Se Těmto Třem Jídlům Na Oběd
V dnešní době je naše strava jedním z dalších úkolů, které musíme pro tento den udělat. Zřídka snídáme, a pokud ano, jíme mastné koláče a praclíky, obědváme pěšky. Pak dorazíme na pozdní večeři. Pro více lidí, kteří pracují během dne, nemám ani čas jít na oběd a mít oběd v klidu.
Vyhněte Se Těmto Potravinám, Pokud Se Chcete Zbavit Celulitidy
Celulitida je jednou z nejnepříjemnějších ženských starostí - neustále sledujete, zda a kde to je, sledujete, co jíte, aby se to neobjevilo, oblékáte se tak, aby to nebylo vidět, i když to není vždy pohodlné, zajímá vás, jestli váš partner si toho všimne … Celulitida je ve skutečnosti způsobena nahromaděným tukem a tekutinami a je to malý důlek v kůži.
Výživový Poradce: Zde Je Návod, Jak Se Vyhnout Sladkým Věcem
Touha být jíš džem je nejen špatný zvyk, ale může také způsobit řadu zdravotních problémů. Důvody nekontrolovatelné touhy po lákavém dezertu mohou být různé. Samozřejmě můžete jíst na něco sladkého někdy ne, že se stane cílem vašeho života, zapomenete na všechny ostatní radosti.
Zde Je 19 Nejškodlivějších Potravin Na Zemi! Vyhýbejte Se Jim Za Každou Cenu
Ďábelské lahůdky! Bohužel v dnešní době je těžší najít zdravé jídlo než škodlivé. Samozřejmě pro čipy a auto - vše je jasné. Ale mnoho produktů, které jsou považovány za užitečné, ve skutečnosti obsahují škodlivé přísady. Zde je seznam nejškodlivější potraviny na Zemi které vám zaručeně nepřinesou výhody, ale spíše uškodí.
