2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Celerová strava je skvělá možnost stravování, díky které kromě ztráty pár kilogramů navíc budete moci očistit tělo od nebezpečných toxinů, vyvážit trávicí trakt a zbavit se nepříjemné zácpy.
Zelenina je známá již od starověku. Jeho domovinou je Čína, ale už je populární po celém světě. Jeho hlavní výhodou je bohatý obsah vody a vitamínů. Kromě toho obsahuje na každých sto gramů pouze 16 kalorií. Jeho silné diuretické vlastnosti rychle snižují hmotnost a vyrovnávají tělo.
Mezi další výhody rostliny patří její schopnost zvýšit peristaltiku a pomoci odstranit ze střeva různé bakterie. Je užitečný pro vlasy, kosti a celé tělo, protože obsahuje vitamíny B1, B2, B6. Kromě všech těchto vlastností je zelenina také skvělým afrodiziakum.
Při správné stravě celerová strava můžete zhubnout šest liber za pouhých pět dní. Je důležité si uvědomit, že maximální délka diety je také pět dní, po které si musíte odpočinout, abyste zabránili dehydrataci.
Celerová strava vyžaduje pití zdravé rostlinné šťávy po celý den. K jeho přípravě vařte v jednom litru vody půl svazku celeru. Dieta vám umožňuje použít sladidlo podle vašeho výběru. Šťávu můžete pít teplou i studenou, je důležité ji užívat v pravidelných intervalech po celý den.
Ukázkové menu:
Snídaně
250 ml celerové šťávy na prázdný žaludek. Po 15 minutách 1 šálek odstředěného mléka se dvěma lžícemi müsli a jablkem.
Před polednem (asi dvě hodiny po snídani)
100 ml celerové šťávy nebo jíst pět vařených stonků rostliny.
Oběd
Grilované kuře nebo krůta, velký celerový salát, 4 černé olivy, ředkvičky, mrkev a 2 vlašské ořechy. Jako dezert si dejte jablko.
Svačina
200 ml celerové šťávy a jablko.
Večeře
200 ml celerové šťávy, jedno vařené vejce, sto gramů pečené krůty. Jako dezert si dejte jablko.
Doporučuje:
Chudněte Elegantně Pomocí Vysoce Metabolické Stravy
Povinné pravidlo vysoce metabolická strava je, že musíte často jíst - 5krát denně, abyste zhubli, i když pro většinu lidí to nezní opravdově. Nicméně, vysoce metabolická strava je doporučenou dietou mnoha odborníků na výživu, která zajistí, že ztratíte mezi 4 až 5 kilogramy bez hladovění.
Přidejte Do Stravy Dostatek Selenu Pomocí Těchto Produktů
Selen je minerál , který se přirozeně nachází v půdě, potravinách a v malém množství - ve vodě. Selen je nesmírně důležitý minerál a antioxidant pro lidské tělo. Selen je součástí antioxidačních ochranných enzymů. Může zabránit tvorbě krevních sraženin a rozvoji aterosklerotických plaků a v případě řady kardiovaskulárních onemocnění je nedostatek těchto enzymů.
Snadno Zhubněte Pomocí Nejchutnější Stravy
Už jste slyšeli o zmrzlinové dietě? Asi ne. Říká se, že zmrzlina posiluje tělo a pomáhá zhubnout. V tomto článku navrhnu některá jídla vhodná pro dietu. Je důležité vybrat si některé z nich a připravit si jídelní lístek na celý den. Ať už si vyberete cokoli, nepřekročíte kalorie.
Chudněte Chytře A Trvale Pomocí Flexitariánské Stravy
Flexitariánská strava je strava, při které se doporučuje konzumovat co nejvíce rostlinné potravy a méně masných výrobků. Tato dieta vám pomůže zhubnout a sklízet všechny výhody vegetariánství, aniž byste se masa vzdali úplně. Existuje mnoho studií, které dokazují, že konzumace převážně rostlinných potravin má pro tělo výhody.
Rozlučte Se S únavou Pomocí Houby Reishi (Ling Shi)
Houba Ganoderma lucidum a příbuzné druhy Ganoderma tsugae jsou nejlépe známé jako Reishi (tzv. V Japonsku, což znamená fantomová houba) a jako Ling Shi (tzv. V Číně, což znamená houba nesmrtelnosti). Je jedlý, roste jako parazit na uschlých ovocných stromech a živí se odumřelými rostlinami.
