2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Náš trávicí systém je jedním z nejdůležitějších v těle a správná péče může zajistit naše zdraví a dlouhověkost. Zúčastněné orgány přijímají potravu a tekutiny a rozkládají je na bílkoviny, sacharidy, tuky a vitamíny. Jinými slovy, všechny ty látky, které naše tělo potřebuje, aby správně fungovalo.
Aby tento proces probíhal správně, potřebujeme tzv Trávicí enzymykteré pomáhají štěpit látky a snadno je absorbovat. Rozlišujeme tři hlavní typy těchto enzymů:
Proteázy: slouží k štěpení bílkovin;
Lipázy: slouží k odbourávání tuků;
Amylázy: slouží k rozložení sacharidů na jednoduché cukry.
Obecně se syntetizují a produkují v tenkém střevě, ale bylo by užitečné podpořit práci vašeho těla konzumací potravin, které obsahují přírodní trávicí enzymy. Zde je několik z nich, které můžete zahrnout do svého jídelníčku.
Miláček
Med je užitečný pro mnoho funkcí a orgánů v těle a jedním z nich jsou trávicí enzymy odpovědné za rozklad různých druhů cukrů a jejich přeměnu například na glukózu a fruktózu. Je důležité, aby med, který pro tento účel kupujete, byl surový a nezpracovaný. Jeho zpracování obvykle využívá zahřívání, které ničí tyto přírodní enzymy.
Banány
Banány jsou dobré, protože obsahují dva enzymy, které štěpí složité sacharidy. Tímto způsobem jsou tělem vnímány a tráveny mnohem snadněji. Banány také dodávají tělu blahodárnou vlákninu, která také přispívá ke správnému fungování trávicího systému.
Kyselé zelí
Kvůli procesu fermentace, kterým zelí prochází, se do jeho živin přidávají užitečné živiny přírodní trávicí enzymy. Navíc je zelí druh probiotického jídla, které posiluje imunitní systém člověka. To snižuje nadýmání, nadýmání a další zažívací potíže.
Zrzavý
V posledních letech se zázvor a jeho blahodárné vlastnosti stále častěji dostávají do naší kuchyně a medicíny. V případě trávicího systému jsou jeho pozitiva zaměřena na rozložení speciální skupiny bílkovin obsažených v mase. Všichni víme, že maso po konzumaci zůstává v našem těle déle. Díky enzymy, který zázvor dodává, pomáhá masu rychleji se pohybovat v trávicím systému.
Ananas
Toto neuvěřitelně šťavnaté a sladké ovoce není jen potěšením pro chuťové buňky. Stejně jako zázvor se stará o rozklad bílkovin v našem těle a produkuje aminokyseliny. Pomáhají zlepšit trávení a rychlejší vstřebávání bílkovin.
Nedostatek trávicích enzymů v těle může vést k řadě zdravotních stavů, jako jsou zažívací potíže, nadýmání, plynatost a další. Pokud často máte takové problémy, konzumace více potravin s vysokým obsahem těchto enzymů pomůže těmto příznakům zmizet a budete se cítit lépe a výrazně zlepšit zdraví trávicího systému.
Doporučuje:
Z Jakých Potravin Získat Vitamin C
Vitamin C pomáhá tělu absorbovat železo, udržovat zdravé tkáně a silný imunitní systém. Je silným spojencem v našich pokusech vyhnout se nachlazení. Doporučená denní dávka vitaminu C pro muže je 90 g, pro ženy 75 g a pro děti 50 mg. Nedávno byla zpochybněna účinnost pilulek s vitaminem C.
Enzymy
Enzymy jsou molekuly, které katalyzují biochemické procesy v buňkách. Typickými enzymy jsou proteiny nebo proteinové komplexy, ale existují také ribonukleové kyseliny, které mají enzymatickou funkci - jedná se o tzv. ribozomy. Díky enzymům lze biochemické procesy v těle urychlit až milionkrát.
Trávicí Fáze
Jíme každý den, ale jen velmi zřídka někdo z nás myslí na fáze výživy a samotný proces trávení. Celý proces trávení začíná příjmem potravy. Trávení je proces zpracování jídla do formy, ve které jej může naše tělo vstřebat. Trávicí systém může strávit téměř jakékoli jídlo, které jíme.
Lipáza - Trávicí Enzym Pro Dobrou Imunitu
Enzymy hrají v našem těle a sebedůvěře obecně nesmírně důležitou roli. Jedním z nich je tzv lipáza , který je produkován bílkovinami v těle a pomáhá stimulovat různé chemické reakce. Vylučuje se slinivkou břišní a aktivně pomáhá tělu odpovídajícím způsobem zpracovávat a absorbovat tuk.
Pro Potravinářské Enzymy
Enzymy jsou velmi důležité pro správné fungování našeho těla. Jsou katalyzátory určitých biochemických reakcí. Jsou přítomny v našem těle a ovlivňují každou z jeho funkcí. A jednou z jejich hlavních funkcí je rozkládat jídlo na použitelné živiny.
