2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Estrogen je skupina steroidních hormonů, které jsou zodpovědné za normální fungování reprodukčního systému.
Mají zvláštní úlohu v průběhu těhotenství, podporují tělo matky a plodu. Regulují menstruační cyklus, udržují hladinu cholesterolu.
Jeho vyvážená přítomnost zlepšuje mozkovou činnost, práci nervového systému, je součástí procesů v játrech.
Podle některých má hormon estrogen co do činění pouze s procesy ženského těla, ale je to mylná představa. Ve skutečnosti muži také syntetizují estrogen ve varlatech a kůře nadledvin.
I když v mnohem menším množství má hormon stejnou roli při regulaci metabolismu a funkcí nervového systému.
Užitečné fytoestrogeny obsahují luštěniny, dýně, lilek, rajčata, červené hrozny, růžičkovou kapustu a květák. A nezapomeňme na drůbež a ryby, oves, sóju. Z užitečných bylin je zázvor, tymián, hřebíček, oregano.
Vždy však musíme nejdříve konzultovat lékaře a ten posoudí, jakou léčbu potřebujeme!
Doporučuje:
Překvapivé Způsoby, Jak Získat Více Vitaminu D
Vitamín D je známý jako solární vitamin . Pravděpodobně proto si málokdo z nás myslí, že ho v lednici najdeme. Jedná se však o velkou mylnou představu o pozadí některých zdravotních problémů. Slunce není dost silné na to, aby tělo od října do května mohlo produkovat vitamin D, zejména pro lidi žijící na severu, uvedla Althea Zanekoski, mluvčí Americké dietetické asociace.
Jak Získat Vitamin B12, Pokud Nejíte Maso?
B12 je jediný vitamin, který obsahuje kobalt. Zvířata jsou největšími producenty tohoto vitaminu, který je obsažen v jejich zažívacím systému. Z tohoto důvodu je to jediný vitamin, který se nemůžete dostat skrz rostliny a slunce. Vitamin se aktivně podílí na tvorbě červených krvinek, které transportují kyslík ve vašem těle.
Nedostatek Tryptofanu - Jak Získat Aminokyselinu
Existují aminokyseliny, které si naše tělo nedokáže samo osvojit. Proto se jim říká nenahraditelný. Jedním z nich je tryptofan. Jeho hlavním úkolem v těle je podílet se na syntéze důležitých pro nervový systém serotoninu a melatoninu. Zdraví centrálního nervového systému zajišťuje naši emoční rovnováhu a funkci mozku.
Trávicí Enzymy - Jak Je Získat?
Náš trávicí systém je jedním z nejdůležitějších v těle a správná péče může zajistit naše zdraví a dlouhověkost. Zúčastněné orgány přijímají potravu a tekutiny a rozkládají je na bílkoviny, sacharidy, tuky a vitamíny. Jinými slovy, všechny ty látky, které naše tělo potřebuje, aby správně fungovalo.
Proč Je Vitamin B12 Tak Důležitý A Jak Ho Získat?
Vitamin B12 je ve vodě rozpustný vitamin, který hraje klíčovou a klíčovou roli ve fungování mozku i našeho nervového systému. Pomáhá také při tvorbě červených krvinek. Ve skutečnosti je to vitamin, který naše tělo potřebuje v nejmenším množství, ale na druhou stranu i jeho mírný nedostatek může v lidském systému způsobit vážné následky.
