2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Všechny druhy ovoce jsou zdrojem sacharidů. Většina sacharidů v ovoci jsou přírodní cukry (ve formě fruktózy), a proto má ovoce sladkou chuť. Pokud máte cukrovku, potraviny obsahující sacharidy zvýší hladinu cukru v krvi. Ovoce je však důležitou součástí vyváženého stravovacího plánu.
Kromě sacharidů poskytuje ovoce několik dalších důležitých živin, jako je vláknina, antioxidanty a řada vitamínů a minerálů. Meloun je mnohem zdravějším zdrojem sacharidů než některé jiné zdroje sacharidů, jako jsou rafinované fazole, sušenky, koláče, pečivo, zpracované potraviny, občerstvení a bonbóny.
Přidejte do svého jídelníčku ovoce ve vhodných porcích a vybírejte je z méně zdravých zdrojů sacharidů.
Meloun neobsahuje tuky (nasycené tuky), sodík a cholesterol. Je také dobrým zdrojem vitaminu A a vitamínu C. Meloun můžete do svého jídelního plánu přidat kontrolou velikosti porcí.
Meloun je sladké ovoce, a proto se mnoho lidí mylně domnívá, že není vhodný pro diabetiky. Naopak - meloun je vhodný při léčbě cukrovky a měl by být součástí stravy diabetika. Je bohatý na živiny, které tělu prospívají mnoha různými způsoby.
Vysoký obsah vitaminu A pomáhá udržovat zdraví vašich buněk a je příznivý pro oči. Vitamin C pomáhá tělu bojovat s infekcemi a je silným antioxidantem. Meloun je bohatý na vitamíny B1 a B6, které pomáhají udržovat vysokou hladinu energie.
Vysoká hladina draslíku a hořčíku pomáhá prokrvení, reguluje nervové impulsy a má příznivý vliv na krevní tlak. Meloun neobsahuje tuky a cholesterol, což jsou důležité faktory ve stravě diabetiků. Ve skutečnosti poskytuje více živin na kalorii než většina ostatních druhů ovoce.
Lykopen je další živina, která se nachází ve velkém množství v melounu. Je to další silný antioxidant, který chrání před kardiovaskulárními chorobami a dalšími chorobami oběhového systému, které předisponují k cukrovce.
Antioxidanty jsou molekuly, které procházejí tělem a neutralizují volné radikály. Volné radikály, které vznikají v důsledku oxidace, mohou vést k obrovskému poškození buněk v těle. Oxidují cholesterol, což vede k tomu, že se drží na stěnách tepen. To může vést k infarktu nebo mrtvici.
Lykopen tedy pomáhá tělu chránit se před ischemickou chorobou srdeční. Meloun je také účinný při ochraně před mnoha typy rakoviny - rakovinou tlustého střeva, kolorektálního karcinomu, rakoviny prsu a rakoviny plic.
Doporučuje:
Je Pikantní Užitečné Při Cukrovce?
U diabetu musí pacienti dodržovat speciální dietu, aby obnovili normální fungování slinivky břišní. Mezi produkty, které se nedoporučují ke spotřebě na cukrovka , jsou cukr a sladkosti, stejně jako sladké dezerty z konzervy - kompoty, marmelády a džem.
Užitečné Recepty S Celerem Při Cukrovce
Bylina celer (Apium) je členem rodiny Umbelliferae a těší se rostoucí popularitě v Evropě. Celer je bylinný bienále, dosahující výšky 100 cm, má rovnou stonku a jasně zelené listy. Používají se masité, široké a dlouhé listové stonky. Používají se také mladé listy, nejčastěji k zdobení pokrmů.
Správná Výživa Při Cukrovce
Cukrovka je způsobena poruchami metabolismu sacharidů, jejich spalování v těle je neúplné, nemůže být plně využito tělními buňkami a zvyšuje se jejich množství v krvi. U těžších forem cukrovky je také narušen metabolismus tuků a bílkovin. Strava pacientů s tímto onemocněním by měla být úplná a rozmanitá.
Bílá Moruše Pomáhá Při Dušnosti A Cukrovce
Věděli jste, že bílá moruše pro vás může být velkým přínosem vykašlávání protože má deuretický účinek. Lidé s podrážděným žaludkem, cukrovkou a bronchitidou to musí vědět. Pro regulaci nepravidelné menstruace se doporučuje odvar z moruše.
Meloun Zahušťuje A Meloun Uklidňuje
Jsme uprostřed sezóny melounů a melounů a je skvělé, že je najdete na trhu nebo v ovoci a zelenině místního supermarketu. Sladké plody jsou nejen lahodné, ale také očistné a zkrášlující. Jejich prospěšné látky pomáhají srdci pracovat lépe, pokožce zářit, tělu pevněji a tváři se usmívat.
