2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Dietolog Dr. Joel Furam věří, že člověk se může chránit před desítkami nemocí pouhým správným stravováním. Odborník na výživu vyvinul speciální dietu k posílení imunity.
Dr. Furam říká, že dieta, kterou navrhl, by měla být dodržována po dobu 2 měsíců, aby se vaše tělo v chladném počasí posílilo.
Kromě posílení imunity vám dieta Dr. Joela Furama pomůže vyplavit toxiny z těla.
Snídaně - ovesné vločky, do nichž jsou přidána chia semínka, slunečnicová semínka a bobule, jako jsou borůvky a jahody. Odborník na výživu říká, že snídaně by měla být vždy teplá.
Oběd - salát ze zelené listové zeleniny a rajčat. Na oběd byste měli jíst vařené nebo pečené kuře v malém množství.
Večeře - zeleninový guláš, který je bohatý na různé koření. Podle odborníka na výživu by vaše večeře měla být vždy teplá.
Při přípravě této stravy se Dr. Joel Furam opíral o 4 základní principy. Specialista doporučuje každému, kdo chce jíst, aby byl zdravý, aby ve svém každodenním životě používal stejné zásady:
1. Jezte více potravin bohatých na vitamíny a minerály - včetně zelené listové zeleniny, rajčat, papriky, jahod, malin a borůvek;
2. Jezte ořechy, luštěniny a semena - díky nim se zbavíte nahromaděného tuku a stanete se energičtějšími;
3. Jezte méně masa - živočišné produkty stimulují produkci hormonu IGF1, což může vést k většímu ukládání tuku. Podle odborníka na výživu by proto maso mělo tvořit pouze 10% vašeho týdenního menu;
4. Žvýkat více - Poslední radou doktora Furama je žvýkat každé sousto přesně 25krát, než polknete. Důvodem je, že při žvýkání se uvolňují silné enzymy, které chrání buňky, a tím i celé tělo. Výživový poradce říká, že doporučených 15 žvýkání na jedno sousto nestačí.
Doporučuje:
Pomoz Si Sám! Přírodní Prostředek Pro Posílení Kostí A Kloubů
Přírodní prostředky jsou doplňkem léčby nebo dokonce základním prostředkem pro léčbu posílení kostí a kloubů (v závislosti na případu). Dopřejte si neuvěřitelně lahodné a hlavně - zcela přirozené, recept na zdravé kosti a klouby . Je třeba vzít v úvahu skutečnost, že v průběhu let naše tělo nevyhnutelně vyčerpalo.
Výživa Pro Posílení Sliznice žaludku
Podšívka žaludku je poměrně citlivá, snadno podrážděná a jednou poškozená se nemusí nikdy zotavit. Proto je velmi důležité, jak se stravujeme a jakou stravu dodržujeme. Existuje mnoho onemocnění souvisejících s poškozenou žaludeční sliznicí.
Nejlepší Potraviny Pro Posílení Imunity
Jak všichni víme, nejčistší imunostimulanty se nacházejí v přírodě! Můžeme je snadno získat a používat v každodenním životě, aniž bychom museli chodit do nejbližší lékárny. Nabízíme vám několik rychlých a snadných metod, jak získat potřebné vitamíny pro posílení imunity a boj proti virům:
Dieta K Posílení Imunity
Dieta k posílení imunity se doporučuje dodržovat po nemoci, vyčerpání a anémii a také po přetrvávajících nachlazeních. Účelem stravy je zlepšit stav těla, zvýšit jeho obranyschopnost a imunitu, posílit proces obnovy. Tato strava se vyznačuje tím, že konzumuje hlavně výrobky se zvýšeným obsahem bílkovin, vitamínů a minerálů a mírným zvýšením kvality tuků a sacharidů.
Nejmocnější Koření Pro Posílení Imunity
Koření může změnit chuť a vůni pokrmů. Říkají, že správně vybrané koření je tajemstvím lahodných pokrmů. Kromě svých kulinářských kvalit jsou ale některé z nich známé také svými přínosy pro lidské zdraví. Jaké jsou nejsilnější koření na posílení imunity?
