2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pokud jste se rozhodli začít s dietou, abyste se zbavili nadbytečných kilogramů, první věc, kterou musíte udělat, je vzdát se kávy, Našli američtí vědci.
Studie zjistila, že užívání kofeinu povzbuzuje chuť na sladké a pokud pijete kávu každý den při dietě, budete zběsile jíst čokoládu nebo koláč a dny dietní režim stanou se pekelnými muky.
Profesor Robin Dando z Cornellovy univerzity pro Daily Mail řekl, že on a jeho tým studovali souvislost mezi pitím kávy a touha po sladkosti se 107 dobrovolníky.
Konečné výsledky ukázaly, že u lidí závislých na kofeinu je touha jíst něco sladkého o 20% silnější.
Účastníci studie byli rozděleni do dvou skupin. Každé ráno pila jedna skupina silná černá kávaa druhá - káva bez kofeinu. Obě skupiny přidaly do sklenice svého ranního nápoje stejné množství cukru.
Na konci studie se však ukázalo, že skupina bez kofeinu snědl méně sladkostí a podle toho zhubnul více než lidé, kteří se neúčastnili svého kofeinovaného nápoje.
Na druhou stranu to tvrdí čínští vědci kofein zvyšuje vaši aktivitu a pokud pijete více šálek kávy každé ráno, budete mít větší motivaci sportovat.
Jejich výzkum ukázal, že lidé, kteří začínají svůj den sklenicí káva, jsou během dne aktivnější, běhají v parku a jsou vybízeni k pravidelnému navštěvování posilovny.
Denní dávka by však neměla překročit 50 gramů denně, protože by se jinak stala nebezpečnou pro srdce a nervový systém.
Doporučuje:
Po Velikonocích Rychle! Viz Pravidlo Pro Konzumaci Masa
Dlouhý velikonoční půst pro očistu těla vám přinese mnoho výhod, ale pouze pokud začnete správně s konzumací masa . V opačném případě můžete poškodit své zdraví, tvrdí odborníci na výživu. Během 40denní abstinence od masa a živočišných produktů v lidském těle je potlačena sekrece enzymů.
Biologové: Pravidlo 5 Sekund Funguje
Pokud upustíme jídlo na podlahu, je důležité, jak dlouho tam zůstane, říkají studenti biologie na Aston University v Birminghamu. Pravidlo, že jídlo, které spadne na podlahu a je vyzvednuto před pěti sekundami, lze sníst, protože není kontaminováno bakteriemi, se ukazuje jako pravdivé, píše deník Daily Mirror.
Zlaté Pravidlo Při Smažení V Hluboké Fritéze
1. Je důležité, aby fritéza, ve které začneme smažit, byla dobře udržována; 2. Olej musí být kvalitní; 3. Před zahájením smažení je důležité kontrolovat teplotu. Doporučuje se, aby byla mezi 160 a 180 stupni; 4. Dalším důležitým bodem je poměr mezi olejem a samotným produktem.
Pravidlo: Petržel Nemá Ráda Sůl
Snadno rostoucí a cenově dostupný, petržel je jedním z nejpopulárnějších a nejčastěji používaných koření. Ve starověkém Řecku byl používán jako koření a lék. Spolu se všemi svými užitečnými vlastnostmi má petržel určité kontraindikace - nedoporučuje se konzumovat ve velkém množství těhotnými ženami, hypertoniky.
Lord Byron Je Autorem První Hvězdné Stravy
Prvním umělcem, který ovlivnil stravu mnoha svých obdivovatelů, byl lord George Gordon Byron. Světově proslulý romantický básník, který vytvořil v devatenáctém století, byl tvůrcem první „hvězdné“stravy. Byl náchylný k přibírání na váze, což ho zarmoutilo.
