2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Migréna je jedním z nejčastějších problémů moderních lidí. Tato nepříjemná bolest hlavy je pozorována u obou pohlaví, ale zdá se být častější u žen.
Převládá názor, že s migrénami se nedá nic dělat, ale není tomu tak a problém lze určitě vyřešit. Kromě lékařské péče můžete provést několik jednoduchých změn v životním stylu, abyste snížili riziko bolesti hlavy.
Je opravdu důležité vyhnout se stresu, snížit expozici umělému světlu, mít dostatek spánku. Je také důležité myslet na svoji stravu. Podle výzkumu existuje produkty, které způsobují migrénya přesně jim je třeba se vyhnout.
Nezaručujeme, že jsou příčinou vašeho problému, ale přesto je můžete z nabídky vyloučit a zjistit, jak se vás to týká.
Tady to je kterým potravinám se při migréně vyhnout podle odborníků:
Kyselé okurky
Bylo zjištěno, že koncentrace kyselin a dávky tyraminu nalezené v okurkách jsou spojeny s těžkými bolestmi hlavy a nevolností, které se někdy vyskytují během záchvatů migrény.
Sušené ovoce
Jsou zdrojem síranů. V posledních letech roste povědomí o vazbě mezi sírany a migrénami.
Vyzrálý sýr
Obsahuje tyramin a také se předpokládá, že způsobuje migrény. Pokuste se tedy omezit používání starších sýrů, jako je Roquefort a Brie, nebo sýr ze svého jídelníčku úplně vyloučit.
Mléko a mléčné výrobky
Uvažuje se nejen o zralých sýrech, ale také obecně o mléčných výrobcích příčiny záchvatů migrény u mnoha lidí. Pokuste se odmítnout tento druh krmiva pro zvířata a sledujte, jaké změny nastanou ve vašem těle.
Potraviny s polykáním monosodným
Je to látka nalezená v čínské kuchyni a mnoha potravinách v maloobchodním řetězci. Používá se ke zlepšení vůně a chuti. Vědci však tvrdí, že to může způsobit bolesti hlavy.
Zpracované maso
Burgery rychlého občerstvení, salám, klobásy, uzené klobásy - mnoho zpracovaných mas obsahuje chemikálie, které u mnoha lidí způsobují bolesti hlavy a nevolnost. Pokud to s nimi přeženete, může to být důvod.
Doporučuje:
Po Jídle Se Těmto Věcem Vyhýbejte
Zdravé stravování je klíčem k dlouhému a kvalitnímu životu. Nenechte si ujít snídani, na oběd buďte opatrní a téměř se vzdejte večeře - známá pravidla, která všichni známe. A tady to je čeho se vyvarovat po jídle : 1. Jděte do postele Protože hned po jídle dává tělo signály, že potřebuje odpočinek, zdá se to nejlogičtější - vstanete od stolu a jdete spát.
Vyhněte Se Těmto Třem Jídlům Na Oběd
V dnešní době je naše strava jedním z dalších úkolů, které musíme pro tento den udělat. Zřídka snídáme, a pokud ano, jíme mastné koláče a praclíky, obědváme pěšky. Pak dorazíme na pozdní večeři. Pro více lidí, kteří pracují během dne, nemám ani čas jít na oběd a mít oběd v klidu.
Vyhněte Se Těmto Potravinám, Pokud Se Chcete Zbavit Celulitidy
Celulitida je jednou z nejnepříjemnějších ženských starostí - neustále sledujete, zda a kde to je, sledujete, co jíte, aby se to neobjevilo, oblékáte se tak, aby to nebylo vidět, i když to není vždy pohodlné, zajímá vás, jestli váš partner si toho všimne … Celulitida je ve skutečnosti způsobena nahromaděným tukem a tekutinami a je to malý důlek v kůži.
Vyhněte Se Těmto Tipům Na Hubnutí
Běžné věci, které všichni lidé, kteří se snaží zhubnout a dosáhnout dokonalého těla, jsou deprivace a tvrdá práce. Nebudeme vám lhát - jedná se o obtížný proces, který vyžaduje maximální odhodlání, hodně práce a pevnou vůli. Jediné, co vám pomůže zhubnout, je zdravá strava a pravidelné cvičení.
Zde Je 19 Nejškodlivějších Potravin Na Zemi! Vyhýbejte Se Jim Za Každou Cenu
Ďábelské lahůdky! Bohužel v dnešní době je těžší najít zdravé jídlo než škodlivé. Samozřejmě pro čipy a auto - vše je jasné. Ale mnoho produktů, které jsou považovány za užitečné, ve skutečnosti obsahují škodlivé přísady. Zde je seznam nejškodlivější potraviny na Zemi které vám zaručeně nepřinesou výhody, ale spíše uškodí.
