2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Losos je dobrým zdrojem vitaminu A, D a komplexu vitaminu B. Je bohatý na minerály, jako je selen, zinek, fosfor, vápník a železo.
Pravidelný příjem lososa je užitečný pro vidění a metabolismus. V některých dietách může losos také pomoci zhubnout.
Beran je velmi užitečný, ryba je také mimořádně chutná. Zvláště v kombinaci s vhodný lososový salát. Tady je nějaká zelenina lososová obloha.
Ledový salát s avokádem
Nezbytné produkty: 1 kus. Ledový salát, 1 avokádo, 3 lžíce. piniové oříšky, 3 lžíce. citronová šťáva, olivový olej, sůl
Způsob přípravy: Ledovec se dobře umyje, rozdrtí a rozřeže na velké kousky a dochutí olivovým olejem, citronovou šťávou a solí. Opatrně oloupejte avokádovou slupku, odstraňte kámen, nakrájejte na půlměsíce a položte na ledovec. Posypeme piniovými oříšky na salát.
Hlávkový salát s těstovinami a cherry rajčátky
Nezbytné produkty: 100 g celozrnných těstovin, 1/2 hlávkového salátu, 100 g cherry rajčat, 1 okurka, 2 lžíce. olivový olej, sůl.
Způsob přípravy: Pastu vařte podle pokynů na obalu, opláchněte a vypusťte. Veškerá zelenina je důkladně omyta. Salát se naseká, okurka se nakrájí na půlměsíce a cherry rajčata se nakrájí na polovinu. Zeleninu vložte do vhodné salátové mísy, dochuťte olivovým olejem a solte. Přidají se k nim již ochlazené těstoviny. Salát opatrně promíchejte a podávejte.
Bramborový salát
Nezbytné produkty: 2-3 brambory, 2 polévkové lžíce. červená cibule, sůl, pepř / volitelně /
Způsob přípravy: Brambory oloupeme, umyjeme a povaříme v mírně osolené vodě. Odložte je, aby vychladly. Vložte nakrájené brambory a červenou cibuli do velké misky na salát. Dochutíme solí a pepřem. Poté je salát připraven k podávání.
Doporučuje:
Ovoce A Zelenina Vhodné Pro Zácpu
Pokud trpíte zácpou, je důležité vybrat si potraviny, které mají potenciál zmírnit vaše příznaky. Nejlepší pro to je ovoce a zelenina, které obsahují velké dávky vlákniny. Dobrá věc na tom všem je, že většina potravin, které splňují tuto podmínku, jsou ve skutečnosti velmi dobré pro vaše zdraví, například ovoce a zelenina.
Potraviny A Džusy Vhodné Pro Horké Dny
Vaření v horkých letních dnech nepatří k našim oblíbeným činnostem, zvláště pokud místnost nemá dostatečné větrání. Kromě toho také není žádoucí dodatečné vytápění domu v důsledku vaření. Můžete si však připravit lahodné pokrmy, které vyžadují minimální nebo žádnou tepelnou úpravu.
Koření Vhodné Pro Cizrnu
Cizrna může být vařená nebo pečená v troubě. Cizrnu můžete dát do různých polévek a pokrmů. Cizrna se také kombinuje s některými luštěninami. Při použití cizrny jsou vhodná různá koření. Koření, které můžete použít při vaření cizrny, je:
Potraviny, Které Jsou Alternativou K Lososům
Losos je jedním z nejlepších zdrojů omega-3 mastných kyselin na světě. Všichni víme, že tyto mastné kyseliny mohou předcházet nemocem, jako je Alzheimerova choroba a různé srdeční problémy. Světový úlovek lososů však také rybí farmy kteří chovají tyto užitečné ryby, nejsou vůbec dobré pro zdraví oceánů, ale také pro ekologickou rovnováhu, protože existuje nadměrný rybolov, což vede k velmi vážným důsledkům pro všechny.
Latina Dává Lososům Jedinečnou Vůni
Latina v naší zemi je známá jako krásná květina, která zdobí téměř každou zahradu. Jen málo lidí ví, že se také používá jako koření při vaření. Latinka má mírně štiplavou chuť, díky níž se skvěle hodí k dochucení masa, zeleninových pokrmů a různých druhů majonézy.
