2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Statistiky potvrzují, že 40% populace v plodném věku dává přednost dobrému jídlu před dobrým sexem.
Ve skutečnosti je jídlo nejjednodušším, nejdostupnějším a nevyčerpatelným zdrojem potěšení. Ale ne každé jídlo má vliv na naši náladu.
Na počátku dvacátého století byla látka extrahována z hypofýzy zvířat, jejichž vzorec je téměř stejný jako vzorec morfinu. Objevitelé to nazvali endorfin, což doslovně znamená „vnitřní morfin“.
Endorfiny se dnes někdy nazývají „přírodní drogy“nebo „hormony štěstí“.
Po několika letech byly tyto látky nalezeny také u lidí. Endorfiny se přirozeně produkují v neuronech mozku a mají schopnost snižovat bolest a ovlivňovat emoční stav.
Zvýšená syntéza endorfinů způsobuje, že člověk upadne do stavu euforie. Výrobky, které přispívají k produkci endorfinů, jsou také známé.
Na prvním místě ke stimulaci vývoje „hormonů štěstí“jsou škrobnatá jídla a čokoláda.
Hormon serotonin má také obrovský dopad na naši náladu. Snížené hladiny serotoninu v mozku vedou k těžké depresi. Serotonin v našem těle je tvořen tryptofanem - speciální aminokyselinou obsaženou v některých produktech.
Zde jsou potraviny s vysokým obsahem tryptofanu: banány, fíky, rajčata, sója, hovězí maso (ale ne z bérce, třísla nebo krku), mléko a mléčné výrobky (sýr, jogurt, jogurt), ořechy.
Ořechy jsou jedním z nejlepších zdrojů tryptofanu. Ale arašídy a arašídové máslo si drží první místo. Vlašské ořechy a sezamová semínka také obsahují tryptofan.
Doporučuje:
Z Jaké Potraviny A Jaké Mikroelementy Můžeme Získat?
Živou hmotu tvoří asi 90 přirozeně se vyskytujících chemických prvků. Ačkoli někdy potřebujeme brát doplňky, které pomáhají našim hladinám mikroživin, hlavním způsobem, jak je získat, je správné stravování. Ovoce a zelenina jsou nepochybně velmi často spojovány se stopovými prvky a čím více zeleniny a ovoce jíme, tím lépe.
Jaké Jsou Nejškodlivější Produkty
Američtí odborníci na výživu se domnívají, že nejškodlivějšími potravinami pro lidské zdraví jsou sůl, cukr, máslo a výrobky z bílé mouky. Sůl je hlavní příčinou kardiovaskulárních onemocnění. Zvyšuje tlak. Dejte si pozor na sůl ukrytou v různých omáčkách a dresinkech.
Jaké Jsou Hlavní Produkty, Zdroje Lepku
Lepek a intolerance k němu se v moderní společnosti stávají stále vážnějším problémem. U jedné ze tří set lidí se ve věku 30 až 45 let projevuje intolerance na lepek. Pouze u 1/3 z nich se příznaky zhoršují a je zjištěna skutečná příčina. V nejběžnějším případě lidé s intolerancí lepku trpí různými onemocněními, aniž by věděli, co je příčinou.
Jaké Jsou Top 5 Produktů, Které Jsou Dobré Pro Srdce?
V našem rušném každodenním životě musíme věnovat pozornost nejen duchovnímu jídlu pro střed našich emocí - srdci, ale také užitečným produktům vhodným pro správné fungování našeho srdečního svalu. Všichni víme, že správná výživa je nezbytnou součástí zdravého životního stylu, což vede k harmonii a duševní pohodě.
Jaké Produkty Mají Lidé Po Celém Světě Na Skladě?
Začátek roku 2020 rozhodně není obdobím plným pozitivních emocí. Nejen pro nás, ale i pro lidi z celého světa. Upřímně doufáme, že čtete z domova, protože jste se izolovali, ne proto, že jste byli v kontaktu nebo jste nakaženi koronavirem. Ale jak říkají moudří lidé, všechno pomine a my na to pravděpodobně včas zapomeneme.
