2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Kiwi je nejen velmi chutné exotické ovoce, ale také velmi užitečné. Pomáhá například snižovat krevní tlak, ale také nás chrání před chorobami dýchacích cest, včetně chřipky.
K těmto závěrům dospěli vědci z Norska, kteří vysvětlili působení tohoto nádherného ovoce během konference Americké asociace.
Každý je povinen starat se o své zdraví, a pokud se také držíte zdravé výživy, pak musíte zahrnout do nabídky kiwi ty jsi. Ovoce obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, které jsou pro naše tělo nesmírně důležité, a to platí v plné síle a pro kiwi.
Je to cenný zdroj vitaminu C, a to je jeden z důvodů, proč pomáhá chránit před chřipkou. Pouze 100 gramů ovoce obsahuje až 92,7 mg kyseliny askorbové, což má pro imunitní systém velký význam.
Jeho pravidelným jídlem výrazně zvýšíte obranyschopnost těla. Spolu s tím kiwi je bohatý zdroj B9 nebo takzvané kyseliny listové, což je velmi užitečné během těhotenství. Obsahuje také vitamin E, B1, B2, B3, B6. Proto byste neměli podceňovat jeho enormní nutriční hodnotu a posilující vlastnosti našeho těla.
Užitečné vlastnosti kiwi:
- bojuje proti stárnutí pokožky;
- zlepšuje zdraví dýchacích cest;
- zlepšuje trávení;
- posiluje kardiovaskulární systém;
- zlepšuje stav kostí;
- snižuje krevní tlak;
- chrání tělo před nachlazením;
- je bohatým zdrojem vitaminu C;
- má antibakteriální vlastnosti;
- bojuje proti rakovině.
Pokud máte často vysoký krevní tlak, pak je toto ovoce pro vás také velmi užitečné. Samozřejmě byste si neměli myslet, že jde o všelék, protože u hypertenze je stále důležité pravidelně užívat léky, které vám předepíše lékař.
Nic vám však ještě nebrání v posilování těla, konzumovat kiwi. Podle nejnovějších údajů kiwi pomáhá snižovat krevní tlak asi o 4 mmHg, jak systolický, tak diastolický.
Pamatujte však, že tento indikátor je platný pouze tehdy, pokud kiwi jíte pravidelně. Lékaři doporučují jíst kiwi 2-3krát denně pro vysoký krevní tlak, protože to je další způsob, jak stabilizovat jeho ukazatele.
Starejte se o své zdraví a pravidelně konzumujte zdravé ovoce. Všechny jsou také bohatým zdrojem mnoha vitamínů a minerálů kiwi pomáhá snižovat krevní tlak a chrání před chřipkoustejně jako z jiných nachlazení, protože posiluje imunitní systém.
Doporučuje:
Data Bojují S Vysokým Krevním Tlakem
Jíst data je velmi cenné pro udržení zdraví celého těla. Jsou považovány za užitečné při zácpě, střevních poruchách, srdečních problémech, anémii, sexuální dysfunkci, některých malignitách a mnoha dalších. Datle jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, díky čemuž jsou považovány za cenné ovoce, které bojuje s vysokým krevním tlakem.
Jezte Pravidelně Mozzarellu, Abyste Bojovali S Vysokým Krevním Tlakem
Italský mozzarella je široce známý po celém světě. Má jasně bílou barvu, jemnou sladkou chuť a elastickou strukturu. Originální italská mozzarella je vyrobena z buvolího mléka. Nejchutnější je ten s jednodenní trvanlivostí, který je vyroben v kulatém tvaru.
Magická Data: Chraňte Před Rakovinou, Mrtvicí A Vysokým Krevním Tlakem
Po staletí je známo, že datle jsou stejně chutné jako užitečné ovoce. Není náhodou, že existuje staré arabské rčení, že skrývají tolik výhod, kolik je dní po celý rok. A dokonce i lékárna je o tomto tvrzení přesvědčena, protože na trhu existuje mnoho produktů obsahujících datlový extrakt.
Pomerančový Džus Nás Chrání Každý Den Před Vysokým Krevním Tlakem A Infarktem
Spotřeba dvou sklenic pomerančového džusu každý den je dostatečná k tomu, aby vás držela stranou od nežádoucích návštěv lékaře podle výzkumu. Ve skutečnosti, pokud pijete pomerančový džus každý den před jídlem nebo během jídla, můžete snížit vysoký krevní tlak, ale také riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Meloun Nás Chrání Před Vysokým Krevním Tlakem
Melounová sezóna skončila, ale i v chladnějších měsících najdete toto lahodné ovoce na trzích a ve velkých hypermarketech. Kromě toho, že je meloun velmi chutný, je také velmi užitečný. Pozitivních faktorů pro lidské zdraví je mnoho. Podle nejnovějšího výzkumu meloun zlepšuje funkci tepen a snižuje krevní tlak každého z devíti lidí trpících hypertenzí.