2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Stejně jako quinoa a amarant, které, i když si dnes získávají stále více příznivců zdravého stravování, i nadále znějí a vypadají pro nás docela exoticky a také faro začínáme si klást otázku, o jaké jídlo se jedná, jak se používá při vaření a proč je neustále zvýrazňováno výhody jeho spotřeby. Zde zodpovíme tyto otázky.
Faro je druh dvouzrnného einkornu, který je v Itálii velmi běžný. Poskytuje dobrou sklizeň, dobře se přizpůsobuje všem klimatickým podmínkám (chlad, déšť, vlhkost, teplo atd.), Neochorí a není napaden škůdci. Dá se s jistotou říci, že je divoká a nemusíte ji hnojit ani stříkat pesticidy.
Název „faraón“pochází ze slova faraón, protože má bohatý obsah bílkovin faroto bylo základní potravou faraonů během římské říše. Toto kouzelné bobule neobsahuje žádný cholesterol, má nízký obsah tuku a zároveň dodává lidskému tělu železo a vlákninu. Je to ideální jídlo pro všechny vegany a vegetariány, pro příznivce zdravého stravování, pro diabetiky a lidi náchylné k kardiovaskulárním chorobám.
Maják můžete získat ze specializovaných obchodů se zdravou výživou a zřídka z tradičních obchodních řetězců.
Ale co dělat se světlometem a jak jej zahrnout do svého menu?
Stejně jako všechny obiloviny se faro konzumuje vařené - obvykle v poměru 1 lžička. světlomet na 2,5 až 3 lžičky. voda nebo vývar. Před vařením je nutné jej dobře umýt, ale není nutné zlikvidovat první vodu.
Pokud chcete zkrátit dobu vaření na chuť 10-15 minut pro chuť al dente, je dobré ji namočit z předchozí noci. Po namočení fazole rychleji měknou a nedrží se při konzumaci. U dokonale změkčeného fara jej budete muset dát alespoň 25-30 minut od okamžiku, kdy voda / vývar, ve kterém ho vaříte, vařila.
C faro můžete připravit téměř cokoli - saláty a předkrmy, hlavní jídla, polévky, dušená masa a kaše. V Itálii se používá k výrobě tradičních kukuřičných lupínků a k přípravě všech druhů dětské výživy poté, co byla rozmačkaná a sloužila jako pyré.
Ať už si vyberete jakýmkoli způsobem připravit maják, jeho přínosy pro lidské zdraví byly prokázány po staletí, což vysvětluje jeho popularitu dnes.
Doporučuje:
Čaj Z Citronové Trávy - Výhody A Aplikace
Všichni jsme slyšeli o citronové trávě. Ale k čemu je to užitečné, k čemu se používá, jak z toho můžeme získat všechny užitečné látky a vlastnosti, to vám řekneme v tomto článku. Citronová tráva dá se také nazvat kořením, protože je velmi chutné.
Sezamové Tahini - Všechny Výhody
Sezamová semínka dodávají tělu mnoho užitečných látek, ale tělo má potíže s jejich vstřebáváním kvůli tvrdé skořápce semene. Proto je jejich zpracování ve formě Tahini je správný způsob, jak je snadno vzít. Sezamové semeno tahini je univerzální jídlo, které se používá při přípravě sladkých i slaných pokrmů.
Sulforaphane - Všechny Výhody
Ačkoli ne každý z nás má rád brokolici, nelze popřít mnoho zdravotních výhod této zeleniny. Například je bohatý na užitečné vitamíny A, C, K, B1, B2, B3. B5, B6, B9. Spolu s tím vším je na to bohatá brokolice užitečný sulforafan u kterého bylo prokázáno, že pomáhá snižovat řadu patologických stavů, jako je rakovina.
Chia (výhody) - Výhody, Příjem A Povolená Denní Dávka
Chia (Salvia Hispanica a Salvia Columbariae) jsou malá a tvrdá semena, plody rostliny, která se velmi podobá šalvěji a má extrémně malé velikosti. Na začátku byla malá semínka rostliny pěstována jako dekorativní prvek, ale po mnoha studiích vyšlo najevo, že semena jsou velkým zdrojem živin pro tělo.
Vaření Jídla Doma - Všechny Výhody A Výhody
Není to vždy snadné připravit si jídlo doma , zejména v hektickém každodenním životě, ve kterém žijeme. Je přirozené, že většina lidí sní o vaření doma, ale někdy to okolnosti nedovolí. Mnoho dalších však nemá zájem o vaření a stravování doma, protože si nenašli čas na pochopení výhod a nevýhod zdraví z domácí jídlo .
