Banány A Rovnováha - Minus 5 Kg Po Dobu 5 Dnů

Obsah:

Video: Banány A Rovnováha - Minus 5 Kg Po Dobu 5 Dnů

Video: Banány A Rovnováha - Minus 5 Kg Po Dobu 5 Dnů
Video: OMLOUVÁM SE... 2024, Listopad
Banány A Rovnováha - Minus 5 Kg Po Dobu 5 Dnů
Banány A Rovnováha - Minus 5 Kg Po Dobu 5 Dnů
Anonim

Prázdniny, vydatné stoly, neustálé žvýkání vybraných specialit - to je již daleko od nás a musíme na to zapomenout. Existuje však jedna věc, která nám to nedovolí, a to váha na váze.

Je čas vzít věci do vlastních rukou. Nejlepší čas začít s dietou je tady a teď. Pokud odložíte jaro v naději, že do léta vytesáte tělo bohů, jednoduše to nebude fungovat. Pamatujete si, že jste loni plánovali totéž a nakonec jste se na pláži styděli.

Řekněte dost a jděte do práce. Za tři měsíce budete vděční za své současné já.

Dieta s banány
Dieta s banány

Tajemství úspěšné stravy bylo odhaleno. Je ukryta v banánech a jejich oddělení vyvážená strava. Navzdory očekávání vám vysokokalorické banány skutečně pomohou zhubnout. Účinek je patrný první den režimu. Tady je:

Den 1

Salát ze zelí a mrkve
Salát ze zelí a mrkve

Snídaně: Banány na břiše, mísa s jogurtem;

Oběd: Kuřecí řízek, zelný salát a mrkev - čerstvé;

16:00: Jedna oranžová;

Večeře: Zeleninová polévka, malý kousek sýra;

Den 2

Snídaně: Banány na břiše, suchar;

Oběd: Čočka, hlávkový salát;

16:00: Mandle;

Večeře: salát z grilovaných ryb, rajčat a okurek;

3. den

Kuřecí polévka
Kuřecí polévka

Snídaně: Dvě jablka, banány na břiše;

Oběd: Omeleta, rajčatový salát;

16:00: Plátek s tvarohem, rajčaty;

Večeře: kuřecí polévka;

4. den

Bob
Bob

Snídaně: Banány, jeden pomeranč;

Oběd: Tuňák, hlávkový salát;

16:00: Jeden suchar;

Večeře: Bob, kousek sýra;

5. den

Grilované kuře
Grilované kuře

Snídaně: Banány na břiše, mléko;

Oběd: Pečené kuře, čerstvý salát;

16:00: 2 jablka;

Večeře: kuře, salát Caesar.

Doporučuje: