2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Müsli bylo objeveno jako něco geniálního - zcela náhodou. Švýcarský naturopat Max Bircher-Benner kdysi chodil po horách a dozvěděl se o podrobnostech života horských obyvatel.
V jednu chvíli mluvil o pastýři, kterému bylo sedmdesát let, ale jako mladý muž šplhal po horském svahu. Pastýř nabídl naturopatovi, aby s ním jedl.
Miska zasáhla vědce svou jednoduchostí, výživou a přirozeností. Před ním byl šálek mleté pšenice zředěný mlékem, do kterého byl přidán med, jahody a ostružiny.
Pastýř také jedl toto jídlo s jablkem. Řekl, že všichni jeho předkové takto jedli ráno a večer. Různé recepty na müsli.
Jsou vyrobeny z pšenice, rýže, žita, ječmene, ovsa. Fazole byla rozdrcena a rozdrcena, ale nikdy se příliš nezahřívala, aby nezničila živiny.
Šťáva, voda a mléko byly použity jako přísady. K těmto ingrediencím byla přidána nakrájená jablka, jahody a jemně nasekané mandle a ořechy. V Alpách se müsli dodnes vyrábí z lisovaných obilovin s přídavkem ovoce a ořechů.
Klasické müsli by mělo obsahovat semínka, čerstvé ovoce a sušené ovoce. Přidávají se také ořechy. Kalorický obsah müsli je poměrně vysoký - asi čtyři sta kalorií na sto gramů.
Nejkalorickější müsli jsou smažené, i když jsou také nejchutnější. Neměli byste to přehánět s müsli s vysokým obsahem medu, čokolády a tuku.
Müsli nemá vitamin C, který je nezbytný pro silnou imunitu a ochranu před velmi vážnými chorobami. Proto byste do müsli měli přidávat citrusové plody. Ve většině značek müsli výrobci však obohacují produkt o další vitamíny.
Müsli je tráveno pomalu a po dlouhou dobu zanechává pocit sytosti. Müsli kombinuje rychlé a pomalé sacharidy - cukr a škrob, které se vstřebávají při různých rychlostech.
Müsli čistí tělo od toxinů, jako jsou soli těžkých kovů a cholesterol. Pokud máte zažívací potíže, měli byste do svého jídelníčku zařadit müsli.
Chcete-li si připravit vlastní müsli, rozemlejte dvě lžíce zrn požadované cereálie, přidejte šťávu z půlky citronu a zalijte čajovou lžičku vody. Nechejte v chladničce a ráno přidejte mléko, med, ovoce a ořechy.
Doporučuje:
Dieta S Jogurtem A Müsli
Pokud chcete, aby vaše silueta byla elegantnější a ladnější, můžete snadno dosáhnout své touhy pomocí stravy s jogurtem a müsli. Můžete to sledovat týden. Strava je vhodná, pouze pokud se cítíte zcela zdraví, nejste pod vlivem sezónního viru a také netrpíte chronickými chorobami.
Chia (výhody) - Výhody, Příjem A Povolená Denní Dávka
Chia (Salvia Hispanica a Salvia Columbariae) jsou malá a tvrdá semena, plody rostliny, která se velmi podobá šalvěji a má extrémně malé velikosti. Na začátku byla malá semínka rostliny pěstována jako dekorativní prvek, ale po mnoha studiích vyšlo najevo, že semena jsou velkým zdrojem živin pro tělo.
Začněte Den Müsli, Abyste Byli Krásní
Je dobře známo, že vzhled je neoddělitelně spojen se zdravím. Nedostatek vitamínů, špatná výživa, onemocnění orgánů okamžitě ovlivňují naši pokožku a vlasy. V takových případech nestačí vyměnit šampon a krém, musíte vážně myslet na to, co konzumujete.
Müsli Zlepšuje Náladu
Pokud jste někdy přemýšleli, proč dáváte přednost müsli před jiným možným občerstvením, zde jsou některé nepopiratelné vlastnosti, díky nimž jsou cereálie jedničkou v snídani. Odborníci na výživu tvrdí, že konzumace snídaňových cereálií má příznivý vliv na emoční stav.
Vaření Jídla Doma - Všechny Výhody A Výhody
Není to vždy snadné připravit si jídlo doma , zejména v hektickém každodenním životě, ve kterém žijeme. Je přirozené, že většina lidí sní o vaření doma, ale někdy to okolnosti nedovolí. Mnoho dalších však nemá zájem o vaření a stravování doma, protože si nenašli čas na pochopení výhod a nevýhod zdraví z domácí jídlo .
