2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
To, co jíme, může drasticky ovlivnit mnoho aspektů našeho zdraví, včetně rizika vzniku chronických onemocnění, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, cukrovka a rakovina. Zejména vývoj rakoviny je silně ovlivněn naší stravou.
Mnoho potravin obsahuje prospěšné sloučeniny, které by mohly pomoci snížení rizika rakoviny.
Podle některých studií může vyšší příjem zeleniny vést k nižšímu riziku vzniku onemocnění. Viz 5 superpotraviny, které úspěšně bojují proti rakovině.
Brokolice
Brokolice obsahuje sulforafan, rostlinnou sloučeninu nacházející se v brukvovité zelenině, která má silné protirakovinné vlastnosti.
Sulforaphane snižuje velikost a počet buněk rakoviny prsu až o 75%.
Zahrnutí brokolice do několika jídel týdně může mít v boji proti rakovině různé výhody.
Mrkve
Mrkev obsahuje několik základních živin, včetně vitaminu K, vitamínu A a antioxidantů.
Podle některých studií je konzumace více mrkve spojena se sníženým rizikem vzniku určitých typů rakoviny.
Konzumace mrkve může snížit riziko rakoviny žaludku až o 26%.
Zkuste do svého jídelníčku přidat mrkev jako zdravou snídani nebo přílohu k jiným pokrmům až několikrát týdně.
Fazole
Fazole mají vysoký obsah vlákniny, která podle některých studií může pomoci chránit před rakovinou tlustého střeva.
Studie zjistily, že vyšší příjem fazolí může snížit riziko kolorektálních nádorů a rakoviny tlustého střeva.
Rajčata
Lykopen je sloučenina nalezená v rajčatech. Nese jejich červenou barvu i protirakovinné vlastnosti.
Zvýšený příjem lykopenu a rajčat může snížit riziko rakoviny prostaty.
Chcete-li zvýšit příjem lykopenu, zahrňte do své stravy každý den jedno nebo dvě rajčata a přidejte je do sendvičů, salátů, omáček nebo těstovin.
Česnek
Aktivní složkou česneku je alicin, sloučenina, o které se prokázalo, že zabíjí rakovinné buňky.
Podle studií může konzumace více česneku vést ke snížení rizika rakoviny žaludku, rakoviny prostaty a rakoviny tlustého střeva a konečníku.
Zahrnutí přibližně jednoho stroužku čerstvého česneku denně do vaší stravy vám pomůže využít jeho přínosů pro zdraví.
Doporučuje:
Sýr Bojuje Proti Rakovině?
Sýr může být zbraní proti zákeřné nemoci rakoviny. Nalezený protein má schopnost zabíjet rakovinné buňky. Niazin - to je protein, který se uvolňuje laktobacily během fermentace mléka a zrání sýra. Vědci z University of Michigan v Ann Arbor v USA zjistili, že má jedinečnou schopnost zabíjet buňky způsobující rakovinu.
Která Ryba V Černém Moři Je Jedlá A Která Ne?
Sotva existuje člověk, který by neslyšel o cenných složkách, které obsahují ryba nebo pro obrovskou výhodu konzumace jejich ryb pro lidské tělo. Většina odborníků tvrdí, že ryby by se měly konzumovat alespoň jednou týdně, ještě lépe dvakrát.
Zázračný Nápoj Bojuje Proti Rakovině
Unikátní nápoj od bylinkáře z Číny se používá k léčbě malignit. Díky tomu si člověk s rakovinou plic všimne zlepšení svého zdraví za pouhé 3 měsíce. K jeho výrobě je nutné získat organickou řepu, jablka a mrkev, které se umyjí, krájí společně se slupkou a umístí do odšťavňovače.
Zelí Bojuje Proti Rakovině Tlustého Střeva
S příchodem Vánoc a Nového roku jsou saláty a pokrmy se zelím neustálým společníkem na našem stole. Tato pochoutka je skutečnou pokladnicí užitečných vitamínů a látek, které jsou balzámem pro náš žaludek a silným spojencem v boji proti rakovině tlustého střeva.
Portfolio Bojuje Proti Infarktu A Rakovině
Purslane byl také populární u nás. V průběhu let však její sláva upadala a my jsme ji začali vnímat jako bouři. V zahraničí se s ní však i nadále zachází jako s cennou zeleninou kvůli její chuti a mnoha užitečným vlastnostem. Na trzích se draho prodává a na některých místech cena převyšuje dokonce i hrozny.
