2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Nejen Američané čelí epidemii obezity. Děti a dospívající přibývají na váze alarmujícím tempem. Statistiky Centra pro kontrolu nemocí (CDC) ukazují, že obezita u dětí ve věku od 6 do 11 let se za posledních 20 let více než zdvojnásobila.
Nedávná studie ukazuje, že existuje jednoduchý a účinný způsob, jak snížit nadměrný příjem kalorií, který způsobuje nadváhu a dětskou obezitu. Řešení není nová droga - je to jen pít více vody místo sladkých nápojů.
To je závěr vědců z Kolumbijské univerzity, autorů studie. Analyzovali, co děti a teenageři ve studii popsali, že jedli a pili dva různé dny.
Poté se vypočítá, co by to znamenalo nahradit sladené nápoje vodou pro celkový příjem energie u dětí a dospívajících ve věku od 2 do 19 let. Výsledek? Pitná voda může místo sladkých nápojů vyloučit v průměru více než 235 kalorií denně.
„Existují jasné důkazy, že nahrazení těchto„ tekutých kalorií “nápoji bez kalorií doma i ve škole je klíčovou strategií k eliminaci více kalorií a prevenci dětské obezity,“říká doktorka J. Claire Wang, odborná asistentka zdravotní politika a management na Kolumbijské univerzitě a hlavní autor studie.
„Je velmi důležité, aby děti a dospívající byli aktivnější,“vysvětluje Dr. Wang. „Ale pouhé vyloučení kalorií navíc z těchto slazených nápojů, které nepotřebují, může obnovit energetickou rovnováhu.“Například obyčejný 15letý chlapec bude muset běžet pomalu po dobu 30 minut, aby spálil kalorie obsažené v plechovce sody.
Asi 90% amerických dětí a dospívajících v současné době konzumuje sladké nápoje každý den. Patří mezi ně nealkoholické nápoje, ovocné nápoje, razníky, slazený čaj. Kalorie obsažené v těchto nápojích mohou přidat 10% nebo více k celkovému dennímu energetickému příjmu mladých lidí. Na druhou stranu neexistuje žádná záruka, že vyloučení nebo snížení příjmu slazených nápojů nezvýší jako kompenzaci spotřebu jiných potravin a nápojů.
Zvyšování dětské obezity vyžaduje hledání přístupů, jako je překlenutí rozdílu mezi denním příjmem energie a denním výdajem energie. Takové změny mohou vést k významným přínosům pro běžnou populaci.
Doporučuje:
Pitná Voda Pomáhá Zhubnout
Nedostatečná spotřeba vody je jednou z hlavních překážek hubnutí. Naše zdraví závisí na množství vody, kterou testujeme. Pokud vaše tělo ztratí ve vodě dvacet procent své hmotnosti, může to být smrtelné. Naše krev se skládá z 92 procent vody a náš mozek se skládá ze 75 procent vody.
Proč Může Být Minerální Voda Nebezpečná
Pro bulharské spotřebitele je běžnou praxí nakupovat v lahvích minerální voda z obchodů. Existuje pro to několik důvodů. Lidé za prvé nedůvěřují kvalitě pitné vody, která teče z domácích kohoutků. Jiní věří, že konzumace minerální vody je zdraví prospěšná, a jiní - jiní to dělají jen ze zvyku.
Jak Se Získává Pitná Voda?
Voda je zdrojem života. V průměru tělo obsahuje 55-75% vody. Voda je základní živina. Průměrný příjem vody za den u dospělých je 2,5 litru. Technologie reverzní osmózy pomáhá oddělit polopropustné vodné látky. Použitá technologie osmózy prochází vodou přes membránu, která vodu čistí a odděluje odpad.
Kdy Je Pitná Voda Méně Užitečná?
Neustále slyšíte, jak se vám každý opakuje pít více vody , jak je to pro tělo užitečné, jak byste neměli nechat své tělo dehydratovat atd. A to je docela pravda. Doporučuje se, aby denní spotřeba vody neklesla pod litr. Jde o to, že existují situace, kdy musíte na chvíli uhasit žízeň.
Pitná Voda Pro Detoxikaci
Detoxikace je trend, který se v posledních letech přehnal. Co to ale ve skutečnosti znamená a jak vám může pitná voda pomoci ve snaze být zdravější? Pojedeme k těmto otázkám, ale nejprve - lekce historie. Detoxikace sahá několik tisíc let zpět do římské, řecké a indiánské kultury.
