2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Trávení je proces chemického a fyzického zpracování živin v těle. Kombinace některých potravin však ztěžuje správný průběh tohoto procesu. Způsob, jakým jíme, také hraje důležitou roli při trávení. Neměli byste jíst rychle a pěšky, stejně jako přehánět množství jídla. Podívejte se, které potraviny ve které kombinaci jsou problémem pro naše normální trávení.
1. Potraviny bohaté na bílkoviny a sacharidy - to jsou maso, vejce, sýry a další potraviny bohaté na bílkoviny v kombinaci s chlebem, bramborami, koláči a sladkým ovocem. Cukr narušuje vylučování žaludeční šťávy a zpomaluje trávení, a pokud je užíván ve velkém množství, může narušit činnost žaludku.
2. Vyvarujte se kombinace tuků a bílkovin - nepoužívejte smetanu, máslo, maso s olejem, sýr, vejce. Tuky potlačují působení žláz a zpomalují sekreci žaludečních šťáv. Tuk může snížit váš pravidelný žaludeční rytmus o více než 50%.
3. Nejezte kyselé ovoce s bílkovinnými potravinami - pomeranče a citrony, rajčata by se neměla konzumovat s masem, vejci, sýrem a ořechy. Kyselé ovoce narušuje trávení bílkovinných potravin a může dojít k hnilobě. Pomerančový džus a mléko nejsou vhodné nápoje během jídla.
4. Sacharidy a cukry jsou špatná kombinace - džemy, máslo, cukr, sirupy s chlebem, koláče nebo cereálie, brambory a další. Cukr v kombinaci s obilovinami způsobuje kvašení.
5. Dva druhy potravin s vysokým obsahem bílkovin jsou docela špatné stravovací možnosti - ořechy s masem, vejce s masem, sýr s masem, masem a mlékem, vejce a sýr. Důvodem nejedení různých bílkovinných potravin je skutečnost, že každý protein vyžaduje jiný druh trávicí šťávy.
6. Meloun a meloun by měly být konzumovány samostatně.
7. Rajčata se škrobovými potravinami - různé kyseliny obsažené v rajčatech silně působí proti trávení škrobu.
8. Pokud milujete mléko, vězte, že ho musíte konzumovat samostatně, protože mléko se netráví v žaludku, ale zpracovává se ve dvanáctníku.
Doporučuje:
Potraviny Bohaté Na Antioxidanty
Potraviny, které jsou bohaté na antioxidanty, jsou životně důležité pro naše celkové fungování. Tato „kouzelná“jídla nejen zlepšují naše zdraví, ale také zvyšují naši vitalitu. Jsou nejzdravější a nejvýživnější. Antioxidant je název skupiny prvků, které chrání lidské buňky před poškozením, obvykle způsobeným volnými radikály.
Umělé Potraviny - Potraviny Budoucnosti?
První umělý hamburger byl představen a konzumován na demonstraci v Londýně. Masová kulička je vyrobena z umělého masa složeného z laboratorně vypěstovaných kmenových buněk. Vedoucí projektu, fyziolog Mark Post, uvedl, že aby syntetické maso mělo normální vzhled, bylo barveno potravinářskými barvivy.
Pomalu Strávitelné Sacharidy - To, Co Potřebujeme Vědět
Sacharidy jsou jednou z „nejstrašidelnějších“ingrediencí v naší stravě. Většina dnešních diet je založena na nízkých, ne-li celkových sacharidech. A nacházejí se téměř v každé skupině potravin, které jíme - ovoce, zelenina, obiloviny, mléčné výrobky a dokonce i v některých potravinách bohatých na bílkoviny, jako jsou luštěniny a ořechy.
Které Potraviny Jsou Snadno Stravitelné?
Jídlo , snadno stravitelné , mají nízký obsah vlákniny. Vláknina obsažená v ovoci a zelenině je užitečná ve většině diet, ale je obtížné je strávit. Výsledkem je, že vlákna procházejí tlustým střevem a mohou způsobit řadu nepříjemných stavů:
Nejtěžší Strávitelné Produkty
Abychom se mohli správně najíst, potřebujeme vědět nejen to, kolik kalorií v jídle je, ale také dobu, po kterou je produkt tráven tělem. Takto nám je jasné, když si zbytečně zatěžujeme žaludek nesmyslnou zátěží mezi obědem a večeří. Produkty, které se rychle vstřebávají do těla, dodávají rychlou energii a produkty, které se vstřebávají pomalu, poskytují delší pocit sytosti.
