2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Příliš slaná jídla jsou velmi škodlivá pro těhotné ženy a nemocné, protože přetěžují ledviny a játra. Také není dobré, aby zdravý člověk přeháněl slaná jídla.
Často se stává, že člověk konzumuje množství soli, které mnohonásobně překračuje denní normu, což zpomaluje metabolismus a vede k přibývání na váze.
Nepřehánějte slaná jídla a čím dříve se naučíte jíst jídla s nízkým obsahem soli, tím více se vyhnete škodlivým účinkům na tělo.
Čím více soli konzumujete, tím více vypijete. Se zdravým srdcem a ledvinami vylučuje lidské tělo dvacet pět gramů soli denně.
Pokud však zdůrazňuje slaná jídla, vstřebává více, než se jeho tělo dokáže zbavit. Poté se zbytek soli hromadí v těle.
Pokud nepijete dostatek tekutin, hromadí se sůl. Tento proces trvá roky a tělo se stává zásobárnou buněk naplněných solí. To narušuje rovnováhu mezi draslíkem a sodíkem a často vede k otokům.
Když člověk přeháněl slaná jídla, dostává pokožka, podkožní tkáně, plíce, kosti a svaly velké množství chloridu sodného. Tím se snižuje obsah dalších důležitých prvků ve tkáních - solí draslíku, vápníku, hořčíku, fosforu a železa. To vede k řadě nemocí.
Pokud snížíte množství soli ve vaší stravě, začne přebytek chloridu sodného postupně opouštět vaše tělo. Přebytek slaných potravin zvyšuje zátěž srdce, ledvin a zpomaluje pohyb krve cévami.
Ke snížení slaných potravin pomůže konzumace jogurtu a zeleniny. Nemusíte solit salát, zeleninu jen nasekejte, zalijte jogurtem a majonézovou omáčkou a najíst.
Brambory jsou chutné a bez soli, pokud je nakrájíte na polovinu, upečete je v troubě a jíte je se smetanovou omáčkou, česnekem a nakrájeným zeleným kořením. Po pěti nebo šesti týdnech, během nichž sotva jíte slaná jídla, se budete cítit mnohem lépe.
Neměli byste se úplně vzdát soli, protože to je také nebezpečné. Jodizovaná sůl poskytuje tělu živiny, ale měla by se konzumovat s mírou.
Doporučuje:
Eliminujte Bolesti Hlavy A Krevní Tlak Slaným Jídlem
Aromatická chuť je podle nedávné studie skvělým lékem na bolesti hlavy i na snížení vysokého krevního tlaku. Je známo více než 30 druhů slaných, ale výzkumy ukazují, že nejužitečnější jsou zahrada a hory. Jsou široce používány v bulharské tradiční kuchyni - slaná se přidává k dušeným masům, pečeným pokrmům s masem i bez masa, omáčkám a dalším.
Měli By Se Muži Vyhýbat Sóji
Kdykoli je produkt odborníky definován jako „zdravý“, začíná vstupovat do nabídky lidí, kteří často nepřemýšlejí o podmínkách, za kterých je konzumace konkrétní potraviny užitečná. Podobný případ je u sóji. Před deseti nebo dvěma lety, kromě Japonska a Číny, o sóji vědělo jen málo zemí.
Vyhněte Se Těmto Třem Jídlům Na Oběd
V dnešní době je naše strava jedním z dalších úkolů, které musíme pro tento den udělat. Zřídka snídáme, a pokud ano, jíme mastné koláče a praclíky, obědváme pěšky. Pak dorazíme na pozdní večeři. Pro více lidí, kteří pracují během dne, nemám ani čas jít na oběd a mít oběd v klidu.
Kdy Konzumovat A Vyhýbat Se Luštěninám?
Zralé luštěniny jsou považovány za jeden z nejužitečnějších potravinářských produktů pro člověka. Vařené fazole obsahují velké množství bílkovin, sacharidů a tuků. Ve skutečnosti jsou bílkoviny v čočce a zejména v sóji podobné složení jako v mase.
Dalším Důvodem, Proč Se Vyhýbat Zpracovaným Potravinám A čím Je Nahradit
Pokud jde o tipy na obecné zdravé stravování, většina odborníků na výživu souhlasí s tím, že byste měli kupovat čerstvé produkty a vyhnout se potravinám, u nichž je obtížné vyslovit přísady. Nejen jednoduché potraviny, jako je čerstvé ovoce a zelenina, libové bílkoviny, ořechy a luštěniny, obsahují ty nejlepší živiny, ale také nejsou plné cukru a sodíku, což může být extrémně nezdravé.
