2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
V různé dny v týdnu tělo bere potravu jinak. Je dobré to vědět, abyste si vybrali správné jídlo pro každý den.
V pondělí byste měli omezit množství těstovin, nepoužívejte příliš mnoho soli. Je třeba se vyvarovat marinád, stejně jako rajčat, cibule, česneku, čokoládových výrobků a alkoholu.
V tento den se doporučuje používat mléčné výrobky k jídlu, stejně jako mnoho druhů ovoce - kromě citrusů a bobulí.
V úterý by měly být omezeny těstoviny, stejně jako chléb a pečivo, ale můžete jíst kořeněnou zeleninu, sůl a všechny druhy marinád, luštěniny a obiloviny s kořeněným kořením, vejce.
V tento den je vhodné konzumovat jídlo bohaté na bílkoviny. V úterý lze klást důraz na libové maso.
Na středu se doporučuje zelenina - nejlépe mrkev, řepa, květák a všechny druhy zelené listové zeleniny. Příjem živočišných bílkovin a tuků by měl být omezen.
Mohou být úspěšně nahrazeny sójou, luštěninami a rostlinnými tuky. Užitečné jsou různé saláty a pokrmy s přidáním dýně, ořechů a sušeného ovoce.
Ve čtvrtek je užitečné přidat do stravy produkty s výrazným účinkem na čištění žluči - citronovou šťávu a olivový olej. Sweet se nedoporučuje a měl by být omezen na okopaniny - brambory, tuřín, mrkev, sladké brambory, řepa.
V pátek je nejlepší konzumovat ovoce, med, ořechy, kořeněnou zeleninu, těstoviny, pít hodně čerstvého ovoce. Je třeba se vyvarovat vajec, hub, kořeněného masa a ryb.
V sobotu by se mělo jíst střídmě. Doporučují se různé druhy sýrů, tvaroh, vejce, sušené ovoce, ořechy, zelenina, houby, švestky a bobule. Je třeba se vyvarovat konzervovaných potravin, smažených potravin a tvrdého alkoholu.
V neděli je tělo maximálně aktivní a snadno vstřebává veškeré jídlo. To je den, kdy můžete jíst vše, co chcete, aniž byste namáhali své tělo.
Doporučuje:
Vyzkoušejte čtyři Různé Dny Vykládky
Chcete-li co nejvíce využít dny vykládky, které se věnují vyřezávání dokonalé postavy, měli byste vědět, že jsou rozděleni do čtyř kategorií podle jejich chemického složení. Dny vykládky sacharidů jsou na prvním místě - když celý den jíte pouze jablka, vodní melouny, okurky a další ovoce a zeleninu, které dodávají tělu sacharidy.
Co Bychom Měli Jíst Každý Den V Týdnu Podle Petera Deunova
V dnešní době se většina lidí zaměřila na zdravé stravování a ještě více se o něj zajímají, protože uvažují o přechodu na tento životní styl. Je úžasné, když víme, co jíme, a díky tomu se cítíme dobře, plní energie a hlavně zdraví. Tělo je extrémně citlivé a škodlivé produkty mohou při jeho hromadění způsobit velké škody a zanechat v něm stopy.
Dieta Se šopským Salátem Dokáže S Tělem Zázraky Po Dobu 2 Týdnů
Shopska salát patří mezi nejznámější bulharské speciality. Tradičně se vyrábí z čerstvých rajčat, okurek, papriky, sýra. Dochutíme cibulí, olejem, čerstvou petrželkou. Podáváme s olivami nebo feferonkami. Variace šopského salátu lze nalézt v sousedních zemích Bulharska, protože takzvaný řecký salát je velmi chutnou podobou.
Naše Tělo Absorbuje Pouze 100 G Semen
Pouze 100 g slunečnicových semen je schopno absorbovat naše tělo po dobu 24 hodin. K tomuto závěru dospěli američtí vědci, kteří studovali účinky slunečnicových semen na člověka. Slunečnicová semínka jsou mimořádně užitečná, protože obsahují cenné bílkoviny, tuky, aminokyseliny, vitamíny E, C, B, karoten a další živiny.
Dieta Rosemary Conley: Tvarujte Své Tělo Po Dobu 7 Týdnů
Jedna ze stále populárnějších diet, kterou má Rosemary Conley, vyžaduje, abyste počítali kalorie. Ukázalo se to však jako docela prospěšné a vede to k rychlému úbytku hmotnosti za pouhých 7 týdnů. Dieta Rosemary Conley zahrnuje konzumaci potravin s nízkým obsahem tuku a nízkým glykemickým indexem.
