2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jikama je kořenová zelenina pocházející ze Střední a Jižní Ameriky. Dalším jménem, které je známo, je mexická ředkev.
Mezi zdravotní přínosy jikamy patří její schopnost pomoci vám zvládnout váhu, optimalizovat trávení, zlepšit imunitní systém, předcházet různým druhům rakoviny, zvládat cukrovku a budovat zdravé kosti.
Jikama také pomáhá zvyšovat krevní oběh, snižovat krevní tlak a zvyšovat funkci mozku. Nejčastěji se konzumuje syrový, ale lze jej použít také k polévkám a jídlům, i když to snižuje některé z jeho zdravotních výhod.
Přínosy jikamy pro zdraví pocházejí hlavně z jedinečné kombinace vitamínů, minerálů a organických sloučenin, včetně vlákniny, vitaminu C, vitaminu E, folátu, vitaminu B6, draslíku, hořčíku a manganu.
Jedním z nejdůležitějších prvků této zeleniny je vysoká úroveň vlákniny, kterou obsahuje. Podporují práci trávicího systému a předcházejí zácpě. Velké množství vitaminu C bylo nalezeno v jikamě.
Je nezbytnou součástí zdraví našeho imunitního systému a stimuluje bílé krvinky, které jsou první hlavní linií těla proti chorobám. Ovládání bakteriálních, virových, plísňových nebo patogenních onemocnění významně napomáhá přidávání vitaminu C do vašeho těla.
Jeho antioxidační potenciál také znamená, že pomáhá v boji proti rakovině neutralizací účinků volných radikálů. Jako bohatý zdroj draslíku je jikama schopna pomáhat kontrolovat krevní tlak snížením tlaku na cévy a tepny a tím ke snížení stresu na kardiovaskulární systém.
Významné množství mědi a železa nalezené v jikamě je velmi užitečné pro udržení zdraví oběhového systému, protože tyto dva minerály jsou důležitými prvky červených krvinek. Bez těchto složek lidé trpí anémií a špatnou funkcí orgánů.
Vitamin B6 je spojen se zvýšenou funkcí mozku a kognitivními schopnostmi a jikama má tento vitamin ve významném množství. Úrovně minerálů, jako je mangan, hořčík, železo a měď nalezené v této kořenové zelenině, jsou dostatečné k udržení naší minerální hustoty kostí.
Jsou nezbytné pro stavbu silných kostí a uzdravení veškerých škod s nimi spojených. Konzumace jikamy je správnou volbou pro lidi, kteří se rozhodli být zdraví a silní.
Doporučuje:
Oblíbené Italské Sýry, Které Byste Měli Vyzkoušet
Italská kuchyně se stala populární po celém světě díky mnoha druhům těstovin, rozmanitosti pizzy, lahodných bruschett a v neposlední řadě také kvalitním sýrům. V různých regionech Itálie můžete vyzkoušet různé druhy sýrů, které se připravují typickým způsobem a lze je kombinovat s různými výrobky.
Pět Druhů španělských Sýrů, Které Byste Měli Vyzkoušet
Španělsko nemusí být tak proslulé svými sýry jako jeho severní soused Francie, ale to je rozhodně způsobeno nedostatkem marketingu, což je nešťastné, protože Iberians produkují mléčné výrobky s velkou chutí. Španělské tradice výroby sýrů sahají tisíce let zpět.
Zázračná Bylina, Kterou Byste Měli Mít Vždy Po Ruce
Zdravé důvody pro použití tymiánu - kašel se sputem; - bronchitida, černý kašel, chřipka nebo nachlazení; - zánět úst; - zápach z úst; - bolest v krku, bolest v krku, horečka spojená s rýmou; - poruchy trávení, chronický zánět žaludku, kolika, průjem;
Sýr Mimolet - Pochoutka, Kterou Byste Měli Vyzkoušet
Mezi různými sýry jsou kromě tradičních bílých sýrů dobře známé také nivy a zelené sýry, které jsou považovány za zvláštní pochoutku. Existuje však také pomerančový sýr a nazývá se to Mimolette . Pro ty, kteří tuto zvědavou pochoutku neznají, bude zajímavé se o ní dozvědět více, což může posílit jejich odhodlání ji vyzkoušet.
Hadová Strava - Nová šílenství O Hubnutí, Kterou Byste Neměli Vyzkoušet
Zní to divně, že? Hadí strava zahrnuje konzumaci jednoho vydatného jídla denně a něco, co se nazývá hadí džus. Za chvíli zjistíte, co to přesně je, jaká je strava a proč byste to neměli dělat. Podle kanadského lékaře a trenéra Colea Robinsona, pokud člověk jí jako had, bude vypadat jako ona - hubená a hubená.
