2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Goji berry je jednou z uznávaných superpotravin. Je to připisováno řadě zdravotních účinků na tělo díky bohaté sadě živin obsažených v malých červených plodech.
Goji bobule také nazývané tibetské jahody. Navzdory běžným a negativním názorům na jeho dopad je mnoho pozitivních recenzí mnohem více, což nezanechává žádné pochybnosti o jeho výhodách.
Tibetské jahody jsou účinnou metodou pro rychlé hubnutí. To sdílí mnoho odborníků na výživu a dokonce i instruktorů fitness. Bylo zjištěno, že pravidelná konzumace těchto plodů vede k více než pětinásobnému zrychlení metabolismu. To zase rychle snižuje množství tukových buněk v lidském těle.
Doporučuje se kombinovaná konzumace bobulí goji a tučných jídel. Přebytečné kalorie jsou tedy spáleny, užitečné mikroelementy jsou zachovány a jako bonus netrpíte deprivací, ale jíte lahodná jídla.
Aby byla strava s tibetskými jahodami účinná, neměl by jejich příjem klesnout pod 30 gramů denně. Měly by být nedílnou součástí vašeho jídelního lístku po dobu nejméně jednoho nebo měsíce v závislosti na hmotnosti, kterou se rozhodnete zhubnout. Při dvouměsíčním období konzumace červených plodů je optimální úbytek hmotnosti v rozmezí 5 až 10 kilogramů.
Zdvojnásobení a ztrojnásobení dávky se nedoporučuje, bez ohledu na to, jak rychle se rozhodnete zhubnout. To může poškodit vaše zdraví. Chudnutí by mělo být postupným procesem. Maximální dávka bobulí goji je 50 gramů denně, bez ohledu na to, kolik kilogramů chcete zhubnout a kolik skutečně vážíte.
Nezapomeňte kombinovat příjem drobného ovoce s fyzickou aktivitou a pomohou vám dosáhnout požadovaného výsledku. Kromě zvýšení metabolismu dodávají tělu ovocnou vlákninu a snižují pocit hladu. Vytvářejí pocit sytosti a to je další předpoklad pro rychlé hubnutí.
Doporučuje:
Goji Berry
Jedno z tajemství asijské dlouhověkosti pochází z tibetských Himalájí a severní Číny - Goji Berry . U nás si tyto malé načervenalé plody získávají stále větší oblibu, i když jsou po dlouhou dobu ceněny po celém světě. Goji bobule nebo liči je plodem Lycium Barbarum nebo Lycium Chinense.
Deset Důvodů, Proč Konzumovat Goji Berry
Goji berry, superpotravina, která si u nás získává stále větší popularitu, musí být ve vašem jídelním lístku. Jeho příjem přináší mnoho výhod. Zde jsou: Lepší trávení. Ovoce podporuje produkci trávicích bakterií a probiotik v zažívacím traktu.
Co Je To Goji Berry A Na Co Je To Dobré
Bobule goji je plodem rostliny Licium barbarum. Roste hlavně v Asii a jihovýchodní Evropě. Říká se, že je to jídlo dlouhověkosti, krásy, zdraví a mládí. Obsah vitamínů, minerálů a aminokyselin v bobulích goji je šestkrát vyšší než ve včelím pylu.
S Goji Berry Zhubnete, Ale Dávejte Pozor, Abyste Nezmizeli
Goji bobule Je to opravdu jeden z nejlepších produktů na hubnutí. Je však třeba dbát opatrnosti. Je tak silný, že může vést k dalšímu extrému - anorexii. Goji berry by se nemělo brát více než hrstka denně. Částky nad toto mohou být zdraví škodlivé.
S Těmito Potravinami Po Prázdninách Opravdu Zhubnete
Kolem Vánoc a Nového roku je téměř nemožné vyhnout se přepychovým pokrmům plným steaků, masových kuliček, sušeného masa, sýrů, koláčů a spousty dalších lahůdek. Přejídání a rychlejší přibývání na váze jsou tedy téměř svázané v ručníku. Otázkou však je, jak se dostat do formy a znovu s potěšením nosit naše staré oblečení
