2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Nesnášenlivost laktózy se projevuje ve skutečnosti, že tělo nedokáže správně absorbovat laktózu. Laktóza je druh přírodního cukru, který se nachází v mléce a mléčných výrobcích.
Když se laktóza dostane do tlustého střeva, aniž by byla dostatečně zpracována jinými zažívacími orgány, způsobuje to nepříjemné pocity.
Takovými pocity jsou například plyn, bolest žaludku a nadýmání, stejně jako nevolnost. Tyto příznaky se projevují od půl hodiny do dvou hodin po jídle.
Někteří lidé, kteří trpí intolerancí laktózy, nemohou některé mléčné výrobky vůbec trávit. Jiní naopak mohou pít mléko a mléčné výrobky, aniž by to ovlivnilo jejich tělo.
Laktózová intolerance je častější u starších osob než u dětí. Muž s laktózová intolerance musí splňovat určitá omezení.
Je třeba se vyvarovat nepříjemných pocitů a zároveň by měl být tělu poskytnut dostatek vápníku pro zdravé kosti. Nesnášenlivost laktózy se projevuje u lidí, jejichž tenké střevo neprodukuje správné množství enzymu zvaného laktáza. Nesnášenlivost laktózy se obvykle dědí.
Pokud po vypití sklenice mléka pocítíte nevolnost nebo nadýmání, pravděpodobně nebudete trpět laktózová intolerance. Pokud k tomu ale dojde pokaždé, když pijete mléko, jíte zmrzlinu nebo mléčné výrobky, je pravděpodobnější, že budete mít intoleranci laktózy.
V případě intolerance laktózy se doporučuje vyloučit z nabídky mléko a mléčné výrobky. Dělá se to minimálně do vymizení příznaků a musíte navštívit lékaře.
Můžete konzumovat mléko a mléčné výrobky, které mají nízkou hladinu laktózy, nebo nahradit mléčné výrobky sójou a čerstvé mléko sójovým mlékem.
Mnoho lidí trpících intolerancí laktózy nemůže tolerovat pouze mléko a kyselé mléko na ně nemá špatný vliv. Aby lidé s intolerancí laktózy dodali svému tělu dostatek vápníku, měli by jíst brokolici, zelí, sardinky, tuňáka a lososa, sójové výrobky obohacené o vápník a mandle.
Spotřeba kondenzovaného mléka a sušeného mléka, jakož i cukrovinek s mléčnou náplní, stejně jako léků obsahujících laktózu, se nedoporučuje.
Doporučuje:
Výživa Při Nesnášenlivosti Laktózy
Laktózová intolerance je stav, ve kterém je nedostatek ve výrobě nebo nedostatek enzymu laktázy pro zpracování laktózy. Jeho přítomnost často zůstává skrytá a je zaměňována s alergiemi. Je třeba mít na paměti, že intolerance laktózy nemusí nutně znamenat alergii na mléko - obvykle je spojena s alergickými reakcemi na její základní bílkoviny.
Recepty Na Intoleranci Laktózy
Intolerance laktózy je možná nejčastějším příkladem intolerance potravin. Aby se zabránilo příznakům, je nutné zcela vyloučit mléko a mléčné výrobky z nabídky pacienta. Často, i když si člověk myslí, že přestal užívat laktózu, příznaky nemoci neustupují.
Supermléko Bez Laktózy Vydané Společností Coca-Cola
Coca-Cola uvede na trh mléko bez laktózy s 50% více vápníku než běžné mléko. Produkt se bude jmenovat Fairlife a bude 2krát dražší než mléko, které nyní kupujeme. Coca-Cola plánuje uvést mléčný výrobek na americké trhy v prosinci, uvedla šéfka společnosti v Severní Americe Sandy Douglas, citoval EkonomikBg.
Jezte čerstvé šproty Pro Vitamin A A Kranase Pro Vitamin D
Velmi často, když se chystáme vařit ryby, jdeme do nejbližšího obchodu s potravinami a kupujeme zmrazené ryby. Ano, je to mnohem rychlejší a pohodlnější! Ale stejně jako většina mražených produktů / ovoce, zelenina /, je ryba mnohem užitečnější čerstvá než ve zmrazené verzi.
Silný Nápoj Pro ženy - Pro Hubnutí, Lesklou Pokožku A Krásné Vlasy
To je ideální nápoj pro ty, kteří se vážně obávají nadváhy. K výrobě potřebujete pouze 1 přísadu. Začněte to pít od rána do noci a každý den budete hubnout. Krásné vlasy a rychle omlazená pokožka se stanou příjemným bonusem. Recept na dámský nápoj na hubnutí Před spaním proveďte následující:
