2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
V oblastech, kde je voda tvrdá, postihují srdeční choroby populaci mnohem méně často než v oblastech s měkkou vodou.
Tvrdá voda je mnohem chutnější než měkká, ale je velmi obtížné ji umýt. Měkká voda je vhodná pro prádlo a tvrdá pro pití.
Tvrdá voda obsahuje více vápníku, hořčíku, lithia a dalších prvků a měkká - vysoká koncentrace sodíku, která v přebytku vede k onemocnění.
Destilovaná voda způsobuje poruchy metabolismu vody a solí a správné fungování trávicího systému. V destilované vodě zbývá velmi málo sodíku, ale také chybí mnoho dalších látek. Tvrdá voda obsahuje také hodně zinku, kobaltu a dalších látek.
Když pijete velmi tvrdou vodu, můžete jíst více smažených. Je to proto, že vápník a hořčík z tvrdé vody se spojí s nasycenými tuky a vytvoří něco jako mýdlo. Není absorbováno tělem, ale je zlikvidováno.
Ale co dělat, pokud máte k dispozici pouze měkkou vodu? Každý den musíte svému tělu dodávat 60 mg hořčíku a 100 mg vápníku. To se bude rovnat látkám dvou litrů tvrdé vody.
Pokud však máte k dispozici tvrdou vodu, vyhněte se bublinkovým nápojům. Tato látka se kombinuje s vápníkem, čímž zbavuje žaludek schopnosti zbavit se tuků, s nimiž se kombinuje vápník a hořčík.
Vápník ovlivňuje růst a vývoj těla, zlepšuje srážení krve, reguluje a koordinuje funkce všech orgánů.
Tento prvek pomáhá při onemocněních kloubů, kůže, nervů, krve, srdce a žláz s vnitřní sekrecí a také zažívacího traktu.
Vápník se neabsorbuje bez vitaminu D. Starší lidé potřebují jeden gram vápníku denně a dospívající a těhotné ženy - gram a půl denně.
Až donedávna se myslelo, že mléko a sýr jsou nejvíce bohaté na vápník. Mnoho odborníků na výživu však tvrdí, že mléko není vhodné ke konzumaci po třech letech.
Vápník se nachází ve všech zelených listech. V sezamu je toho hodně. Vápník je také přítomen v mnoha druzích ovoce a ořechů, stejně jako v sušeném ovoci.
Jednou z hlavních funkcí vápníku je neutralizace kyselin. Pokud jíte hodně mléčných výrobků, měli byste také jíst hodně ovoce.
Mléčné výrobky tvoří v těle kyseliny a vápník z ovoce jej neutralizuje. Zdůrazněte ořechy. Z nich budou vaše nehty a vlasy silné a lesklé.
Vápník se také nachází v mrkvi, hrášku, řepě, česneku, křenu, zelí, celeru, luštěninách, řepě a rukole.
Doporučuje:
Nedostatek Vápníku V Těle
Vápník v těle je koncentrován hlavně v zubech a kostech, ale nachází se také v krvi a měkkých tkáních. Kromě své konstruktivní role se aktivně účastní různých procesů v těle. Lidé často nemají tento prvek. To je způsobeno skutečností, že vápník je tělem obtížně absorbován.
Absorpce železa Tělem
Železo patří mezi nejdůležitější minerály v lidském těle. V těle není téměř žádná buňka, která by neobsahovala železo, ale nachází se v největším množství v červených krvinkách. Zdraví prospěšné účinky železa jsou četné a je zásadní zabránit vzniku tzv.
Absorpce Vitamínů V Potravinách
Vitamíny jsou velmi důležité pro správný vývoj těla. Jedná se o organické látky, které ovlivňují funkce nervového, endokrinního a imunitního systému, stejně jako procesy, jako je metabolismus, růst atd. Jinými slovy, vitamíny jsou životně důležité pro správné fungování našeho těla a mají přímý vliv na naše celkové zdraví.
Jezte Nejvíce Draslíku, Vápníku A Hořčíku
Draslík, vápník a hořčík jsou prvky, které podporují biochemické procesy v metabolismu. Plní také důležité úkoly týkající se zdraví buněk. Působí také jako regulátory toku živin uvnitř buněk. Hořčík spolu s draslíkem a vápníkem jsou elektrolyty zapojené do mozkových procesů, nervových funkcí, srdce, očí, imunity a svalů.
Denní Norma Hořčíku, Vápníku, Draslíku, Selenu A železa
Minerály jsou nezbytné pro dobré zdraví. Lidské tělo používá pro své normální fungování více než 80 minerálů. Každá živá buňka je přímo závislá na minerálech v těle a je odpovědná za její správnou strukturu a fungování. Jsou nezbytné pro tvorbu krve a kostí, pro složení tělních tekutin, pro zdravé fungování nervového a kardiovaskulárního systému.
