2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Podle nové studie vědců z Harvardské lékařské školy může častá konzumace brambor vést k vysokému krevnímu tlaku. I ve formě pyré, vařeného nebo pečeného, jsou zdraví stejně nebezpečné jako hranolky a mohou vést k vysokému krevnímu tlaku.
Čipsy samozřejmě zůstávají nejnebezpečnějším bramborovým výrobkem kvůli vysokému obsahu tuku, což vede k dalším vážným rizikům pro lidské zdraví.
Podle vědců je spotřeba brambor nebo bramborových výrobků kontraindikována, i když k tomu dojde čtyřikrát týdně. Jsou toho názoru, že viníkem je škrob v nich obsažený.
Protože jinak lahodná zelenina má vysoký glykemický index, škrobové sacharidy se rychle přemění na cukry a uloží se do těla. To vede k prudkému zvýšení hladiny cukru v krvi. V průběhu času může toto zvýšení způsobit problémy s hladinou cukru v krvi, uvedli vědci.
Vědci zakládají své překvapivé tvrzení na milovnících brambor na 20leté studii zahrnující více než 187 000 mužů a žen z celých Spojených států.
Výsledky ukazují, že ženy, které pravidelně konzumují brambory, jsou více ohroženy vysokým krevním tlakem než muži.
Vědci však zjistili, že obě pohlaví, která konzumovala čtyři nebo více porcí brambor týdně bez ohledu na to, co (pečené, vařené, smažené nebo kaší), byla o 11 procent více ohrožena než ta, která konzumovala brambory jednou týdně.
Studie také zjistila, že lidé, kteří jedli čipy čtyřikrát nebo vícekrát týdně, měli o 37 procent vyšší riziko vzniku vysokého krevního tlaku. Někteří pacienti podstoupili speciální dietu se zeleninou bez škrobu. Data ukazují, že za pouhý týden kleslo riziko vysokého krevního tlaku až o 6 procent.
Neříkáme, že by měla být zastavena konzumace brambor, říká vedoucí výzkumný pracovník profesor Thomas Sandras. - Jsou vynikající a mají mnoho výhod pro tělo. Je však důležité vědět, že byste to nikdy neměli přehánět. Nejlepší možností je konzumovat je dvakrát měsíčně. Pokud jde o žetony, vezměte všechny balíčky z domu a s čistým svědomím je vyhoďte přímo do kbelíku, radí.
Doporučuje:
Data Bojují S Vysokým Krevním Tlakem
Jíst data je velmi cenné pro udržení zdraví celého těla. Jsou považovány za užitečné při zácpě, střevních poruchách, srdečních problémech, anémii, sexuální dysfunkci, některých malignitách a mnoha dalších. Datle jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, díky čemuž jsou považovány za cenné ovoce, které bojuje s vysokým krevním tlakem.
Jezte Pravidelně Mozzarellu, Abyste Bojovali S Vysokým Krevním Tlakem
Italský mozzarella je široce známý po celém světě. Má jasně bílou barvu, jemnou sladkou chuť a elastickou strukturu. Originální italská mozzarella je vyrobena z buvolího mléka. Nejchutnější je ten s jednodenní trvanlivostí, který je vyroben v kulatém tvaru.
Magická Data: Chraňte Před Rakovinou, Mrtvicí A Vysokým Krevním Tlakem
Po staletí je známo, že datle jsou stejně chutné jako užitečné ovoce. Není náhodou, že existuje staré arabské rčení, že skrývají tolik výhod, kolik je dní po celý rok. A dokonce i lékárna je o tomto tvrzení přesvědčena, protože na trhu existuje mnoho produktů obsahujících datlový extrakt.
Kiwi Chrání Před Chřipkou A Vysokým Krevním Tlakem
Kiwi je nejen velmi chutné exotické ovoce, ale také velmi užitečné. Pomáhá například snižovat krevní tlak, ale také nás chrání před chorobami dýchacích cest, včetně chřipky. K těmto závěrům dospěli vědci z Norska, kteří vysvětlili působení tohoto nádherného ovoce během konference Americké asociace.
Pomerančový Džus Nás Chrání Každý Den Před Vysokým Krevním Tlakem A Infarktem
Spotřeba dvou sklenic pomerančového džusu každý den je dostatečná k tomu, aby vás držela stranou od nežádoucích návštěv lékaře podle výzkumu. Ve skutečnosti, pokud pijete pomerančový džus každý den před jídlem nebo během jídla, můžete snížit vysoký krevní tlak, ale také riziko kardiovaskulárních onemocnění.
