2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Podle vědců lze riziko cukrovky typu 2 snížit, pokud jíme denně jeden šálek jogurtu. Studie je britská a podle výsledků má nejen jogurt pozitivní vliv na naše zdraví.
Další nízkotučné mléčné výrobky, jako je čerstvý sýr a tvaroh, také snižují riziko cukrovky, říkají odborníci.
Při pravidelné konzumaci a kombinaci různých mléčných výrobků je šance na ochranu před onemocněním 24%. Důvodem, proč jsou tyto produkty zvláště vhodné pro prevenci cukrovky, jsou probiotické bakterie a speciální forma vitaminu K, kterou obsahují.
Podle vědců z University of Cambridge se jedná o první studii, ve které jsou předem zaznamenány stravovací návyky, a cílem je otestovat, zda mohou ovlivnit riziko vzniku cukrovky.
Podle dr. Nity Foroi, která celou studii provedla, jsou informace o tom, že byl nalezen produkt, který může snížit riziko cukrovky typu 2, velmi povzbudivé.
Dr. Foroy vysvětluje, že se provádí více výzkumu o potravinách, které mohou zvýšit riziko cukrovky, než o těch, které nás mohou chránit.
Jogurt není prvním potravinářským výrobkem, o kterém vědci tvrdí, že nás chrání před onemocněním. Diabetes a rizikové faktory obklopující toto onemocnění byly studovány vědci z celého světa.
Před nějakou dobou další studie provedená australskými odborníky z Melbourne University ukázala, že konzumace více salátů a zeleniny může také snížit riziko cukrovky 2. typu.
Australští vědci provádějí svoji studii čtyři roky - zúčastnilo se jí více než 36 000 lidí.
Další studie ve Spojených státech zjistila, že u lidí, kteří jedli snídani, byla výrazně menší pravděpodobnost vzniku cukrovky.
Vědci z Centra pro veřejné zdraví na University of Minnesota se domnívají, že je nutné snídat 4 až 6krát týdně, aby se snížilo riziko onemocnění.
Doporučuje:
Superpotraviny Proti Cukrovce
Cukrovka je chronické onemocnění, při kterém je naše strava nezbytná. Regulace a kontrola spotřebovaných produktů může významně zlepšit stav těla a snížit hladinu inzulínu na normální limity. To dlouhodobě pomáhá v boji proti této nemoci. Je dobré, že některá z nejlepších potravin, která jsou vhodná pro lidi s cukrovkou, jsou snadno dostupná a běžná v obchodech.
Jezte Slunečnicová Semínka Proti Cukrovce
Nová studie institutu Linuse Paulinga ve Spojených státech ukázala, že mírná konzumace slunečnicová semínka může významně snížit riziko vzniku některých z nejstrašnějších nemocí, metlou pro moderního člověka - kardiovaskulární choroby a cukrovka 2.
Jezte Plnotučné Mléko Proti Cukrovce
Donedávna nám odborníci na výživu radili, abychom se vyhýbali mléčným výrobkům s vysokým obsahem tuku. Nedávné studie však zcela změnily pohled odborníků v oblasti zdravého stravování, protože prokázali, že vysoký obsah tuků v krvi není chybou plnotučných produktů, ale trans-tuků, které jsou z výroby vyrobeny a připraveny lidmi.
Grapefruit V Boji Proti Cukrovce
Izraelští a američtí odborníci provedli výzkum, na jehož základě tvrdí, že grapefruit je ovoce, které může aktivně pomáhat v boji proti cukrovce. Podle autorů studie obsahuje tento lahodný, hořký citrus mnoho užitečných antioxidantů. V boji proti cukrovce se může podílet antioxidant naringenin.
Arašídy Proti Cukrovce
Arašídy mají nízký glykemický index - pouze 13, což z nich dělá vhodnou potravinu pro stravu u lidí s cukrovkou. Výrobky známé svým nízkým glykemickým indexem nezpůsobují zvýšení hladiny cukru v krvi, což pomáhá diabetikům udržovat normální hodnoty.
