2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
V našem rušném a hektickém každodenním životě stále více lidí trpí srdečními problémy nebo onemocněním kardiovaskulárního systému. Bohužel existuje znepokojivá tendence, že tato onemocnění postihují nejen starší, ale i mladší lidi. To je důvod, proč neustále zkoumáme, které produkty jsou dobré pro zdraví našeho srdce a které ne.
A právě v této souvislosti se po nedávném výzkumu ukazuje, že spolu se známými potravinami zdravými pro srdce, jako jsou ryby, oves, olivový olej, avokádo atd., Existují na bulharském trhu také ty známé.. meruňky.
Podporují činnost srdce a jsou doporučovány lidem trpícím kardiovaskulárními problémy nebo těm, kteří se před takovými podmínkami chtějí chránit. Zde je další důležité vědět o meruňkách:
1. Meruňky obsahují velké množství vitaminu E, který úspěšně snižuje srážlivost krve. Rovněž zlepšuje krevní oběh, což je nesmírně důležité, pokud si chcete udržet zdravé srdce;
2. Konzumace meruněk se doporučuje všem pacientům, kteří trpí srdečním selháním, poruchami srdečního rytmu, po infarktu nebo se špatným krvácením;
3. Pro zdravé srdce jsou obzvláště vhodné sušené meruňky, které obsahují asi 1700 mg draslíku. Nejlepší je konzumovat asi 100 g sušených meruněk každý den;
4. Meruňky také obsahují antioxidant beta-karoten, který pomáhá obnovit sliznice a pokožku. Kromě toho chrání buňky před degenerací;
5. Pravidelná konzumace meruněk, ať už čerstvých nebo sušených nebo vařených v džusu nebo nektaru, snižuje riziko otoků, což je problém, který úzce souvisí s poruchami kardiovaskulárního systému;
6. Meruňky jsou bohatým zdrojem hořčíku, který pomáhá snižovat krevní tlak;
7. Kromě všeho, co bylo doposud řečeno, meruňky obsahují také hodně manganu. Přispívá k produkci vitaminu C v těle, čímž posiluje naši imunitu a chrání nás před chřipkou a nachlazením.
Doporučuje:
Jezte Feferonky Na Břiše Pro Zdravé Srdce
Podle nové studie Vojenské lékařské univerzity v Chongqingu vám konzumace feferonek pomůže nejen zhubnout, ale také ochrání vaše srdce. Malé dávky kapsaicinu, látky nalezené v feferonkách, nás vedou k tomu, abychom se zdrželi nadměrného příjmu soli, a díky tomu bude vaše srdce a cévy chráněné, uvedli vědci v časopise Hypertension.
Jezte červená Jídla Pro Energii A Zdravé Srdce
Odborníci na výživu dělí produkty podle barev, protože v závislosti na barvě produktu obsahuje různé látky, které jsou pro tělo dobré. Mezi červené výrobky patří hovězí a telecí maso, losos, červená paprika, rajčata, granátové jablko, třešně, třešně, ředkvičky, červený grapefruit, jahody, maliny, červená jablka, červené hrozny, meloun a další.
Jezte Sušená Slunečnicová Semínka Pro Zdravé Srdce
Lahodná slunečnicová semínka mají mimořádně příznivý účinek na kardiovaskulární systém. Pravidelná konzumace může významně snížit hladinu špatného cholesterolu v krvi a snížit vysoký krevní tlak. Je to hlavně kvůli nenasyceným mastným kyselinám, které tvoří slunečnicová semínka.
Jezte Ovesné Vločky Pro Zdravé Srdce A Vynikající Trávení
Oves je druh obilovin, který se získává z ovesné rostliny. Produkt je velmi oblíbený a snadno se pěstuje, protože není náročný na typ půdy, ve které se pěstuje. Oves projde procesem mletí a kvůli zachování živin odstraní mlýn pouze vnější obal.
Jezte Sýr Pro Zdravé Srdce A štíhlou Postavu
Vzhledem ke všem únavným dietám a surovým tipům na zdravé stravování je stále více nemožné si myslet, že můžeme zhubnout konzumací lahodných jídel. Ukázalo se však, že je to docela možné. Pro lidi, kteří milují sýr, jsou dobré zprávy. Strava se sýrem a mléčnými výrobky je jednou z nejúčinnějších.
