2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Sotva se najde žena, která neví, že pokušení cukru a cukrovinek je největším nepřítelem štíhlého pasu a dokonalého těla.
Stejně jako nesnášíme cukr, tělo ho potřebuje. Aby svaly a mozek správně fungovaly, potřebují potřebné sacharidy.
Ve skutečnosti jsou sacharidy, nazývané také „pomalé“cukry, které skutečně potřebujeme, přítomny ve všech potravinách. Jejich obsah v obilovinách a bramborách je obzvláště vysoký.
Množství, které tělo denně potřebuje, je 200 kcal čistého cukru. Toto množství je obsaženo například ve 3 jablkách nebo 2 sklenicích Coca-Coly. U mužů je potřebné množství cukru vyšší, u dětí méně.
Nejlepší je získat více přírodního cukru. Ten, který obsahoval ovoce.
Cukr má svou alternativu. Například domorodé americké kmeny v Jižní Americe používaly rostlinu stevia k oslazování svých pokrmů a nápojů.
Stevii objevil v roce 1887 jihoamerický vědec Antonio Bertoni. Dozvěděl se o bylině od paraguayských indiánů Guarani, kteří ji používali k osladení svých hořkých nápojů.
Dva francouzští chemici Bridel a Laviel odhalili tajemství stevie v roce 1931. Zjistili, že rostlina produkuje bílou, průhlednou sloučeninu, kterou nazývají „steviosid“a která je zodpovědná za chuť stevie.
Látka steviosid je 300krát sladší než sacharóza. Listy stévie obsahují glykosidy, pektiny, vitamíny, 17 různých aminokyselin, stopové prvky, antioxidanty, éterické oleje. A navíc neobsahuje žádné kalorie.
Doporučuje:
Cukr - Bílá Smrt Nebo Prostě Potřebujete
Mnoho lidí si tím je naprosto jistých cukr je bílá smrt . A ostatní si myslí, že bez toho nemůžeme žít. Pokusme se nyní společně pochopit, kde je pravda. Jak je známo, zcela škodlivé nebo prospěšné produkty neexistují. A cukr není výjimkou.
Naplánujte Si Jídlo Správně Během Dne Nebo Co A Kdy Jíst
Kolikrát denně by se mělo jíst a jak nejlépe rozdělit jídlo během dne? Na tuto otázku nelze jednoznačně odpovědět, protože každé tělo je jiné a důležitý je také věk. Předpokládá se, že člověk by měl jíst 5krát denně. K dispozici jsou 3 hlavní jídla:
Je Užitečné Nebo škodlivé Jíst Správně?
Čas od času jíme vsedě, vleže, stoje, v jakékoli poloze, která se nám líbí. V poslední době se objevil trend, kdy lidé jedí přímo proto, že chtějí ušetřit čas nebo že jsou například v kanceláři. Podle některých lidí by však konzumace jídla ve vzpřímené poloze mohla poškodit trávicí proces nebo vést k přejídání.
Intuitivní Stravování Nebo Jak Jíst Lépe Bez Diety
Intuitivní výživa je filozofie, která popírá tradiční dietu a vyžaduje naslouchání signálům vašeho vlastního těla, které určují, co, kde, kdy a kolik jíst. Tento přístup není určen ke snížení hmotnosti, ale spíše ke zlepšení celkového duševního a fyzického zdraví.
Jak Udělat Džem A Třešňový Džem?
Nabízíme vám dva chutné recepty na džem a třešňový džem. Jejich příprava nevyžaduje velké úsilí. Na druhou stranu budete potřebovat trochu více času. Přejeme vám působivý výsledek a možnost si kdykoli osladit domácí třešňové pochoutky. Třešňový džem Jeden kilogram třešní se dobře umyje, poté se očistí od stopek a kamenů.
