2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
S podzimními produkty si můžete připravit lahodné vegetariánské recepty, které v chladných dnech dodají tělu potřebné vitamíny.
Podzimní vegetariánský sendvič je vynikající a vyrobený z cenově dostupných produktů. Pro dvě porce potřebujete 2 cibule, 2 rajčata, půl šálku nakrájeného zelí, 4 plátky chleba, trochu másla, černý pepř a sůl.
Plátky v toustovači lehce opečte. Každý kus velmi tence namažte olejem. Posypeme kořením. Na každý plátek naaranžujte nakrájenou cibuli, rajčatové kroužky a na vrch rozložte zelí. Podávejte s horkým nápojem.
Podzimní kastrol se vyrábí z těchto produktů: 200 gramů kukuřičné mouky, 1 velká červená paprika, 4 rajčata, 1 velká mrkev, 1 velká cibule, 200 gramů sýra nebo parmezánu, 2 vejce, 100 mililitrů mléka, trochu oleje, sůl, pepř a koření podle vašeho výběru.
Veškerá zelenina je umyta a nakrájena na ne příliš velké kousky. Mrkev a cibuli lehce osmažte, přidejte papriky a rajčata. Vše dusíme na středním ohni do polotovaru, osolíme a okoreníme.
Zatímco se zelenina vaří, kukuřičná mouka se vaří do polotovaru ve slané vodě. Panvici vymastíme olejem, natřeme kukuřičnou mouku, natřeme na ni zeleninu. Vejce rozšleháme s mlékem, přidáme nastrouhaný žlutý sýr a touto směsí přelijeme kastrol. Pečte půl hodiny v troubě předehřáté na dvě stě stupňů.
Podzimní vegetariánská polévka dává spoustu vitamínů. Složení: 1 nadrobno nakrájenou cibuli, 2 mrkev, nadrobno nakrájené, 1 nadrobno nakrájené brambory, 1 nasekaný stroužek česneku, 1 špetku rozmarýnu, 500 mililitrů zeleninového vývaru, 400 gramů mletých rajčat, 400 gramů cizrny v konzervě, petržel.
Veškerá zelenina se vaří společně s rozmarýnem a vývarem, dokud není připravena. Přidejte rajčata a cizrnu do polévky, vařte dvě minuty a přidejte nadrobno nasekanou petrželku.
Doporučuje:
Zdravé Stravování Na Podzim
Podzim je přechod mezi létem a zimou, takže na začátku této sezóny se konzumuje zelenina a ovoce, které se hojně vyskytují na trhu, k doplnění bílkovinného složení pokrmů patří ryby, maso, mléko, vejce. Krmení na podzim mělo by obsahovat hodně ovoce, protože je bohaté na takové - hrušky, melouny, hrozny, jablka, švestky atd.
Na Podzim Snadno Zhubněte S Praženou Dýní
V naší touze zhubnout se často uchýlíme k drastickým dietám, které zdaleka nejsou zdravé nebo dobré pro naše zdraví. Dodržováním několika jednoduchých pravidel a konzumací zdravějších potravin však budete moci snadno zhubnout. Proto to některé dámy berou hubnutí s dýní .
Květák - Lahodný Lék Na Podzim
Květák obsahuje mnoho minerálů, stopových prvků, vitamínů a živin. Například pokud jde o vitamin C, je lepší než obyčejné zelí, takže není divu, že pouze 50 g květáku dodá tělu denní potřebu vitaminu C. Zelenina je držitelem rekordu v obsahu biotinu - to je vitamin H, který předchází zánětlivým procesům na kůži a vzniku seborey.
Vegetariánské Recepty S Tempehem
Tempe je potravinářský produkt získaný z vařených sójových bobů a enzymu plíseň rhizosporus. Surový tempeh ve své čisté formě má sójové boby v kompaktní bílé hmotě, s příjemnou vůní a zajímavou chutí. Tempe je mimořádně populární ve všech zemích jihovýchodní Asie, odkud pochází.
Tři Různé Recepty Na Hrozny, Které Můžete Vyzkoušet Na Podzim
Hrozny jsou jedním z oblíbených plodů Bulharů. A to nejen díky tomu, že vyrábí aromatické víno a brandy. Je to zdroj tónu a síly a podle většiny odborníků nám jeho konzumace přináší zdraví. Může se podílet na přípravě různých salátů, předkrmů, hlavních jídel a dezertů.
