2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Voda je pro naše životy zásadní. Čím víc vypijeme, tím lépe. Klíčem k maximálnímu využití jeho výhod je však jeho teplota.
Když máme žízeň, málokdy přemýšlíme o tom, jakou vodu pijeme. Mnoho odborníků, ale i obyčejných lidí, si už po celá desetiletí klade otázku, zda je lepší volbou zima nebo zima. Dokonce i starověká ajurvédská medicína, která vznikla v Indii před více než 3000 lety, stejně jako tradiční čínská medicína hovoří o důležitosti teploty a účinku, který má na tělo.
Naše tělesná teplota je obvykle kolem 36,3-37 ° C, tj. zcela odlišná od teploty sklenice studené vody. Naši předkové následovali víru, že horká voda je výhodnější ve všech případech. Moderní medicína to však doporučuje jen příležitostně. V letních měsících pijeme studená vodaa když jsme nemocní nebo nám je zima, toužíme po horkém čaji. Odborníci doporučují poslouchat tělo, ale ne 100%.
Studená voda
Ke cvičení se doporučuje studená voda, protože během cvičení stoupá tělesná teplota. Prostřednictvím potu se to naše tělo snaží snížit a tím ho normalizovat. Tím však ztrácíme hodně tekutin. Studená voda nám pomáhá nejen hydratovat, ale také snižovat teplotu. Sázením na to udržíte svoji tělesnou teplotu nižší.
Dalším případem, kdy je vhodné zvolit studenou vodu, je vysoká teplota - pomůže tělu ochladit se. Mnoho tekutin vám pomůže zbavit se bakterií a virů. Pro vyvážení ztracených elektrolytů je dobré přidat do studené vody plátek čerstvého citronu a špetku mořské soli.
Pokud bojujete s kilami navíc, studená voda je pro vás. Zrychluje metabolismus a pomáhá nám spálit 70 kalorií navíc denně. To odpovídá 15minutové procházce, což je vážná ztráta, pokud vás to nic nestojí.
Horká voda
Většina ranních nápojů je teplá. Určitě pro to existuje důvod. Podle Ájurvédy pití teplé vody ráno stimuluje trávení a podle moderních vědců pití studené vody během jídla narušuje trávení. Naše tělo potřebuje více energie k ohřátí studených nápojů a jídla. Pokud máte zažívací potíže, nekombinujte jídlo se studenými nápoji.
Pokud chcete detoxikovat, je vaší volbou voda o pokojové teplotě s trochou citronové šťávy. To vyžaduje nejmenší množství energie z těla, které mají být absorbovány. Citronová šťáva stimuluje trávení a vylučování toxinů. Chcete-li dosáhnout optimálních účinků, přidejte do vody kousky okurky a máty.
V případě bolesti je správnou volbou opět horká voda. Stimuluje krevní oběh a pomáhá nám rychleji bojovat s problémem. Díky tomu je také ideální pro menstruační křeče.
Podmínky, jako je zácpa, jsou dobře ovlivněny teplou vodou. Hlavní příčinou zácpy je dehydratace. Proto je velmi důležité pít více tekutin. Teplá voda stimuluje krevní oběh. Zároveň má uklidňující účinek na žaludeční trakt ve srovnání se studenou vodou.
V ostatních případech
Kromě těchto případů odborníci doporučují pitnou vodu při pokojové teplotě.
Doporučuje:
Studená Nebo Teplá Jídla?
Náš každodenní život nám často nedovoluje jíst tak, jak chceme - jíme pěšky, často nemáme čas na přípravu speciálních nebo zdravých jídel. Zdravé stravování ve skutečnosti znamená nejen konzumaci určitého druhu jídla, ale také záleží na tom, jak jíme.
Studená Voda Narušuje Trávení
Naše tělo potřebuje tekutiny, aby správně fungovalo. Krev se skládá z 80% vody a náš mozek - 75%. A pokud nebudeme pít dostatek tekutin, soli, živiny a hormony nebudou schopny optimálního transportu. Zvyšuje se riziko trombózy, snáze se unavíme a bude těžké se soustředit.
Jak Pít Vodu A Proč Je Horká Voda Všelékem?
Sklenice vody - nejen prostředek k uhasení žízně, ale také užitečný produkt pro zdraví těla. Každý ví, že musíte pít hodně tekutin, ale jen velmi málo lidí ví, jak správně pít vodu. Ukazuje se, že teplota vody určuje její vlastnosti, které jsou známy i starým tibetským mnichům.
Zde Je Zelenina, Která Je Užitečnější Vařit
Syrové jídlo je čím dál populárnější a stále více lidí je posedlých čerstvou zeleninou a výhodami přirozené stravy. Ukazuje se však, že některá zelenina dosáhne svého plného potenciálu, když projde určitým tepelným zpracováním. Mohou být dokonce zdraví škodlivé, pokud jsou užívány syrové.
Zde Je Mléko, Které Je 5krát Užitečnější Než Kravské Mléko
Výhody konzumace velbloudí mléko jsou podstatně více než jiné druhy mléka, jako je kravské mléko. Studie dospěly k závěru, že velbloudí mléko je zdravější než kravské mléko. Je extrémně podobné mateřskému mléku, které usnadňuje trávení, nemluvě o tom, že je mnohem výživnější a kvalitnější než kravské mléko.
