2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Američtí odborníci na výživu se domnívají, že nejškodlivějšími potravinami pro lidské zdraví jsou sůl, cukr, máslo a výrobky z bílé mouky.
Sůl je hlavní příčinou kardiovaskulárních onemocnění. Zvyšuje tlak. Dejte si pozor na sůl ukrytou v různých omáčkách a dresinkech.
Odborníci však poukazují na zdravé alternativy nejen soli, ale také jiných škodlivých produktů. Například nabízejí zbavit se soli na úkor koření.
Cukr ovlivňuje váhu, hladinu cukru v krvi a způsobuje kolísání hladiny inzulínu v krvi. Místo cukru můžete použít med. Přírodní produkt nevede k přibývání na váze a je jedním z nejzdravějších.
Olej obsahuje nasycené tuky, které jsou škodlivé pro srdce. Kromě toho má olej velmi vysoký obsah kalorií. Sotva existuje někdo, kdo neví, že přibírá na váze. Můžeme jej nahradit olivovým olejem nebo lněným olejem.
Výrobky z bílé mouky jsou sacharidové potraviny. Všechny užitečné látky z mouky zmizí během mletí obilí. Proto je lepší jíst špagety nebo celozrnný chléb.
Sladkosti jsou další potraviny, kterým není špatné se vyhnout. Přibývají na váze, protože mají hodně kalorií, ale málo živin. Pokud vaše tělo „chce“džem, zkuste alespoň omezit použití cukru.
Dalším škodlivým produktem je alkohol. Nepijte více než 100 ml alkoholu denně, doporučují odborníci. Obsahuje hodně kalorií a zabraňuje tělu vstřebávat vitamíny. Nejzdravější možností je červené víno.
Nasycené tuky. Vyskytují se v mase, sýru, kuřecí kůži a zmrzlině. Zvyšte hladinu cholesterolu a hmotnosti.
Klobásy také nejsou považovány za zdravé potraviny. Navíc dnes neexistují masové klobásy.
Nealkoholické nápoje jsou obzvláště škodlivé. Většina nadváhy a různé gastritidy, kolitidy jsou způsobeny jejich užíváním. Nejlepší je zlikvidujte z nabídky.
Čipy jsou kalorická bomba, která tělu nepřináší nic jiného než problémy. Sádlo by mělo být také vyloučeno z vašeho jídelníčku. Vepřové maso je obecně těžké maso a nepřináší tělu nic.
Paštika je další úplně zbytečné jídlo. Je vyroben z pozemních zbytků jatek - slaniny, kůží, kostí atd. Slaninový salám se vyrábí ze slaniny a zbytku masa. To je také považováno za škodlivé.
Doporučuje:
Jaké Jsou Nejškodlivější Nápoje?
Sladké sycené nápoje, energetické nápoje a mléčné koktejly představují velké nebezpečí pro naše zdraví. Bez legrace! Podle vědců nejškodlivější nápoj je mléčný koktejl, který obsahuje čokoládovou zmrzlinu a arašídové máslo. Vedoucí pozice v žebříčku Nejškodlivější nápoje zabírat alkoholické koktejly.
Jaké Jsou Náladové Produkty
Statistiky potvrzují, že 40% populace v plodném věku dává přednost dobrému jídlu před dobrým sexem. Ve skutečnosti je jídlo nejjednodušším, nejdostupnějším a nevyčerpatelným zdrojem potěšení. Ale ne každé jídlo má vliv na naši náladu. Na počátku dvacátého století byla látka extrahována z hypofýzy zvířat, jejichž vzorec je téměř stejný jako vzorec morfinu.
Jaké Jsou Hlavní Produkty, Zdroje Lepku
Lepek a intolerance k němu se v moderní společnosti stávají stále vážnějším problémem. U jedné ze tří set lidí se ve věku 30 až 45 let projevuje intolerance na lepek. Pouze u 1/3 z nich se příznaky zhoršují a je zjištěna skutečná příčina. V nejběžnějším případě lidé s intolerancí lepku trpí různými onemocněními, aniž by věděli, co je příčinou.
Jaké Je Nejškodlivější Maso Pro Naše Tělo?
Užitečné nebo maso je škodlivé ? Tato diskuse již roky neutichá a nikdy nebyla dána jednoznačná odpověď. Jediná věc, která je jasná, je, že bílkoviny jsou pro naše tělo životně důležité, ale některá masa nám mohou ublížit. Doposud se vedly různé debaty o tom, zda je kuře kvůli hormonům;
Jaké Jsou Top 5 Produktů, Které Jsou Dobré Pro Srdce?
V našem rušném každodenním životě musíme věnovat pozornost nejen duchovnímu jídlu pro střed našich emocí - srdci, ale také užitečným produktům vhodným pro správné fungování našeho srdečního svalu. Všichni víme, že správná výživa je nezbytnou součástí zdravého životního stylu, což vede k harmonii a duševní pohodě.
