2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Progesteron je jedním z nejdůležitějších ženských pohlavních hormonů. Nerovnováha hladin tohoto hormonu vážně narušuje tělo, což ovlivňuje tělesnou hmotnost ženy, menstruační cyklus, plodnost a dokonce i náladu.
Je velmi důležité stanovit tuto nerovnováhu po výzkumu odborníkem, protože v mnoha případech zvýšená hladina progesteronu naznačuje těhotenství, a nemusí to být nutně vážný zdravotní problém.
Pokud jsou hladiny progesteronu ve vašem těle pod obvyklými požadovanými dávkami, můžete situaci zlepšit nejen užíváním různých druhů drog, ale také přirozeně - prostřednictvím jídla. Naše tělo rychle pocítí spotřebu vhodných produktů, snadno vstřebá potřebné ingredience a výsledky jsou brzy k dispozici.
Využijte výhod, které nám příroda poskytuje, a možná se váš výzkum brzy dramaticky zlepší.
Zde jsou některé potraviny, které byste měli pravidelně jíst, pokud jsou hladiny progesteronu v těle pod normální hodnotou:
Ořechy a semena;
Olivy;
Paprika;
Avokádo
Tyto produkty jsou snadno dostupné, takže nemáte žádnou výmluvu, abyste to nezkusili. Snažte se jíst dobře, vyhýbejte se polotovarům a stále častěji si na stůl dávejte ovoce, zeleninu a ořechy.
Hledejte produkty, o nichž je známo, že obsahují velké množství vitaminu E. Pomáhá také regulovat pohlavní hormony. V tomto případě mohou být užitečné také bylinky používané ve formě čaje. Hledejte kořen lopuchu, sibiřský ženšen nebo mák.
Všechny výše uvedené potraviny a byliny nebudou uměle přivádět hormony do našeho těla, ale jednoduše nás stimulují k jejich reprodukci v dávkách, které potřebujeme.
Na druhou stranu nemusí být progesteron jedinou příčinou hormonální nerovnováhy v našem těle. Estrogen je další hormon, který je stejně důležitý.
Je to proto, že musíme dodržovat jeho hladiny v těle a také doporučené nebo zakázané potraviny ke konzumaci podle hladiny estrogenu. Toto jsou nejjednodušší způsoby, jak dosáhnout požadované hormonální rovnováhy.
Pokud to váš stav dovolí a nejste nuceni co nejdříve zahájit léčbu umělými léky, doporučenou a lepší možností pro vaše tělo je použít nebo se vyhnout určitým potravinám.
Správnou výživu můžete kombinovat s vhodnými léky, ale v žádném případě nevyřešte svůj problém pouze užíváním léků.
Doporučuje:
Potraviny, Které Zvyšují Hladinu Cholesterolu
Pokud jsou hladiny tuků v krvi (triglyceridy) a cholesterolu vysoké, může to vést ke zúžení krevních cév, což může způsobit mrtvici, infarkt myokardu a další. Příčiny vysokého cholesterolu mohou být genetické nebo mohou souviset s nezdravým životním stylem.
Potraviny, Které Snižují Hladinu Inzulínu
Všechny citrusové plody - grapefruity, pomelo, pomeranče, mandarinky, citrony a limety významně snižují hladinu inzulínu, což zase snižuje chuť člověka něco sníst. Můžete se tedy zdržet další dávky dezertů, abyste uklidnili nervy během pracovní doby.
Které Potraviny Zvyšují Hladinu Cukru V Krvi?
Mnoho lidí si tento koncept spojuje krevní cukr s chorobami, jako je obezita a cukrovka. Ve skutečnosti je krevní cukr běžný název a lékařský termín, který odráží koncentraci glukózy cirkulující v krevním řečišti a hodnota odráží dostupnou nestrávenou volnou energii pro tělo.
Mušle Regulují Energetický Metabolismus, Ale Jaká Jsou Rizika?
Pokud ne v zimě, pak si alespoň v létě necháme jíst slávky. Připravené různými způsoby se stávají neuvěřitelně lahodnými. Mušle jsou bohaté na fosfor, draslík, zinek, měď, selen a jód. Fosfor reguluje energetický metabolismus buněk. Zinek pomáhá pokožce v letním horku nedehydratovat.
Tři Nápoje, Které Regulují Hormony U žen
Rovnováha hormonů u žen je nesmírně důležitá, protože jakékoli nepravidelnosti mohou nepříznivě ovlivnit celkové zdraví žen. V následujících řádcích se podíváme na tři užitečné nápoje, které nejen zkrášlují, ale také pomáhají regulovat hormony.
