2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Artritida je onemocnění, které by se nemělo vůbec podceňovat. Proto je dobré, když jim je diagnostikována taková diagnóza, začít dodržovat určitou dietu. Pro lidi, kteří trpí artritidou, je prospěšné zdůraznit určitou škálu potravin a vyhýbat se ostatním.
Podle odborníků je v případě artritidy obzvláště účinná veganská strava. Mezi užitečné ovoce, které byste měli zdůraznit ke zmírnění obecných příznaků onemocnění, patří jahody, melouny, hrušky, papája, kiwi, jablka, banány, švestky, kokos.
Pokud nejste fanouškem ovoce, jedzte více zeleniny a zejména brokolici, zelí, kale, špenát, růžičkovou kapustu, chřest, řepu, tuřín, rajčata. Zahrňte do svého jídelníčku více ořechů, jako jsou vlašské ořechy, mandle, lískové ořechy, kešu oříšky.
Začněte užívat semena / dýně, len, sezam, hořčice / a klíčky / sójové boby, fazole /. Obiloviny jsou také prospěšné, takže můžete jíst fazole, papudu, sóju, kukuřici, čočku, quinoa, pohanku na žaludku.
Podle některých lékařů by těžká konzumace mléka a mléčných výrobků při artritidě mohla zhoršit příznaky onemocnění. Proto není špatné je omezovat nebo čas od času nahradit čerstvé mléko ořechovým mlékem a sýr tofu.
Nejlepší je vyloučit z jídelníčku veškerá mastná a těžká masa. Pokud jíte jídlo živočišného původu, dopřejte si měkká vejce a ryby / treska, makrela, losos /. Jídlo dochuťte zázvorem, kari, celerem, kurkumou, ale nepřehánějte to, abyste si nedráždili žaludek.
Vyvarujte se také soli a příliš slaných potravin, nealkoholických nápojů, těstovin, pečiva, alkoholu a kávy. Jako horký nápoj si vezměte vojtěškový čaj, chmel, ženšen, kopřivu. Zvažte také doplňky výživy.
Pro artritidu jsou vhodné ty s rybím olejem, hořčíkem, zinkem, omega-3 mastnými kyselinami, vitamínem B1, vitamínem B2, vitamínem B6, vitaminem C, vitaminem D. Kromě obvyklých doplňků stravy ve formě tablet a prášků, jako jsou jako pomůcku si můžete vzít i lněný olej.
Doporučuje:
Výživa Při Chronické Gastritidě Se Zvýšenou Sekrecí Kyselin
Pokud trpíte chronickou gastritidou, doporučuje se jíst čerstvé mléko, jogurt, máslo, tvaroh, kyselý sýr, smetanu; jemné libové maso; vařený jazyk; jehněčí stehno polévky; štíhlá náplast; libová ryba; vejce naměkko; Vejce panagyurishte, dušené omelety, různé krémy;
Výživa Při Nesnášenlivosti Laktózy
Laktózová intolerance je stav, ve kterém je nedostatek ve výrobě nebo nedostatek enzymu laktázy pro zpracování laktózy. Jeho přítomnost často zůstává skrytá a je zaměňována s alergiemi. Je třeba mít na paměti, že intolerance laktózy nemusí nutně znamenat alergii na mléko - obvykle je spojena s alergickými reakcemi na její základní bílkoviny.
Výživa A Výživa Pro Průjem
Po průjmu se pacient obvykle cítí vyčerpaný a dehydratovaný. Aby se zotavil rychleji, měl by začít s postupným krmením přidáním určitých jídel do svého jídelníčku a dočasným vyloučením ostatních. Strava po takovém problému závisí na příčině poruchy žaludku a na věku pacienta.
Výživa Při Zhoršeném Metabolismu
Metabolismus je složitý proces, který začíná naším narozením a končí smrtí. Zahrnuje komplexní síť hormonů a enzymů, které jsou nejen odpovědné za přeměnu jídla na palivo, ale také přímo ovlivňují správné a účinné spalování tohoto paliva. Proto velmi často lidé s poruchou metabolismu mají tendenci přibývat na váze, což je těžké poté zhubnout.
Syntetická Látka Z Brokolice Pomáhá Proti Artritidě
Vědcům se podařilo získat cenné syntetická látka z brokolice což významně snižuje bolest a zánět artritidy. Je to docela dobrá zpráva, o které mluvíme, protože oslavujeme 12. října Světový den artritidy . Brokolice je velmi bohatá na látku sulforafan, který úspěšně zastavuje zánět a obnovuje poškozenou chrupavku u lidí trpících artritida .
