2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pravidelné stravování ryb podle japonské studie sníží riziko nemocí a fyzických zranění o 40%. Studii o této problematice provedl Japonský národní institut zdraví a výživy, píše na svých stránkách Daily Mail.
Zúčastnilo se jej 1 000 lidí, kteří vyplnili formuláře, aby později od vědců zjistili, jaký je jejich fyzický a psychický stav.
Všichni účastníci této studie podrobně popsali, jaká je jejich strava, jak často se setkávají se svými přáteli. Další otázky, které vědce nadchly, jsou, jak se dobrovolníci vyrovnávají s používáním veřejné dopravy, s placením účtů atd.
Ukázalo se, že lidé, kteří konzumují více bílkovin mořského původu, mají po sedmi letech o 40% méně nemocí a fyzických zranění. Bílkoviny jsou základním faktorem při získávání svalové hmoty, a chrání tak lidi před zlomeninami kostí.
S věkem je bohužel pro tělo stále obtížnější je vstřebávat. Jinými slovy, jak stárneme, potřebujeme více bílkovin, abychom byli zdraví.
V tomto ohledu jsou produkty rybolovu velmi užitečné. Víte, že obsahují velké množství omega-3 mastných kyselin, které pomáhají snižovat bolest při artritidě. Kromě toho mohou podle výsledků různých studií zachránit starší lidi před demencí.
Rozmanitá strava je klíčem k dobrému zdraví - když spotřebujeme méně všeho, naše tělo se cítí dobře. Ryby a rybí výrobky jsou již dlouho známy jako velmi užitečné.
Podle studie provedené bulharskými odborníky nedělají černomořské ryby žádný rozdíl. Vědci provedli výzkum některých z nejvíce konzumovaných ryb v naší zemi - kambaly velké, kranase obecného, parmice, bonita.
Většina studovaných ryb je bohatá na omega-3 a 6 mastné kyseliny a také na vitamin E. Podle odborníků je nejlepší, když se ryby konzumují čerstvé. Dokonce i jen týden ryby v komoře sníží vitamíny v ní na polovinu.
Doporučuje:
Tři Velmi Léčivé Koření, Které Zřídka Jíte
Koření slouží nejen k ochucení a zlepšení chuti jídla, ale je také léčivé. Zde jsou tři koření, která mají nenahraditelné léčivé vlastnosti. 1. Kmín Jsou velmi voňavé. To je nejzřetelnější, když s tím vaříme. Používá se při zažívacích potížích a mohou ho užívat i těhotné ženy.
Jíte Sušenky - Hrozí Vám Deprese
Špatná zpráva pro všechny milovníky pokušení sladkých těstovin. Tým amerických vědců zjistil, že pravidelné konzumace sladkostí sušenky protože sedace nás může ve skutečnosti vést k těžké depresi. Mnoho z nás nevědomky sáhne po cookies a pečivu, když se cítí nervózní, napjatí nebo nešťastní.
Jíte Párky V Rohlíku, Bolíte Si Srdce
Párky v rohlíku jsou jedním z nejoblíbenějších potravin rychlého občerstvení nejen ve Spojených státech, ale v mnoha částech světa. V Bulharsku včetně. Nová americká studie na Harvardské lékařské fakultě zjistila, že pouze jeden bochník klobásy denně zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění o 42%.
V Den Pekanového Koláče: Podívejte Se Na Důvody, Proč Jíte Ořech
12. července v poznámce USA Den koláčů s pekanovými ořechy . Při této příležitosti se s vámi chceme podělit o několik zajímavých faktů o exotice Americký ořech . 1. Pekan je rostlina patřící do rodiny vlašských ořechů. To je důvod, proč vzhled ořechů stromu připomíná ořech známý v Bulharsku.
Podívejte Se, Kde Na Světě Jíte Nejvíce A Nejméně Masa
Podle studie OSN jsou největší vegetariáni na světě v Bangladéši, kde průměrný člověk sní 4 kilogramy masa ročně. Po Bangladéši jsou zeměmi, které konzumují nejméně masa, Indie se 4,4 kilogramy masa ročně, Burundi s 5,2 kilogramu masa, Srí Lanka s 6,3 kilogramu masa, Rwanda s 6,5 kilogramu masa a Sierra Leone s 7,3 kilogramu masa.
