2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pokud se chcete hýčkat cukrovinkami, ale neměli byste, dokážete si představit chuť hrstky sladkých bonbónů, pomůže vám to upustit od pokušení.
Podle nové americké studie, pokud přemýšlíte o svém oblíbeném jídle, vytěsňuje touhu po něm hodiny dopředu, což má příznivý vliv na vaši stravu.
Studie potvrdila dlouhodobá pozorování, že zakázané ovoce je nejsladší. Závěr obecně nebyl tak zřejmý: po celá desetiletí nám odborníci na výživu radili, abychom nemysleli na to, co jíst, co nás láká, abychom zbytečně nedráždili.
Ukazuje se, že je lepší se rozčilovat a dokonce to přehánět. Vědci provedli experiment, aby otestovali účinek myšlenky na oblíbené sladké pokušení na výživu.
Někteří z účastníků si museli představit, že do automatu dávají mince, stejně jako hodnotu čokoládového dezertu. Ostatní si museli představit, že odhodí mince a pak mentálně sní pět dezertů. Poslední skupina musela mentálně odhodit mince a sníst 33 dezertů.
Poté jim na žaludku dávali dezerty. Pouze ti, kteří si představovali, že konzumovali až 33 dezertů, odmítli džem vůbec vyzkoušet.
Následné experimenty, ve kterých vědci vypočítali odchylky v počtu mentálně konzumovaných pochoutek ve srovnání s těmi skutečnými, je vedly k logickému závěru - že snížení skutečného stravování je způsobeno něčím jako závislostí.
Experimenty byly prováděny s jinými výrobky, které nejsou sladké - imaginární sýr a žlutý sýr, ale to neovlivnilo nárůst konzumace skutečných dezertů.
Autoři studie věří, že imaginární shovívavost našich slabostí nám pomůže zdržet se jakéhokoli kontraindikovaného jídla a dokonce i kouření.
Hlavní věc je, když si představujeme věci, abychom se co nejvíce přiblížili skutečným obrazům - abychom mohli cítit vůni, chuť a to, jak se cítíme, když to jíme, a čím více jsme spokojeni ve své představivosti, tím méně jsme se budou chtít dostat do reality.
Doporučuje:
Dieta Pro Muže, Jak Zhubnout V Břiše
Muži nejčastěji hromadí tuk v břiše. U mnoha z nich je to kvůli množství zkoušek na pivo každou noc. Obecně platí, že alkohol je vysoce kalorický nápoj a při pravidelné konzumaci vám určitě přinese kilá navíc. Ženy i muži umí dobře dodržovat dietu, pokud chtějí zhubnout.
Cukrovinky Pro Vyhlazení Vrásek
Z Anglie přišly dobré zprávy pro dámy, které rozzuřily nepříjemné vrásky na jejich tvářích. Určitě jste se s nimi pokusili vypořádat prostřednictvím krémů, rtěnek, masek a co ne. Do arzenálu produktů proti vráskám již zahrnieme … bonbóny.
Cukrovinky Připravují Dezerty Jako Profesionál
Mnozí z nás rádi vyrábějí koláče a pečivo, ale buďme upřímní - zřídka konečný výsledek vypadá jako něco, co jsme viděli v televizi nebo v časopisech. Problém sotva spočívá ve vašich schopnostech, ale spíše v jeho vybavení cukrovinky které používáte.
Jak Jíst, Jak Zhubnout
Většina z nás nejí správně, ale jak uspějeme - vše závisí na práci, studiu, různých normách a konvencích, i když o tom přemýšlíme, my jsme ti, kdo si zvolí, jak žít. Obvykle nesnídáme, na oběd jíme cokoli a na večeři se naposledy tlačíme.
Představte Si, Jak Jíst Ovoce, Jak Zhubnout
Chcete-li zlepšit způsob, jakým jíte, vytvořte akční plán a představte si jeho implementaci. Podle nové studie vám to pomůže dosáhnout vašich cílů. Lidé, kteří plánují jíst ovoce a vizualizovat účinek jídla, jsou v mnohem lepší kondici a stravují se zdravěji mnohem častěji, říkají vědci.
