2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Téměř každý začíná den šálkem kávy. Nejde jen o ranní rituál, ale o potřebu rychle se probudit, zvýšit tón a vytvořit dobrou náladu pro následující den.
Podle vědců z University of Bath ve Velké Británii probuzení kávy je zdraví škodlivéprotože to nepříznivě ovlivňuje metabolické procesy.
Pro milovníky aromatického nápoje to zní vyloženě kacířsky, ale tým specialistů podstoupil krevní test 29 účastníků experimentu a hledal souvislost mezi hladinami inzulínu a pití kávy ráno. A výsledek jednoznačně ukazuje, že ve skutečnosti tak oblíbený povinný ranní nápoj - káva, narušuje metabolismus.
Experiment zahrnoval kávu s cukrem po krátkém spánku. Kalorie měly být jako jedna snídaně. Poté následovalo několik probuzení účastníků k pití šálku černé kávy a nějakého jiného nápoje se sladkou chutí.
Studie v těchto experimentech ukázaly, že nepravidelný spánek a káva mají špatný vliv na hladinu cukru v krvi. Jeho nárůst byl významný, a to až o 50 procent.
Závěry provedené po experimentu obsahují několik bodů. Jedním z nich je, že lidské tělo nemůže absorbovat glukózu okamžitě po probuzení. To znamená, že začátek dne by neměl začínat šálkem kávy, ale snídaní, aby se minimalizovala zdravotní rizika.
Dalším závěrem je, že káva není dobře absorbována, pokud je užívána bezprostředně po spánku, a ve skutečnosti ztrácí svůj povzbuzující účinek, když je užívána nesprávně.
Kromě toho má šálek kávy na prázdný žalud destruktivní účinek na žaludeční sliznici a může způsobit různé stupně podráždění nepříjemných chronických onemocnění zažívacího traktu, jako je gastritida.
Ranní algoritmus pro dosažení probuzení s kávou
Jednoznačná odpověď je, že den by měl začít úplným jídlem. A povzbuzujícího účinku, kterého se u šálku kávy dosáhne, lze dosáhnout, pokud se pije během snídaně nebo po ní.
Doporučuje:
Studená Voda Narušuje Trávení
Naše tělo potřebuje tekutiny, aby správně fungovalo. Krev se skládá z 80% vody a náš mozek - 75%. A pokud nebudeme pít dostatek tekutin, soli, živiny a hormony nebudou schopny optimálního transportu. Zvyšuje se riziko trombózy, snáze se unavíme a bude těžké se soustředit.
Může Káva Zvýšit Náš Metabolismus?
Káva je oblíbený chutný a aromatický nápoj, který každý den probouzí miliony lidí po celém světě. Obsahuje kofein, který je nejčastěji konzumovanou psychoaktivní látkou. Kofein je součástí většiny komerčních doplňků pro spalování tuků, které jsou dnes na trhu k dispozici.
Překonejte Stres S Kava Kava
Exotická rostlina kava kava se nachází na některých tichomořských ostrovech v Tichém oceánu, zejména v tropické Polynésii. Je to malý strom, známější pod latinským názvem - Macropiper excelsum. Káva káva používají místní obyvatelé k rituálům a obřadům.
Zdravotní Výhody Kava-kava
Kava-kava je bylina, která je v poslední době stále populárnější. V mnoha částech světa se používá jako přírodní antidepresivum a jeho vlastnosti uznává mnoho lékařů. Vlasti rostliny je Polynésie, ale je již známá po celém světě. Čaj vyrobený z kava-kava je pro tělo velmi dobrý.
Kava Kava Je Alternativou K Alkoholu
Kava je křovinatá rostlina patřící do rodiny černého pepře. Užitečné pro svůj sedativní účinek a jako svalový relaxant je známo lidem po tisíce let. Jeho kořen se používá k léčebným účelům. Lze jej nalézt ve formě hnědého prášku, ve skořápkách tobolek, jako extrakt nebo jako čaj.
