2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Dieta k posílení imunity se doporučuje dodržovat po nemoci, vyčerpání a anémii a také po přetrvávajících nachlazeních.
Účelem stravy je zlepšit stav těla, zvýšit jeho obranyschopnost a imunitu, posílit proces obnovy.
Tato strava se vyznačuje tím, že konzumuje hlavně výrobky se zvýšeným obsahem bílkovin, vitamínů a minerálů a mírným zvýšením kvality tuků a sacharidů.
Krmení se provádí pětkrát nebo šestkrát denně. Tato strava umožňuje konzumaci bílého a žitného chleba, stejně jako celozrnných. Jsou povoleny všechny druhy polévky, stejně jako všechny druhy masa, kromě masa s velkým množstvím tuku.
Můžete také jíst ryby - různé odrůdy, stejně jako mořské plody, všechny mléčné výrobky. Přijatelná jsou také vejce, stejně jako různé druhy tuků - olivový olej a jiné rostlinné oleje, stejně jako majonéza.
Doporučuje se jíst zeleninu a ovoce hlavně v surové formě, ale lze je také vařit. Lze použít různé druhy koření, ale v omezeném množství.
Je zakázáno konzumovat hovězí a ovčí tuk, tvrdý margarín, kořeněné omáčky, koláče a pasty s velkým množstvím smetany.
Ukázkový jídelníček stravy pro posílení imunity vypadá takto: snídaně se skládá z omelety ze dvou vajec a žlutého sýra, zeleného čaje, jablka a šálku ovesných vloček namočených v horké vodě.
Druhou snídaní je sendvič se žlutým sýrem a sklenicí rajčatové šťávy. Oběd je masová polévka se zeleninou a smetanou, kuře s rýží a ovocem.
Odpolední snídaně se skládá z několika sušenek a ovocného džusu nebo šípkového čaje. Večeře je pečené maso nebo ryby, salát z mořských plodů, ovocný džus nebo ovocný jogurt.
Doporučuje:
Pomoz Si Sám! Přírodní Prostředek Pro Posílení Kostí A Kloubů
Přírodní prostředky jsou doplňkem léčby nebo dokonce základním prostředkem pro léčbu posílení kostí a kloubů (v závislosti na případu). Dopřejte si neuvěřitelně lahodné a hlavně - zcela přirozené, recept na zdravé kosti a klouby . Je třeba vzít v úvahu skutečnost, že v průběhu let naše tělo nevyhnutelně vyčerpalo.
Výživa Pro Posílení Sliznice žaludku
Podšívka žaludku je poměrně citlivá, snadno podrážděná a jednou poškozená se nemusí nikdy zotavit. Proto je velmi důležité, jak se stravujeme a jakou stravu dodržujeme. Existuje mnoho onemocnění souvisejících s poškozenou žaludeční sliznicí.
Nejlepší Potraviny Pro Posílení Imunity
Jak všichni víme, nejčistší imunostimulanty se nacházejí v přírodě! Můžeme je snadno získat a používat v každodenním životě, aniž bychom museli chodit do nejbližší lékárny. Nabízíme vám několik rychlých a snadných metod, jak získat potřebné vitamíny pro posílení imunity a boj proti virům:
Nejmocnější Koření Pro Posílení Imunity
Koření může změnit chuť a vůni pokrmů. Říkají, že správně vybrané koření je tajemstvím lahodných pokrmů. Kromě svých kulinářských kvalit jsou ale některé z nich známé také svými přínosy pro lidské zdraví. Jaké jsou nejsilnější koření na posílení imunity?
Dieta Na Posílení Imunity
Dietolog Dr. Joel Furam věří, že člověk se může chránit před desítkami nemocí pouhým správným stravováním. Odborník na výživu vyvinul speciální dietu k posílení imunity. Dr. Furam říká, že dieta, kterou navrhl, by měla být dodržována po dobu 2 měsíců, aby se vaše tělo v chladném počasí posílilo.
