2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Roční období se mění a jejich změnou se aktivují různé bolesti. U některých je to zánět nervů, u jiných - svalů, u jiných nelze kontrolovat krevní tlak.
Všichni lidé, kteří trpí střevními problémy, čelí podobným problémům. Když se s nimi dokážete vypořádat a cítíte se dobře, sezóna se změní. A boj začíná znovu.
Jak starejte se o svůj trávicí systém? To je otázka, kterou si klade každý s tímto problémem.
Nejprve konzumujte sezónní potraviny. Důvodem je, že výrobky z různých ročních období obsahují přesně ty vitamíny, minerály a živiny, které naše tělo v tomto období potřebuje. To je důvod, proč jsou letní jídla lehčí a méně kalorická a podzimní a zimní jídla jsou výživnější a mají teplejší a měkčí chuť.
Například rajčata v zimě vám například nedají nic užitečného. Jsou také léčeni pesticidy, které mohou také způsobit podráždění střev. Místo toho zvolte zelí, mrkev, řepu a jinou kořenovou zeleninu.
Jezte vlákninu po celý rok. Jsou velmi důležité pro celý trávicí systém a obzvláště užitečná jsou prebiotická vlákna. Slouží ke krmení dobrých bakterií v našem těle. Je důležité vědět, že ne všechny potraviny s vysokým obsahem vlákniny obsahují prebiotika. Užitečné vlákno je k dispozici v ovesných vločkách, ořechech, jablkách.
Ve všech ročních obdobích zůstává pravidlem konzumovat ovoce a zeleninu denně - jedno jablko denně v žádném případě nestačí, proto se v zimě snažte jíst více salátů, dušené nebo pečené zeleniny.
Přes chlazení se ujistěte, že máte dostatek času venku. A na slunci. I přes časný západ slunce v zimě je nezbytný dostatek času na sluneční světlo, protože pouze tímto způsobem můžete získat dostatek vitaminu D. Kromě toho chůze a fyzická aktivita podporují peristaltiku.
Chůze a čerstvý vzduch také snižují hladinu stresu. A napětí je známo, že má špatný účinek na celek zažívací ústrojí. Samotný stres může být dokonce příčinou syndromu dráždivého tračníku, který postihuje stále více lidí.
Doporučuje:
Nejčistší Chléb Na Planetě Se Peče V Bulharsku
Chléb je základní bulharská potravina, ale také produkt, který se vyrábí v různých odrůdách ve všech částech světa. Jen v Německu se pečuje více než 3 200 obživy. Není náhoda, že s tím máme mnoho rčení. Nejznámější lidová moudrost je to nikdo není větší než chléb .
Radical: Vyčistěte Střeva Navždy Touto Kouzelnou Směsí
Chcete se vypořádat se všemi bolestmi a být imunní vůči zdravotním problémům? Není nic jednoduššího. Vše, co musíte udělat, je ano radikálně vyčistěte střeva - jednou provždy. Čištění střev s tímto receptem je tak silné, že ve vašem těle nezůstane jediný toxin.
Dieta Pro čištění Tlustého Střeva
Rozhodli jste se, že je čas vyčistit tlusté střevo a zlepšit vaše celkové zdraví a dobrý tón, což obdivujeme. Špatnou zprávou je, že pokud jde o stravu, existují stovky možností, takže si možná budete muset udělat domácí úkol, abyste si vybrali ten, který vám vyhovuje.
Muffin S čokoládou Poslal Studenta Na Jednotku Intenzivní Péče
Opět se ukázalo, že Bulhaři přesně nevědí, co konzumujeme. Mladý muž z Perniku vstoupil do nemocnice poté, co snídal croissant. Student jedl muffin s čokoládou, po kterém měl akutní alergickou reakci a musel vstoupit na jednotku intenzivní péče místního zdravotnického zařízení Rahila Angelova.
Jak Dlouho Se Dort Peče?
Od starověku je chléb hlavním jídlem Bulharů. Při vytváření bochníku chleba bylo v minulosti přáním mnoho zdraví a dobrého života. V naší tradiční kultuře není chléb jen pro běžné každodenní jídlo. Hnětení chleba však doprovázelo různé obřady - ať už dobré nebo špatné, pro narození nebo smrt.
